轉眼間就到了春季，人們也開始陸續投入到忙碌的工作當中去了。但是要想工作好就應該先養好自己的身體。那麼春季保健吃什麼比較好呢?下面給大家介紹春季保健吃什麼比較好，供大家參考。苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心......

經過一個寒冷的冬季，春季這三個月，陽光重新溫暖了我們的心。天地間的陽氣逐漸上升，陰氣逐漸下降。草兒慢慢的發出幼嫩的枝芽，有些早開的花兒也綻放了美麗。動物們又從冬眠的狀態回來了，周而復始，開始生長髮育，萬物都散發着生......

初春如何吃水果寒熱水果搭配吃。溫熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了，容易上火。寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。平性水果主......

春季，對應五行中的木，而肝膽主木，因此中醫認爲春季養生與養肝爲主，春季養生要多注意升發陽氣，纔有助萬物生長。肝對人體的健康影響很大，正如農民需要春季播種一樣，所以春季當以養肝爲主。春季養肝吃什麼水果好？NO1：菠蘿雖說現......

春天來了，春季吃的食物也很多的。一些很容易長的類似草一樣的食物，比如：韭菜、小蔥、大蒜等本身含特殊氣味性的食物在這個季節比較多，營養價值比較高，也很適合這個季節吃。韭菜的營養價值韭菜，很多人很喜歡吃。因爲作爲調料......

春季是適宜運動的季節，其中瑜伽更是上選。春季通過練習瑜伽能爲你帶來活力，同時也能幫你排毒活血，釋放出冬季積聚在身心的能量。今天就來推薦春季瑜伽常識，告訴你春季練習瑜伽的好處及注意事項。春天練習瑜伽的最大好處是......

隨着社會的不斷髮展，人們的生活質量不斷改善，但是老年人的生活卻越來越不容易。失眠一直是老年人生活中較爲常見的問題，特別是老年人更容易出現失眠問題，嚴重影響了老年人的身心健康。因此，瞭解老人失眠適合吃什麼保健品就......

春季飲食很有講究。在日常生活中，如果想要健脾養胃補中益氣，那麼就一定要注意健康飲食。那麼究竟哪些食物最適合春天呢?接下來就讓我們一起說說春季養生食物有哪些吧!春天吃什麼尤爲講究，其實春季養生食物非常多，根據自身......

這11種海鮮最適合春季吃1、蛤蜊春季可是吃蟶子、蛤蜊等貝類海鮮的好季節。蛤蜊其肉質鮮美無比，被稱爲天下第一鮮、百味之冠，而且它的營養也比較全面，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和......

冬天氣候比較乾燥,常常會讓人感到口乾舌燥的，那麼這時候就需要一些食物來潤喉去燥，下面小編推薦幾款適合冬季的養生粥和水果。小米大米麥仁粥。小米有很好的安神養胃作用，加上大米、麥仁，營養更豐富了。蔬菜稀飯粥。冬天......

初春時節，氣候多變，是許多老人與小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，具有食療作用的食品自然成爲首選。鮮嫩可口的豆腐是食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力並......

唐代醫家孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。明代高濂《遵生八箋》中也記載：當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。意思說：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘平的食品。所以，春......

野菜，也就是非人工種植的蔬菜，採集天地間靈氣，吸取日月精華，是大自然的精髓之一。野菜那些純淨、本真的鮮香，是自然的禮物，是我們綠色生活的氣息。我國曆來就有醫食同源的說法，在野菜身上體現得更爲明顯。野菜不僅能夠豐富餐......

1、富含維生素捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科學家認爲，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。......

事實證明，到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈，這就是祖國醫學早已指出的春氣者諸病在頭的原因。現代醫學也發現，春天的氣候變化，容易使人血壓增高，出現頭痛、頭暈、失眠等症狀。飲食防治的方法是，每天吃香蕉或......

櫻桃櫻桃素有春果第一枝的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食......

春季氣候乾燥，吃肉過多會讓人上火，但是從養生角度來講，不吃肉對人體的健康平衡也不好。下面小編爲您講解春天吃什麼肉好。春天吃什麼肉好？1、豬肉春天天氣乾燥，豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用，對熱病傷津、燥咳、便祕等疾病......

春季到了，各種水果蔬菜也開始多了起來，春季多吃水果有益健康，那麼吃哪些時令水果好呢？水果搭配的原則是怎樣的呢？人人都愛吃水果，但吃水果是有一定講究的，盲目的吃水果會影響我們的健康。過量食用水果，會使人體缺銅，導致血液中......

春季大地回春，萬物復甦正是養生的好季節，對於想要做好養生的人而言春季吃對東西可是一件非常重要的事。那麼春天吃什麼好呢？哪些食物最適合春季養生食用呢？下面就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下吧。蔬菜類《黃帝內經》中......

衆所周知粥類食物不僅利於消化，同時還有着很高的養生價值，因此民間也流傳着很多養生粥，那麼春季喝什麼粥最養生呢？下面變爲大家介紹幾款最適合春季養生喝的粥。1、枸杞子粥。枸杞子具有清肝，明目，通便等作用，吃枸杞子對身體......