生活中有許多中老年人被高血壓的問題所困擾。但是多數的患者不知道如何才能從生活上面來降血壓。下面給大家介紹有助於降血壓的小習慣，供大家參考。少喝含糖飲料英國倫敦大學帝國理工學院公共衛生學院研究發現，如果常喝......

早餐時吃些甜瓜或喝些酸奶甜瓜和酸奶中礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人進行跟蹤調查的結果表明，每天吃含一克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和226毫升牛奶，五星期後血壓可下降四個毫米汞柱。多喝橙汁......

高血壓不僅是獨立的慢性疾病，還是導致心梗、腦卒中、充血性心力衰竭或者腎臟疾病的危險因素。醫學研究表明：對高血壓的早期預防和穩定治療及健康的生活方式，可使75%的高血壓及併發症得到預防和控制。因此，及時加強高血壓......

醫生提示高血壓是慢性疾病，病人需要長期治療，而高血壓的治病關鍵就是要降血壓。保健專家認爲降血壓除了要按時服用降壓藥外，還有一些生活祕方可以幫助降血壓。下文介紹了一些健康的生活習慣，對降血壓就會有大幫助。五大好......

隨着年齡的增長，高血壓病情會越來越普遍。高血壓病人應該多吃健康的蔬菜，以保護心血管，降低血壓。只要常年堅持食用，就有一定的降壓效果。這些蔬菜利於降血壓1、番茄含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是治療高......

來自日本的一個大型研究表明，素食飲食習慣可以幫助人們降低血壓。這項研究涵蓋了此前39項包括近22，000人的研究結果，發現素食者的血壓明顯著低於那些食肉者。平均而言，研究結果表明，收縮壓（頂部值）可降低5至7毫米汞柱，舒張壓（......

高血壓怎麼降壓？是高血壓患者一直都很關心的問題。那麼具有該怎麼做呢？小編這就來給大家支招。能降壓的八種好習慣1、放慢說話速度。一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左右，這可能是因爲快速說話導致精神緊張所致。2、......

高血壓病在我國屬於常見病、多發病，攝入鹽過多、長時間壓力過大和濫用酒精可能是人們比較關注的誘因。不過，還有一些生活細節同樣會引發高血壓病，而這些因素往往是人們日常生活中易於忽視的。想要降血壓先戒掉一些壞習慣......

高血壓是中老年人常見的一種慢性疾病，但隨着經濟的發展，高血壓患者呈現出低齡化趨勢。高血壓患者除了依靠降壓藥降血壓以外，其實還可以喝茶降血壓。喝什麼茶降血壓？1、甘菊茶：每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，根據個體口味喜......

高血壓的患者，除了要按時吃藥，也可適當多吃一些有助調節血壓的食物。1、菠菜高鈉飲食會使血壓升高，與鈉恰恰相反，鉀可以促使腎臟排出更多的鈉，從而緩衝鈉鹽升高血壓的副作用。並且，研究也發現，適當多吃含鉀的食物對腦血管有......

一款凍豆腐幫助降血壓。高血壓病人喜歡到處蒐羅降血壓的食物，不管有用沒有，先來試一試。這也印證了中國人喜歡吃。下面就介紹一款凍豆腐幫助降血壓。凍豆腐富有彈性，能夠降低膽固醇。因此這道菜對高血壓、動脈硬化及冠心......

高血脂指脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱爲高血脂症。高血脂症是一種全身性疾病，是指血中膽固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之爲血脂異常。那麼降血脂吃什麼好呢？能夠......

在我國，超過2億人已患上了高血壓，而且有越來越多的中青年人被它盯上。但說到底，高血壓仍是一種生活方式病。因此，只要每天做好以下十件事，就能有效遠離高血壓。心臟、大腦、腎臟，有着共同的無聲殺手——高血壓。......

近年來糖尿病患者的人數越來越多，而多數的糖尿病患者對於日常的飲食注意不是很瞭解。那麼糖尿病患者在平時吃什麼好呢？下面給大家介紹吃什麼食物能幫助降血糖，供大家參考。大蒜大蒜是我們製作很多菜餚的必備食材，特別是在......

對於癌症而言我們沒有特別好的方法來治療的，但是我們可以預防的，而預防的第一步就是從我們的飲食開始的，生活中有很多的食物是可以抑制癌細胞的生長同時提高免疫力的。那麼我們下面就給大家說說哪些食物能幫助我們預防癌......

湯品是我們日常飲食中不可缺少的搭配，而不同的湯品對於我們的身體有着不同的功效。那麼對於想要減肥的人而言，喝什麼湯比較好呢？下面爲大家介紹喝什麼湯能幫助我們減肥，供大家瞭解。白菜香菇湯白菜、香菇、鹽油。分別將香......

工作不要超負荷，每天下班早回家每週工作超過41小時，得高血壓的風險會增加15%。儘可能在上班時間完成工作，早點回家。清晨避免過度疲勞一般來說，心臟病往往在早晨發作，原因之一是上午11點以前，人的血壓至少比其他時間高出15......

據英國《每日郵報》4月15日報道，美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登英國一項新研究發現，適當飲用芹菜、捲心菜、甜菜根汁等食物，有助於降低血壓。英國巴茲和倫敦醫學院的研究人員，對一組收縮壓在140—159毫米汞柱之間的......

高血壓是一種病因複雜的疾病，其中飲食與高血壓的發病就有着密不可分的關係，飲食過鹹，過甜都是造成疾病發作的重要因素，所以把高血壓稱爲吃出來的疾病也很合理。常說治病要除根，既然高血壓是通過飲食而引發的疾病，那麼通過飲......

按摩保健按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側太陽穴部位，然後將手指分開，由前額向枕後反覆梳理頭髮，每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，使頭腦清新，脹痛眩暈消減，頭部輕鬆舒適，血壓隨之下降。此外......