春季是適宜運動的季節，其中瑜伽更是上選。春季通過練習瑜伽能爲你帶來活力，同時也能幫你排毒活血，釋放出冬季積聚在身心的能量。今天就來推薦春季瑜伽常識，告訴你春季練習瑜伽的好處及注意事項。
春天練習瑜伽的最大好處是什麼 春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。 在這個季節，風和日麗，萬物生機萌動，對於人體來說，其生理變化主要有以下幾方
一是氣血活動更強，新陳代謝開始旺盛；
二是人體的肝臟春季相應，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現爲肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強
在春天多練習瑜伽的體式和呼吸，會讓你的皮膚更年輕，更具活力。
