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天涼好個秋 秋季孕媽咪的穿衣經
老話常說春捂秋凍。春捂就是說春季,氣溫剛轉暖,不要過早脫掉棉衣。過早的脫掉棉衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。秋凍就是說秋季氣溫稍涼爽,不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激,有助於鍛鍊耐寒能力,在逐......
2023-11-01
秋季養生小常識 注意11點健康好個秋
秋天是由夏天酷熱到冬天寒冷的一個過渡季節,在這個季節裏溫度比較隨意、天氣比較乾燥,那麼秋季的你該怎麼樣養生呢?秋季養生小常識又有哪些呢,大家一起來看看吧。俗話說:"民以食爲天".所以在秋季你一定要了解秋季飲食養生......
2021-05-05
秋季吃南瓜的4個好處
在秋季的時令食材中,南瓜可是大家很熟悉的一種食材了,南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛,而且從飲食保健的角度上來講,秋季常常吃南瓜還能給自己帶來下面的四大健康益處。秋季吃南瓜的四個好處1、補氣益肺四季養生,......
2023-10-29
秋季晨練好嗎 秋季哪個時間適合晨練
秋季晨練是很有必要的,當然與夏季不同的是,秋季晨練一定要注意好時間的安排,不是所有的時間段都是可以進行晨練的。那麼秋季晨練最好的時間是什麼時候?下面跟小編一起看下吧!秋季晨練可以嗎秋季是晨練的最佳季節:不冷不熱,氣......
2023-10-20
秋季吃橘子的11個好處
橘子是秋季常見的水果,其汁多酸甜,營養豐富,大家都非常喜歡吃。不僅如此,秋季吃橘子還有很多好處哦。下面看看秋季吃橘子有哪些好處吧。秋季吃橘子的好處1.促進通便。橘子的膳食纖維的含量相當高,多吃可促進排便。2.降低膽......
2023-11-01
秋季吃龍眼的2個營養價值跟3個好處
龍眼是南國四大名果之一,有南國人蔘之稱,歸功於它極高的藥食價值。下面來了解龍眼的營養價值和吃龍眼的好處。龍眼的營養價值1.龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅......
2023-10-29
秋天旅遊好去處 國內最不容錯過的五個賞秋地
夏去秋來,這個全年最受歡迎的季節,天空澄澈如明鏡,吹着微微嫋嫋的風,陽光透過樹葉的縫隙灑在街道上,金光在周圍泛着,在心底泛起溫柔的漣漪。去秋天來得最早的地方,在美景中驚歎秋天帶給大自然的色彩,然後,等一場讓你內心寧靜的......
2016-08-28
盤點秋季吃柚子的9個好處
秋季吃柚子的9個好處1、治肺燥咳嗽:柚肉4瓣、北芪12克、豬肺50克同煮湯,(撈去北芪)飲湯吃肺每日2次。2、治胃氣不和、氣逆食積:將袖子連皮煎湯加糖調味服。3、治胃陰虛、心煩口渴、或飲酒過度:適量食柚肉即可。4、治糖尿病......
2023-10-20
秋季養生:秋季比夏季多睡一個小時身體纔好
秋季這個季節身體的細胞會步入一個沉睡期,想要激活這些細胞就需要更多的睡眠時間,對於養生的人來說秋季的睡眠應該要比夏季多一個小時,下面就一起來看看這詳細介紹。到了秋季,人體會進入一個生理休整階段,一些潛伏在夏季的......
2022-04-09
晚秋如何養生 做好2個“堅持”
晚秋養生做好2個堅持1、堅持鍛鍊雖然晚秋的天氣是一天比一天更涼,但是鍛鍊、運動可不能落下。專家表示,進入晚秋之後,老人們若是怕冷不敢外出運動,那麼在家也要做一些力所能及的家務,掃掃地、澆澆花等都可以起到養生保健的......
2023-10-19
秋季提前護好腳 讓你過好整個冬天
腳部的護理方法有哪些1、多多泡腳泡腳是最常見的一種腳部護理方法,在秋冬季節,很多朋友都有腳底發冷的毛病,這個時候用熱水泡腳可以加速血液循環,帶動體內氣血運行,從而緩解腳部發冷的症狀。需要注意的是,大家在泡腳的時候......
2023-10-20
改善秋季掉髮的4個好習慣
1、換把梳子很重要:如果你現在使用的是塑料梳子,那我建議你換一把木梳子吧,木頭做的梳子靜電小,減少對頭髮的損害。2、多梳頭不如多按摩:常聽人家講要多梳頭,其實是應該多按摩頭皮部的穴位,會讓頭髮長的比較快,比較健康;刺激......
2023-11-24
秋季吃南瓜的10個好處
秋季吃南瓜的好處1、改善秋燥:秋天氣候乾燥,許多人會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀,增加含有豐富維生素A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。2、除菌解毒:南瓜內含有維生素和果......
2023-10-31
秋分後宜秋凍 三個地方最好別凍着
秋分節氣代表着真正進入到秋季,是一年中晝夜平分的時期。在中醫養生提到在秋分時期,養生應本着陰陽平衡的規律。秋分後適合秋凍秋季日夜溫差較大,早晚氣溫較低,健康人不可頓添厚衣,宜稍穿薄衣,稍帶寒冷,民間有春捂秋凍即是此......
2023-10-20
秋季養成7個好習慣自然瘦
天氣變冷的秋天最容易貼秋膘,而秋季是最佳減肥季節,因此秋季減肥至關重要。編輯就要爲你介紹7種秋季健康減肥的常識,讓你自然瘦下來。秋季是最好的減肥季節有研究表明,秋季是最好的減肥季節。宜人的天氣讓你有想要運動的......
2021-05-21
秋季養生吃紅薯有7個好處
秋冬季節,散發着誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效,因此當冷空氣來襲時,吃一塊紅薯,你會立刻感到溫暖舒心。而事實上,紅薯的好處還遠不止這些。紅薯被公認爲冠軍蔬菜紅薯富含膳食纖維、鉀......
2023-11-06
秋冬季節吃蘿蔔的4個好處
秋冬季節蘿蔔就上市了,雪壓後的蘿蔔格外甜,是每個家庭秋冬必備食材之一。那麼秋季吃蘿蔔有什麼好處嗎?還有其他的注意事項嗎?秋季食用蘿蔔的好處?1、白蘿蔔可治療消化道疾病食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用;噁心嘔......
2023-10-29
秋天是一個養生最好的季節
秋季,人們易口乾、脣乾、鼻幹、咽乾、皮膚乾燥、大便乾燥,這個時候的人體呈現虛火的一種狀態。遼寧中國傳統養生康復研究院院長劉景春提醒,秋季是養生最好的季節,注意滋補會對身體狀態起到很大的改善作用。秋季養生以飽陰......
2023-11-24
秋冬外套 天涼好個秋寒露後宜添衣進補!
每年必定迴歸時尚圈的風衣單品,一直以來都是各大品牌在秋冬的主打。冬天來了,街上各位穿大衣比拼的時候又到了,想將風衣穿得更好看嗎?掌握幾個搭配要點,讓你輕鬆打造高挑身形~細節天涼好個秋寒露宜添衣進補近期主流的長版......
2019-03-15
3個有利於秋季健身的好方法
到了秋天,天氣轉涼,人們都會食慾大振,使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人,使人睡眠充足,爲迎接寒冷冬季的到來,人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪,因此,身體攝取的熱量多於散發的熱量。所以,在秋季既要多吃有營養的東西,增強體......
2023-11-01
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