手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關健身運動的內容
春季健身有助防感冒
流感發威多補充維生素D?國外研究發現,有些人反覆感冒,可能跟缺乏維生素D有關。因爲,維生素D能提高身體抵抗力,經常感冒者可以多曬曬太陽,多吃含維生素D的食物。醫師解析:廣東省中醫院呼吸科主任張文青解析道,國外確實有些小范......
2023-11-18
怎麼在泳池做健身運動
都要做拉伸運動在游泳中,拉伸運動不但是很好的熱身運動,也是適合游泳後的最佳放鬆運動。千萬不要小看了這個小動作,它可以讓你免受游泳時帶來的抽筋、拉傷等運動損傷,還能讓全身緊繃的肌肉鬆弛下來。羅雪娟告訴記者。此外......
2023-11-16
瑜伽健身不要走進三大誤區
誤區一:只要出汗就好一節瑜伽課後,應該有身心合一的良好感覺,如果只是身體的某一部分感覺好,出了一身大汗或者覺得頭痛酸脹和過度興奮,都是一種身體受傷的信號。應在每節課程結束以後給自己列一個問卷,問問自己身體的感受,看......
2023-11-22
全民健身運動的最愛之一:舞劍
舞劍在我國全民健身運動中是最受歡迎的武術項目之一,它極具中華武術魅力和東方傳統文化色彩。我國的武術劍法源遠流長,博大精深,經過長期的發展歷程,形成了各種流派和套路已是燦若星河,如:太極劍、武當劍、青龍劍、達摩劍、......
2023-11-24
三種最簡單的雙腿健身運動(圖)
慢跑。慢跑是當今世界上最流行的有氧代謝運動方法,對保持良好的心臟功能,防止心臟功能衰退,預防肌肉萎縮,防治冠心病、高血壓、動脈硬化、肥胖症等,都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快,要保持均勻速度,主觀上不感覺難受,客......
2023-11-25
羽毛球知識:羽毛球基本技術18條
1瞭解球本身的特性(溫度、溼度和風向對球的影響)。2掌握正確的握拍方法。3注意握拍時各個手指的力度以及拇指的使用方法。4在任何時候視線都不能離開球,在必須離開的時候,要正確地推測出球飛來的路線及弧線。5密切注意對......
2023-11-26
原地健身10分鐘打造火辣身材
俯臥撐運動A:將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的兩張椅子上,身體儘量保持一條直線,然後做俯臥撐。這項運動可鍛鍊上臂的肱三頭肌。俯臥撐運動B:運動前的準備姿勢與A相同,只不過爲加大鍛鍊的強度,要將雙足架在桌子上......
2023-11-24
牀就是最好的“健身器械”
布拉德-皮特的原配詹妮弗-安妮斯頓曾說:最喜歡的運動器械是我老公佈拉德-皮特和我們的牀。但很不幸的就是,她這話說出沒多久,布拉德-彼特就變成了安吉麗娜-朱莉的運動器械了。其實這個星球上的所有人類都是其性伴侶的運......
2023-11-18
廚房健身小動作讓你輕鬆瘦
下蹲可以將廚房設計成必須蹲下才能拿到炊具,在下蹲時兩腿並擾,腰部以上部位用力挺直,這樣可以鍛鍊腰部及大腿的力量。單腿站立在廚房中單腿站立.勞動時也可以做這個動作,如切菜時,將全身重心放在一條腿上,另一條腿側邁出1步......
2023-11-24
安全健身運動問題
一、確保有氧無論是跑步、游泳、划船、登山還是做有氧健身操,一定要確保有氧(即心率在最高心率的65%--80%之間)。因爲只有當運動時肌肉始終在有氧狀態下才能更好地進行代謝、產生能量和分解脂肪,而不是運動量越大,時間越長......
2023-11-18
宅在家有哪些健身運動
難道你不覺得這樣的男人需要鍛鍊鍛鍊,露出些男人的氣概麼?那你就監督他宅家健身吧,順便幫你幹家務活。做早餐鍛鍊手臂早餐時做個煎蛋,單臂掂起小煎鍋,準確無誤地接住那顆小煎蛋,這是多麼一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊!由於做......
2023-11-16
野外自然健身的七大新方式
野外開闊的地勢、新鮮的空氣,使健身不再枯燥無聊,同時崎嶇路面和風的阻力還能加速熱量的燃燒,使你的健身更有成效。當你真正踏上了郊外的小路,相信你一定會愛上這種自然的健身方式!1、轉身練習練習部位:小腹選擇在一塊平坦......
2023-11-24
打檯球對身體有什麼好處
檯球是一項老少皆宜,適合於各文化層次的既富有消閒性又具有知識性的球類活動,掌握了各種杆法技術,打起來得心應手,成功率日見提高,更是令人心醉的一項活動。檯球很高雅,使置身其中的人有一種超脫感,即使比較講究身份的人,也不......
2023-11-23
隨手可做的健身運動
一、吃一頓營養搭配合理的早餐很多人由於早上起得晚,而工作又很繁忙,往往把一天中的第一頓飯忽略了,有的人甚至對早餐不屑一顧。事實上,這些做法都對身體健康直接構成威脅。營養搭配合理的早餐對一個人非常重要,它是激活腦......
2023-11-18
30歲健身比努力更重要
有數據顯示,從30歲開始,人體各項生理機能以每年0.7%至1%的速度下降。由於缺乏運動,代謝功能降低而引起身體發胖的中年人,患糖尿病的機會比正常人高7倍,患高血壓、高血脂的機會比正常人高8倍,患心臟病的機會比正常人高50%。......
2023-11-18
芭蕾 極佳的健身方式
從運動學角度講,芭蕾舞是一種無氧運動,其健美力度是一般健身運動無法比擬的,開、蹦、直芭蕾三因素,具有收縮傷風敗俗纖維的功能,使人練後身材更修長,在動靜結合的運動中有效地消耗多餘脂肪,造就形體美,因而吸引了衆多愛好者。......
2023-11-25
四大類型的跑步機
多功能跑步機一臺多功能跑步機是由跑步機、划船器、臥式健身車、放鬆機、腰旋器等功能器材組合而成,以功能多、佔地少而受到一些人的喜愛。它的鍛鍊方法同普通跑步機一樣,但從健身器所應具備的使用舒服、方便,技術動作準......
2023-11-25
慎防健身運動後的四大禁忌
一、不可馬上洗浴運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激,使血管立即收縮,血液循環阻力加大,同時機體抵抗力降低,人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量,血液過多地流進肌肉和皮膚中,導致心臟和大腦供血不足,輕者頭......
2023-11-27
平凡枕頭操練出惹火S型身材
第1式:肩膀拉伸做法:跪位,雙手在身體後側抓住枕邊。吸氣時雙臂向上擡高,保持2次呼吸。呼氣,上身向一側扭轉,保持2次呼吸。吸氣還原,相反一側重複同樣動作。功效:借用枕頭的連接,使雙臂可以向上伸展到極至,充分釋放肩胛區域的緊......
2023-11-24
無氧間歇健身運動的好處
很簡單,就是提高人體的新陳代謝和增加肌肉。但是並不是人人都能練習,需要一些條件。在上期的美體健身系列中,給各位介紹了無氧間歇運動的減肥原理,簡單的說就是提高人體代謝率和增肌肌肉耗能速度就能達到減肥的效果。可是......
2023-11-16
606
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
伯爵鏤空鑲鑽自動上鍊腕錶 最精妙的工藝
2
32歲快遞員患熱射病住進ICU 得了熱射病能治好嗎
3
空間傷感語錄
4
女性腎虛調理吃什麼好?
5
金黃色葡萄球菌超標 引起速凍食品行業動盪
6
如何系圍巾 幾種經典又好看的圍巾系法
7
脂肪肝對健康有哪些危害
8
每天吃果蔬能有效預防癌症
9
雷人! 一個90後女生的15條愛情狂言
10
醫生曬回扣被調查 劇情大反轉
每日精選
貓咪名媛奢華婚紗大片曝光
2019-09-04
實用主義的勝利 夾克演繹秋日風采
2016-11-11
雅典表獻禮聖誕:腕上的靈動瞬間 閃耀璀璨星夜
2017-08-20
經營好自己的交際圈 妹子便會主動送上門
2016-09-09
你就像那秋天裏的一把火 初秋火紅街拍特輯
2018-07-04
熱門標籤
缺鐵性貧血的注意事項
老年人飲食的方法
女人吃大蒜會不孕嗎
早泄的治療常識
感冒時可以三伏灸嗎
天蠍極端嗎
哪些人容易衰老
帶狀皰疹的治療方法有哪些
生殖器皰疹的食療方法
長髮護理
抵制郭美美
菠菜對胃癌的康復有幫助嗎
互扯
哪些食物讓你老得快
朋友交際
痰溼體質養生要注意哪些
哪些生活習慣會導致胃病
晚自習
最新文章
4月9日17時健康醫療要聞回顧
影響生男生女的七大因素
腎癌早期有什麼症狀
一句話雷人語錄搞笑語句
專家:適合兒童看的圖畫書有哪些
魚眼補眼營養還不夠
你好神槍手石小辭喜歡男主嗎 石小辭和誰是一對
白血病有哪些常見併發症
跳高知識:跳高的由來
歷史上中國古代皇后和日本的皇后有什麼不同?日本皇后哪些讓人臉紅的事!