休息少、工作忙、應酬多、壓力大……有人說，時下都市人越來越忙了，也睡得越來越少了。據統計，全世界每天約3000例死亡和睡眠質量有關。醫生指出，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復能力低下，容易感冒，並加重......

醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌......

我們都知道，水是生命之源，可研究表明，老年人最易出現慢性缺水。有關專家指出，這主要是因爲中老年人血漿腎素和腎上腺水平呈進行性下降，心鈉素分泌增加，再加上平時飲水不足，就會出現慢性缺水。下面就來詳細介紹下老年人缺水的......

打呼嚕的危害有多大？人的終生約有三分之一的工夫正在睡眠中渡過。快節拍的任務易使衆人身心疲乏。優良的睡眠使中腦和身材失去充足的歇息。以往衆人總以爲躺下就睡，睡時打呼嚕是睡得香的體現。然而越來越多的打呼嚕人發......

枕着胳膊睡覺對身體有三大危害。危害1：由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，往往致人焦慮，睡不踏實。危害2：因爲趴着睡覺，眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而......

碘元素爲何被稱爲智力元素？碘是人體必需的微量元素之一，缺碘會影響孩子智力和生長髮育，孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒及兒童補碘愈早，效果愈好。缺碘容易造成死產、早產、流產和先天畸形。補碘的最好方法是食用碘鹽。每天食用......

自然界中食物種類極爲豐富，而能被我們經常食用的各大食物，都是經過長期考驗存留下來的，爲我們的祖祖輩輩提供着不可或缺的營養。食物對人類的重要性不必多提，祖先爲了充足的食物來源也是費勁苦心。今天的我們，或許不需要再......

自然界中食物種類極爲豐富，而能被我們經常食用的各大食物，都是經過長期考驗存留下來的，爲我們的祖祖輩輩提供着不可或缺的營養。食物對人類的重要性不必多提，祖先爲了充足的食物來源也是費勁苦心。今天的我們，或許不需要再......

編輯推薦：女性私處護理的8個禁忌研究顯示，開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大。所以兒童晚上害怕或者方便成人起夜照顧孩子也都不要夜晚開燈。人造光線對人體的破壞性......

缺鹽的症狀缺鹽會嚴重影響到人們的身體健康，但大家首先要弄清症狀是因爲缺鹽引起的。缺鹽的主要症狀表現有輕者疲乏、頭暈、直立時暈倒、尿量正常或增多、尿比重低、體位性低血壓。中者除上述症狀外皮膚彈性減退、飲食......

老人的身體需要注意補鈣哦，老人的身體的鈣質是最爲容易流失的，也是最應該注意鈣質的補充。而當老人補鈣時一定要注意方法方式了，而合理的補鈣方式才能讓老人得到最佳的吸收。長期缺鈣對老年人的影響長期缺乏鈣營養會不知......

女性營養缺乏易導致脾氣變壞。那麼，常見的女性營養素缺乏究竟有哪幾種呢?維生素B6缺乏：維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進......

俗話說，一日之計在於晨，退休的老年人更是成爲了晨練的主力軍。但有不少老人，因爲早起晨練，鍛鍊後覺得疲乏，便採取了睡回籠覺的方式來緩解疲勞。中日友好醫院物理康復科副主任謝欲曉認爲，如果晨練是較爲劇烈的運動，比如跑步等......

75歲的王阿婆，身體一直很好，從不到醫院看病。不過從2007年春節開始，情況發生了變化，她排尿次數突然增多，白天8～10次，夜間3～4次，一週內體重就減輕了4千克，與春節前比較，簡直就是判若兩人，精神大不如前。整天萎靡不振，疲乏無力，不思飲......

維生素B1做爲一維生素b族中的重要成員，對於維持人體神經系統正常功能起着非常重要的作用，維生素b1的作用和功能也比較廣泛，既然維生素b1的作用很多，那麼維生素B1缺乏的危害有哪些呢?讓我們先來了解一下維生素B1缺乏的危害......

鋅主要存在於骨骼、皮膚、頭髮中，它與人體中的50多種酶有關係，在覈酸代謝和蛋白質合成中起重要作用，也是胰島素的成分之一。它與生殖器官功能關係密切，是促進人體生長髮育的重要元素。孕婦缺鋅可能出現：食慾下降，影響營養物......

在我們周圍有很多人都有打呼嚕的情況，打呼嚕的原因有很多，但不同的原因所造成的危害都是不同的。很多人對於打呼嚕都瞭解的不深，甚至於打呼嚕的原因都不曾具體瞭解。只有正確瞭解打呼嚕的原因，這樣纔有利於人體的健康，同時......

王老先生雖然年屆八十，身體還算硬朗，但是常常不注意口腔衛生，不愛刷牙。最近他因胸痛、咳嗽不止被家人送到醫院，醫生診斷爲吸入性肺炎，卻遲遲找不出感染源，最後懷疑是口腔內的細菌作祟，於是找來牙科醫師仔細檢查。果然是牙菌......

現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動爲主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性......

男性精子是相當敏感又脆弱的，其中精子量少而引起不育的原因較爲複雜，但除已查明屬性功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食進行調養。精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海......