春季養生家常菜：1、銀耳蓮子湯材料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。做法：（1）銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然後撕碎備用。一般用三、四朵即可。（2）蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。（3）湯鍋放清水，水要一次放夠，要......

在這個萬物復甦的季節裏面，是人體最舒服的一個季節，但也同樣是病菌滋生的一個季節，在這個季節裏要學會養生，不然稍有不慎就會染上感冒，甚至是更加嚴重的併發症，養生不光是靠補品來的，可以做一些養生的粥，下面我們就來了解一下......

用料韭菜200鮮紅小米辣2粒辣椒粉1茶匙花椒粉1茶匙好醬油1湯匙香醋1湯匙鹽適量菜油3湯匙做法：1、將淨韭菜切成長段，小米辣切細。2、鍋裏燒清水，滴2滴油，水燒開後放入韭菜汆3秒後，立即撈出，瀝水。3、韭菜置於深碗或盤中。4、......

每年的3月20日到3月22日之間爲春分時節，這個時節正好晝夜平分，陰陽各半，因此中醫認爲這個季節養生應該多以平和爲主，以和爲貴，以平爲主進行科學的養生方式，那麼具體要怎麼做到平和養生呢？日常起居此時已經進入了二之氣，氣候也......

喝湯已經慢慢成爲了很多朋友的選擇，現在不再是隻有廣東人喜歡喝湯了，因爲各種美味的湯品有助於養生，小編也真心希望大家都能每天的空餘時間爲自己和家人煲一份好湯慰勞一下辛苦一天的自己和家人，那麼春季養生湯大家會做嗎......

夏季是一個極爲清淡的季節，就連飲食結構也需要做調整，最好是吃得清淡一點，而且要多吃能夠幫助體內祛溼的食物。如果要大家選擇清淡的食物，大家會選什麼呢？當然是蔬菜養生粥了！下面就有幾種特別適合夏季食用的蔬菜養生粥，來了......

菜餚一、青衣素心主料：白菜4片、金針菇100g配料：芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g調料：滋採核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g春季季節乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸大量丟失，白菜含豐富的營養及水分，性味甘平，有清熱除煩......

老話說：春捂秋凍，這是老祖宗們幾千年的養生觀念，意思是告訴我們春天乍暖還寒，很容易傷風，因此，不要一下子脫掉棉衣，因爲冬天會有一個慣性的冷，而秋天是向冬天的過度，天氣雖然會驟然的冷，但是秋天也有一定的延續，因此，秋天少穿一點......

春季到了，養生就要開始了，那麼春季養生粥有哪些呢？下面我們就來介紹一些，都是易於上手的春季養生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易。春季養生粥做法大全芹菜粥大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克......

菜餚一、青衣素心主料：白菜4片、金針菇100g配料：芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g調料：滋採核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g製作過程：1、選整潔白菜4整片，起鍋將水煮開，將白菜片放入鍋中燙軟即可。將白菜片取出過冷水;再將金......

春天養生，飲食最易養肝潤燥，喝粥也不例外。具體春天吃什麼粥養生呢，下面小編向你推薦8款春天養生粥。春季養生粥的做法與功效黑米粥做法：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗淨，浸......

春季是一個適宜調理身體的季節，對身體進行養護，可在後續的季節中更加健康地生活。中醫養生認爲，春季宜清肝利膽，養生湯料是很好的食材，具有保健健身的作用。下面提供一些春季養生湯的做法大全，供大家參考。1.菜根湯。主要原......

粥在我國一直都是非常受歡迎的，不僅養胃易消化，而且還有很多其它的作用，那麼，今天小編就來給大家介紹幾款養生粥的做法吧，趕緊去學習下吧。一、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆......

對於春季中的蔬菜你所懂得有哪些呢？且瞭解它們都可以起到什麼功效嗎？我們現在就拿有春季中的菠菜來進行介紹說明吧！說到菠菜沒有人不知道的吧，它吃起到口味美食且也有着很高的營養價值。那麼，所說的營養價值到底是一種怎樣......

芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。山藥粥做法：以鮮山藥100～200克......

香菜香菜又名芫荽，是很多人餐桌上必不可少的蔬菜之一，把它撒在做好的菜餚或鮮湯上總能起到畫龍點睛的作用。中醫認爲香菜性溫味甘，能健胃消食，利尿通便，並有發汗透疹，消食下氣之功，適用於感冒、消化不良等。春季吃香菜能發散......

相信大家肯定都知道養生對於我們的重要性吧，養生不但可以讓我們擁有健康的身體而且還能讓我們長壽，所以我們建議廣大的讀者朋友們要多學習一些養生的方法。養生的方法雖然很多，但是我們一定要選擇適合自己的方法才行，不同......

春天是百病多發季節，不僅流行病猖獗，如果不注意保養，一些慢性病也容易復發或病情加重。所以我們特別推出簡便易做、有效的五大春季養生粥，既利消化吸收，又助春陽升發，是理想的春日養生食品。春季養生粥的做法1、菊花粥菊花5......

春季應季蔬菜有哪些辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜等等。1、暈頭痛者吃點薺菜薺菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、涼血止血、清熱利尿。tip......

春季養生煲湯食譜七款春季養生湯的做法春季養生煲湯食譜大全：相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦星期一：白玉豬小肚湯功效：又是一年春來到，雖是萬物復甦之時，卻也是春困來襲之季。要想在接下來的工作日裏保持抖擻的精神和......