春運高峯來臨，每個人都希望回家過春節，於是，無論是火車還是飛機，可能都是人滿爲患，能夠買到那一張回家的票，都是幸運的，而且，人人歸心似箭，恨不能早點回到家跟自己的父母團聚，所以，在精神上處於一種興奮和緊張的狀態，這種狀態對於......

春節臨近，對於很多離開故鄉，外地打拼的人來說，都是一件喜事，因爲可以回家團圓了，但是其中也蘊藏着一些隱患，因爲在回家的旅途，如果沒有注意好對自身的一種防護，那麼身體就會傳出危險的信號，所以也一定不要忽視回家途中的安全防......

1、草酸鈣結石降低草酸：儘量少吃含草酸高的食物;避免攝取過多的維他命C;增加維他命B6的攝取量。降低鈣：避免攝取過多的維他命D;避免飲用硬水;熬煮骨頭高湯時,不可加入醋,否則骨中鈣質易溶出;限制含鈣高的食物;減少鹽份......

一、原有金字塔的底部由佔份額最大的穀物組成，包括玉米、米飯、麪包和麪條等。現今，金字塔的基底部以8個份額的水、果汁或湯組成，與穀類糧食僅佔6個份額的上一層相比，水分佔的位置更爲重要。因爲老年人的生理特點是即使口......

春季寶寶飲食注意：1、保證蛋白質和鈣量的攝入，奶製品是首選食物。1～2歲的寶寶每天保證500毫升左右;2～3歲每天400毫升左右;幼兒園及學齡期的孩子每天350毫升左右。2、保證維生素的攝入，選擇當季的蔬菜、水果，儘可能每天保證3......

春季養生非常重要，它可以幫助我們調整身體，增強免疫力，預防疾病，促進健康，下面給大家分享春季具體的養生方法。首先，春季養生應該注意飲食。春季氣候漸暖，人體的新陳代謝也開始活躍起來，我們的飲食應該更加清淡，多吃一些蔬菜水......

隨着氣溫的升高，春季是容易上火的季節，因爲人體的新陳代謝加快，身體的防禦能力相對較弱，易受外界的影響而導致上火症狀的發生。那麼，如何避免春季上火呢？下面是一些春季上火的防治方法。一、飲食調理多吃清涼解暑食物：春季氣......

上火，是春季我們常見的一個症狀。春季是一個多風乾燥的季節，人體的水分很容易通過出汗和呼吸大量的丟失，這就是導致生理機能失調而上火。春主肝，中醫認爲肝太過抑鬱了也容易導致肝火旺盛。既然上火是我們春季很容易導致的......

春天容易發生口脣乾裂，這與日常飲食缺乏水分有很大的關係，因此飲食中應該注重多攝取維生素。除了講究科學飲食外，還應該做到起居規律、適度鍛鍊等，適時的調養好自己的身體。養血菠菜：菠菜爲春天應時蔬菜，是含鐵量最高的蔬菜......

一、少吃溫熱性水果夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果。而且......

夏天到了，不管是想增肌的美男還是想要瘦身的MM，都要趁着夏季真正來到之前把自己的形體練得更加優美一些。雖然很多人有這個心思，但是很多人未必都能成功，因爲就在於不同的運動項目需配合不同的運動飲食才能把效果最大化。......

健身運動前後要如何飲食經常健身有很多好處，比如健身可以讓你擁有一個健美的體型;可以讓你全身充滿力氣,可以降低你得病的機率;可以提高你身體的恢復力;可以緩解你的衰老;可以讓你充滿自信等等，但健身與飲食息息相關，下......

春季根據寒熱溫涼的不同，對症選擇藥膳進行食療是預防春燥的關鍵。一、溫燥型表現爲乾咳、連聲作嗆、口乾、痰少而黏連成絲，不易咯出，甚至咯而胸痛，痰中帶血，並伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風熱之邪相合而成，患者不妨......

從立春開始，便揭開了春天的序幕。《素問·四氣調神大論》中記載：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予以勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。此間強調了人們順應春季的變化......

春運旅途吃什麼好？1、水果、蔬菜很多朋友喜歡吃方便麪，但應注意，吃過方便麪還不算完，應當再吃點蔬菜水果。旅行時在車內很少走動，胃腸蠕動得不到促進，會有腹脹等不適感，很多人還會出現便祕（消化內科）。這時攝入足夠的水果蔬菜......

現如今人們對容貌及外在形象的關注度不斷提高，一旦出現皮膚異常狀況，必然會影響到健康和心情，比方說頭上長小包，就是不能忽視的，畢竟頭部是人體的關鍵部位，出現小包後既要了解身體健康狀況，也要進行調理，那麼頭上長小包要如何......

我國醫學認爲，脾胃是後天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。但春爲肝氣當令，根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，木土相剋，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。那麼春季如何養生呢?春季養生吃什麼?春節養生如......

1、水分夠蔬果足春燥固然和空氣乾燥、溼度低有很大關係，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優質脂肪儲備下降，都會引起諸多春燥反應。所以，早春時特別需要補充多種維生素、礦物質和深海魚油，這樣可以避免和治療......

冬季很多人都喜歡用運動來減肥，但是運動減肥要面臨一個重要的問題就是運動減肥前後該不該飲食，要如何飲食。運動前到底能不能吃東西?你也有「運動前不能吃東西」的迷思嗎?如果沒有，那你知道運動前該吃甚麼嗎?嘿嘿!小編告......

飲食安全第一（1）車上人來人往，細菌也無處不在。所以吃東西前、上廁所後要洗乾淨手。建議在包裏放點消毒溼紙巾，在不能洗手或過於擁擠不易通行等情況下，用溼紙巾把手擦淨，然後再吃喝。儘量不直接用手抓食物。（2）旅途中，少不了帶......