打鼾不但影響睡眠質量，嚴重會導致猝死。那麼有什麼方法能止鼾呢？網上的止鼾方法靠不靠譜呢？帶你一起去揭祕。1、花椒水法網上關於止鼾最火的就是花椒水法了。網傳的花椒水法：取花椒5~10粒，睡前用開水沖泡，待水涼後服下，連服5......

打鼾者的預防與保健打鼾是由於睡眠時咽部軟齶、懸雍垂(即小舌頭)、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下，發生顫動而產生的一種有規律的聲音。中醫認爲，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每個養生穴位按摩5分鐘......

我們都希望自己睡覺的時候，能夠有一個安靜的環境，最好不要有任何聲音，如果身邊的人睡覺打鼾的話，相信你臉想死的心都有了吧。這個時候，大家都會想各種各樣的方法來止鼾，但是這些妙招真的有用嗎，一起來看看吧。很多人睡覺都會......

止鼾5妙招①枕頭不要太高，睡前點滴鼻通;②花椒5-10粒，睡前用開水泡，待水涼透後服下(花椒不服下)，連服5天;③睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會;④兩手互相按虎口;⑤大拇指指甲掐按食指指尖，靠外......

很多人在睡覺時會打鼾，它不僅擾亂睡眠質量，還導致白天疲勞易怒，引發多種健康隱患。引起打鼾的因素有多種，其中就包括飲食。因此，從飲食方面做些改進，就有望做到睡覺不打鼾。下面小編就來告訴大家有助於防止打鼾的六種食物。......

打呼嚕不但影響他人睡眠，還導致白天疲勞易怒，引發多種健康隱患。引起打鼾的因素有多種，其中就包括飲食。因此，從飲食方面做些改進，就有望做到睡覺不打鼾。小編近日歸納了有助於防止打鼾的六種食物。爲什麼會打呼嚕呢？打呼嚕......

打鼾聲是否影響你個人或和你睡着一張牀的人。根據美國國家睡眠基金會調查，有很多的人,至少有3700萬人是一貫的打鼾者,。聲音來源於口腔,許多的軟組織結構。當這些組織一起振動就會打鼾。這一現象在男性比女性更常見,並......

據英國《每日郵報》報道，美國《國際耳鼻咽喉頭頸外科雜誌》刊登一項新研究發現，每天簡單的發聲練習可以防止打鼾。英國聲樂教師愛麗絲·奧傑伊通過設計唱歌訓練法來幫助治療慢性打鼾和睡眠呼吸暫停疾病。埃克塞特......

每天唱歌可以防止打鼾據英國《每日郵報》8月17日報道，美國《國際耳鼻咽喉頭頸外科雜誌》刊登一項新研究發現，每天簡單的發聲練習（唱歌）可以防止打鼾。英國聲樂教師愛麗絲·奧傑伊通過設計唱歌訓練法來幫助治療慢性......

打鼾是一種正常現象還是說這是一種病呢？據瞭解引起打鼾的主要原因是飲食。那麼想要治療打鼾也要從飲食下手。美國《醫學日報》近日歸納了有助於防止打鼾的五種食物。1.魚肉。把吃紅肉的習慣轉爲吃魚肉，能讓人晚上睡個安......

不過，他的家人和狗兒多年來忍受了無數個難以入睡的夜晚後，終於能平靜的一夜好眠。英國《每日郵報》報道，自從賽爾比參加了一項特別的治療課程後，震耳欲聾的鼾聲大幅減輕了。原本，他高達108.5分貝的鼾聲，震動耳膜的程度就跟......

【藥品名稱】通用名稱：紅草止鼾顆粒英文名稱：商品名稱：紅草止鼾顆粒【是否處方】處方藥【是否醫保】否【運動員慎用】是【性狀】本品爲棕黃色至棕褐色的顆粒;味甘、微苦。【適應症】宣肺利咽，暢通氣道。用於肺氣不宣，氣道......

兒童打鼾和成人打鼾有什麼區別？打鼾不僅是大人的權利，很多小孩子也是會打鼾的，但是這也是要看什麼區別下面小編就介紹下兒童打鼾和成人打鼾有什麼區別吧。兒童打鼾和成人打鼾有什麼區別1、症狀不一樣兒童：小孩的症狀以晚......

訓練嚴格報名參加戒鼾訓練營的人中有一名婦女，不僅本人飽受打鼾困擾，還令家人苦惱不已。夜間，她的鼾聲令來她家過暑假的孫輩徹夜難眠。戒鼾訓練爲期1周，整個訓練過程中禁止吸菸、喝酒，因爲香菸和酒會導致打鼾現象更爲嚴重......

睡覺打呼嚕是很多人的睡覺習慣。但是，打呼嚕容易造成大腦、血液缺氧，誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。跟着小編去看看如何治療打鼾？1、控制體重肥胖是導致打鼾的重要危險因素之一。減肥能降低呼吸暫停......

在生活中有不少的人都會都會被對象或者是舍友的打鼾聲搞得天天失眠，那麼你知道嗎？其實你遭受着呼嚕聲，然而打鼾的人卻面臨着巨大的危害。打鼾的人隨時都有可能在睡夢中逝去。因此打鼾雖然說不算是大病，但也是不可忽視的。......

巴西研究人員建議，採用低鹽飲食或有助於治癒打鼾。一項進行中的研究，在重度睡眠呼吸障礙症或稱OSA患者中測試這一理論。睡眠呼吸中止症影響了二十分之一的成年人，他們在夜間喉嚨頻繁的闔上，阻礙氣流進入肺部。這種中止稱......

對於許多人來說，夜晚因爲同伴打鼾而被影響睡眠是一件十分痛苦的事。根據美國口腔頜面外科醫生協會的統計，美國人當中有大約一半的人有打鼾的毛病，現在專家將告訴你一些小竅門來解決這個問題。首先應該從調整睡眠姿勢做起......

據英國《每日郵報》報道，美國《國際耳鼻咽喉頭頸外科雜誌》刊登一項新研究發現，每天簡單的發聲練習可以防止打鼾。英國聲樂教師愛麗絲·奧傑伊通過設計唱歌訓練法來幫助治療慢性打鼾和睡眠呼吸暫停疾病。埃克塞特......

打鼾（醫學術語爲鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認爲這是司空見慣的，而不以爲然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。細數打鼾五宗罪1、打呼嚕導致的缺氧對心血管系統的損害尤其大：......