雞胸的自我矯正方法1.雙手互推。屈肘，兩手掌相抵在胸前正中部，隨即吸氣，用力互推並維持一段時間（5～8秒鐘），然後呼氣，還原放鬆。重複10～15次，共練習3組。2.雙手推膝。坐姿，兩臂體前交叉，按在異側腿的膝部。隨即吸氣，雙手向外推膝，而......

別小看散步這項人人都會的運動，如果方法不對，很可能會適得其反。白領女性可能因爲工作原因，不得不終日與高跟鞋爲伍，但要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能擠腳。散步後回到家，最好就打赤腳，徹底放鬆。洗澡時注意用熱水......

一、葡萄：葡萄中含有的白藜蘆醇可防止正常細胞癌變，並能抑制已惡變細胞的擴散。中醫認爲葡萄有益氣補血、除煩解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄對接受放療及手術後的癌症患者較爲適宜，可常食之。二、草莓：草莓中含有鞣花酸......

心理壓力即精神壓力。壓力過大、過多會損害身體健康，現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起機體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓着我們。怎樣才能擺脫壓力呢？據研究，下列20種心......

說到補鈣很多人都有自己的心得，但若真想要把補鈣做到真正行之有效，還真不是靠這隨口一說的方法就能完成補鈣這項艱鉅任務的，還得需要了解一點更深層次的知識才行。下面跟隨瞭解一下吧！想要完成補鈣的重任，有兩個方面的任務......

大力開展衛生宣傳教育，把本病的危害性、傳染途徑、診斷與治療方法，向羣衆宣傳，進行羣衆性的普遍防治很重要。對傳染性沙眼的多發區尤應預防教育，防止蔓延。加強公共衛生管理，搞好個人及家庭衛生，避免接觸傳染，對服務性場所旅......

1)腫瘤手術或放、化療後或早期腫瘤患者食慾降落，倦怠乏力，食後腹脹等氣虛證爲主者。可選用：黨蔘、白朮各30克(紗布另包)，茯苓、懷山藥、去心蓮子、苡仁米各50克，紅棗15枚，糯米100克，白糖過量。製法：諸藥加水約1000ml，煮沸後文......

說到補鈣很多人都有自己的心得，但若真想要把補鈣做到真正行之有效，還真不是靠這隨口一說的方法就能完成補鈣這項艱鉅任務的，還得需要了解一點更深層次的知識才行。下面跟隨瞭解一下吧！想要完成補鈣的重任，有兩個方面的任務......

既能吃美食，又能減肥瘦身，這樣的方法真是一舉兩得。現在小編爲你推薦16種行之有效的美食瘦身法哦。1、白粥瘦身法一碗粥中米的分量只是白飯的一半，而且飯粒經水浸泡後會發大，吃下會令人有飽肚的感覺。因此，減肥者吃1碗粥既......

黃芪猴頭湯(《中國藥膳學》)【組成】猴頭菌150克，黃芪30克，雞肉250克，生薑15克，蔥白20克，食鹽5克，胡椒麪、紹酒各適量，小白菜心100克，清湯750克。【功效】補氣養血，補腦強身。【製法】猴頭菌沖洗後放入盆內用溫水發脹，約30分鐘，......

其實相親是很現實的，就像是同學聚會一般，是小社會的縮影，總少不了混得好的在炫耀，混得不好的在陪笑，需要的都是底氣，二底氣是自己給的，不管你的生活是什麼樣子，只要是你想要的夢想的生活，管別人怎麼看呢，畢竟自己的活法與他們毫......

黃芩，是什麼呢？很多人還是不太熟悉的，黃芩，也稱爲山茶根，它是草本植物，是一種名貴的藥材，它以根入藥，味道是甘苦的，屬於有寒氣的植物藥材。它沒有什麼副作用的，我們是可以放心的食用它的，那它的功效與作用有什麼呢？黃芩的功效與作......

繩命有老爸纔回晃之西北行：森蝶及粑粑田亮繩命有老爸纔回晃之西北行：kimi及芭比林志穎繩命有老爸纔回晃之西北行：小石頭及粑粑郭濤繩命有老爸纔回晃之西北行：王詩齡及粑粑王嶽倫繩命有老爸纔回晃之西北行：天天及粑粑張亮......

受內分泌等因素影響，不少男生臉頰都有長痘的症狀。有不少男性認爲，長痘的最佳處理辦法即是在成熟後擠掉即可，殊不知，這樣只是治標不治本，擠痘並非處理痘痘最好的方式，那麼，有什麼方法可以有效祛除痘痘？預防痘痘的再次滋生呢？所......

中醫有云寒主收引，天氣寒冷自然會令陽氣收斂，令氣血循環減弱，除了特別怕冷外，有時還會影響各臟腑運作。寒冷日子若想氣血運行得更好，除了進補吃中藥外，不妨試試睡前足浴的古老養生法。足浴與浸浴效果相若，但就簡單方便得多。......

很多白領總是抱怨減肥沒有時間，其實只要你真的想要減肥，並不是要專門找時間來減，每天只要利用上下班的時間走走路，就可以達到瘦身的效果。總有人說減肥要大量運動而自己沒有時間，這是很錯誤的說法。其實，減肥可以是很簡單的......

想要變瘦的你，快來看看都有什麼食物是大家在減肥期間愛用的呢？蘋果★★★★（分解脂肪）;牛奶★★★★（減少膽固醇）;韭菜★★★☆（通便）;洋蔥★★★（調節血脂，預防動脈硬化）;白蘿蔔★★☆（分解脂肪）;胡蘿蔔★★☆（降血液中的膽固醇）;香......

恐怖症（Phobia，phobicneurosis）是以恐怖症狀爲主要臨牀相的一種神經症患者對某些特定的對象產生強烈和不必要的恐懼，伴有迴避行爲。恐懼的對象可能是單一的或多種的如動物、廣場、閉室登高或社交活動等。控制恐懼的方法主......

毋庸置疑，初夜的同牀共枕對新婚夫婦來說是有非常重要的意義。雖然並不是所有的人在這一夜都很順利地進夫妻生活，但首次雲雨過後就懷孕者也不在少數。如果婚後並不想立即生育，可供選擇的避孕方法很多，但具體很難說哪一種避......

水果減肥效果排行榜1、蘋果：它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高......