一直以來，女人都有兩大願望。一是記自己找到一個值得託付終身、疼愛自己一輩子的男人；二是讓自己一輩子都這麼美下去，如果可以不老最好，如果不行，就是延緩衰老也可以。美容養顏，越來越多人明白，其實睡眠極爲重要。尤其是美容......

一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。#p#副標題#e#二、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，......

喝酒後睡覺好不好？酒後不要立刻睡覺。人喝酒後，酒精對上氣道肌肉有直接的麻痹和鬆弛作用，這時候，原來就狹窄的氣道就會發生反覆的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血腫脹，出現頻繁的睡眠窒息現象。酒精肝是怎麼來的？看名字就能知道。酒精......

剖腹產怎麼睡覺對傷口好1、剖宮產睡覺，最好採取側臥微屈體位休息，以減少腹壁張力。尤其是拆線前後應避免劇烈活動，避免身體過度伸展或側曲，以免影響傷口癒合。建議，剖腹產睡覺時採左側臥睡，對血液循環最好，期間也可以更換姿......

已經進入夏季了，雖然說還處於初夏階段，但是溫度明顯升高了，想必大家都感受到了。因爲走出門一看太陽就知道了，而且就算在室內不開空調的情況下，也明顯感到熱了。由於大家剛剛從溼冷的春天過度早夏季，一下子身體無法適應，很容......

有些老人習慣穿着三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康。因爲人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休......

導語：很多貓主人和貓咪關係很好，甚至於可以說形影不離，連睡覺都黏在一起，那麼貓咪可以和人一起睡覺嗎，會有什麼不好的影響嗎，一起了解下吧。貓可以和人一起睡覺嗎很多貓咪喜歡和主人一起睡覺，尤其是冬天天氣比較寒冷的時候，它......

美國睡眠醫學會的資料顯示，儘管年齡增長會帶來睡眠模式的改變，但睡不着或睡醒後感到疲乏仍是不正常現象。許多老年人實際睡眠的時間都少於他們需要的。老人只是入睡的能力比年輕時差了，需要的睡眠時間卻是相同的。所以，爲......

寶寶睡覺要注意什麼之忌關窗睡天氣開始轉涼，尤其是到了冬天。很多家長都會擔心寶寶睡覺的時候會着涼就把門窗關回來。其實這樣做是不可取的。寶寶的新陳代謝和各種活動都需要充足的氧氣，寶寶年紀小，體內的新陳代謝相對來......

睡前三宜事項：一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血......

哺乳期媽媽睡覺要注意什麼？正在哺乳的媽媽很辛苦，白天除了哺育和護理小寶寶外，夜裏，如果聽到孩子的哭聲，還要爬起來喂他，很少能一覺睡到自然醒。有時爲了哺乳方便，嬰兒和母親往往睡在同一處，這時媽媽們在睡臥時需要注意兩個方......

冬天到了，氣溫下降得厲害，就連遲遲不肯入冬的廈門這兩天氣溫都降了10℃。天氣一降溫家長最擔心的就是家裏的小寶貝因受涼而生病感冒，於是在冬天的時候寶寶都被家長穿的嚴嚴實實，而且有些家長就連寶寶在睡覺的時候也是清醒......

>>>推薦閱讀：B超單上的AFI是什麼意思?孕期睡覺的姿勢與胎兒有着較密切的關係。從胎寶寶的健康出發，孕媽媽最好選擇左側臥位。因爲，右側臥位或仰臥位時，供給胎兒的血液都會減少；而左側臥位則可以供給胎兒較多的血液，這時寶寶......

1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化裝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅輕易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其朽邁速度加快。2、帶胸罩進睡：胸罩對乳房是起維護作用的，但戴胸罩入睡則會......

不要紮起長髮不要以任何形式紮起長髮，自然的就是最美的。紮起頭髮睡不利於頭部血液循環，影響睡眠的深度，進而影響皮膚的質量。要知道，一肩秀麗的長髮加上一條質感輕柔的睡裙，總會令人浮想蹁躚，無論是側影，還是背影(只要你不......

隨着生活節奏的不斷加快，女性的健康問題也日益引起關注。養生已經成爲了許多女性關注的話題，而正確的養生方式也是女性健康的關鍵。下面，我將爲大家分享一些女性養生的知識和建議，幫助大家保持健康和美麗。一、合理的飲食......

美國睡眠醫學會的資料顯示，儘管年齡增長會帶來睡眠模式的改變，但睡不着或睡醒後感到疲乏仍是不正常現象。許多老年人實際睡眠的時間都少於他們需要的。老人只是入睡的能力比年輕時差了，需要的睡眠時間卻是相同的。所以，爲......

曹庭棟《老老恆言》記載：少寐乃老年大患。老年人常出現少寐症候羣，大多數老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼究竟老人在睡眠時有哪些注意事項呢？下面與您分享幾個方法，可以有效提高老人睡眠質量。1、清心養神《黃帝內經&mi......

睡覺對每一個人來說都很重要，但是睡覺有一些事項要注意。那睡覺要注意些什麼呢？下面就來具體的瞭解一下。1、右側臥壓迫生殖器醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生—睾丸扭轉。理論上說，發生扭......

睡眠對於女性來講更爲的重要，我們經常說：睡美人，美人都是睡出來的，我們都很喜歡嬰兒，嬌嫩的肌膚水靈靈的，那是因爲嬰兒大部分時間都在睡眠當中，每天幾乎20個小時以上都在睡覺，所以，睡眠對於女性的健康和養顏都是至關重要的。但......