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媽咪必學 如何讓寶寶一覺睡得長
1、寶寶白天要餵飽讓寶寶清楚地意識到白天是吃飯時間,晚上纔是睡覺時間。一些比較大的寶寶白天只顧着玩,忘記了吃飯,所以他們在晚上睡覺時間會不斷醒來要求吃奶補充能量。爲了讓寶寶一覺睡得長,媽媽最好改掉寶寶這個習慣,......
2023-11-03
睡得香也能長壽 百歲老人十個長壽祕方
也許,基因對壽命起決定作用,而後天的影響也不容忽視。美國《預防》雜誌網站近日總結了世界各地百歲老人的10個長壽祕訣。1.社交很豐富美國馬里蘭州的一位名爲杰特•凱伊的108歲老人,常參加教堂和社區組織的各種活動,......
2023-10-31
睡得越久死得越快 宅男們別睡多了哦
我們到底需要睡多久?白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎?如果是這樣,你一定會斷定:我睡眠不足!睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低,甚至是機......
2023-11-26
女人睡衣長期不洗會得病 建議睡衣要經常更換
一般來說,睡衣換洗的次數要比日常穿的衣服少。有一些女人非常懶,睡衣穿了好幾天,甚至穿了一個星期了才更換。這樣子是不行的,給身體健康帶來威脅。下面將和大家詳細介紹女人睡衣長期不洗帶來的幾種危害,感興趣的女人,建議花......
2023-10-18
白領怎樣睡得少卻睡得好
●我們的睡眠可以分爲淺睡、深睡、做夢三個階段。●三個階段輪流不規則地會出現在我們每晚的睡眠當中,一夜大概各自有4~5次。●淺睡:睡眠的朦朧階段,由此可以漸漸進入深睡或做夢階段。●深睡:是人體大腦最重要的休息階段。......
2023-11-15
睡得晚VS睡得少 哪個對身體危害更大
睡得晚和睡得少都會對身體造成危害,但兩者對身體的影響不同。睡得晚主要是指晚上睡覺的時間較晚,而睡得少是指睡眠時間不足。接下來,我們將從健康角度分析睡得晚和睡得少的危害,並探討哪個對身體危害更大。一、睡得晚的危......
2023-10-17
那些長得像睡衣也可當潮裝的秋衣
時下,服裝不僅見要滿足於潮流趨勢之外,還要符合實穿效果。所以在很多單品的設計都迎合了兩面性,就像是一款包包,既要能背,又要能提。這就是設計爲我們的生活帶來的小趣味。當然在們的生活之中,也存在這樣的例子。一到秋天,肌......
2020-01-08
長期睡眠不足的危害 睡眠不足不僅危害健康還老得快
長期睡眠不足的危害有哪些?長期處於睡眠不足的狀態不僅會影響我們的正常生活,還會對我們的身體產生極大的危害。睡眠時間是我們身體內部環境修復的時間,因此保持正常的睡眠時間對身體健康意義重大。長期睡眠不足引起的危......
2022-05-02
女性在牀上的時間長 睡得比男性少
根據一項新的研究,女性更可能出現睡眠困難,實際上,她們會花更多的時間在牀上,儘管與男性相比,她們睡得更少。劍橋大學的研究人員發現,39.6%的女性表示,她們從不存在任何入睡困難,相比之下,63.3%的男性沒有入眠困難問題。據報道......
2023-11-05
如何正確睡眠 睡得越多反而會變得越蠢
我們每天都會睡覺,如果確實睡眠的話就會覺得渾身無力,做起事情來沒有精神無精打采的,但是是不是睡眠時間越多久越好呢?最佳的睡眠時間是多久呢?怎麼才能夠保證自己有個高質量的睡眠時間呢?下面就由小編給大家介紹下吧。我們......
2021-05-05
百歲夫妻的長壽祕訣:愛吃麪食睡得香
長壽是我們的終極夢想,每個人都在爲了這個夢想而奮鬥。其實網上有特別多的長壽妙招,當然有些可能就是真的,也有可能就是假的。那麼怎麼才能長壽呢?其實想要長壽就需要從百歲老人的祕訣中借鑑參考,然後再根據自身的環境等因......
2023-10-19
寶寶睡得香長高快 媽媽需要這樣做
睡得好,寶寶身高能竄一竄,睡得不好,既影響生長髮育,又不利於寶寶大腦發育,總之危害很多。那麼,寶寶春天要怎麼睡才能更好地長身體呢?媽媽們必學以下幾招。1、注意睡眠時間一個孩子的身高,絕大部分取決於父母的基因,但也有30%左......
2023-10-19
想讓寶寶長得高 幾點入睡有講究
春季到了,在這個萬物生長的季節裏,各位家長也期待着寶寶能在這個春季健康成長,說到孩子的個子,大家知道每個孩子的生長速度、每月平均長幅都不一樣。瞭解了這個規律,父母們就可以利用已經來臨的春天,爲孩子的快速生長做好各......
2023-11-02
寶寶睡眠:怎麼睡得舒服
Q1:寶寶睡覺需要什麼樣的環境?需要保持房間的溫暖,一般理想的室溫大約在20-21℃。在寶寶的房間內裝一個能調光的檯燈或牀頭燈,這樣當你夜晚去查看時,不會打擾他。不要吸菸,讓寶寶生長在一個無煙的環境中。在他的牀上不要放......
2023-11-16
上班族午睡時間過長易得紅眼
對於上班族而言,午睡是非常奢侈的,很多上班族往往在中午的僅有的一點時間內會抓緊休息一下。雖然午睡可以讓我們很好的緩解精神負擔和消除疲勞,也有利於血壓平穩,但是,午睡也應該保持在一定的時間內,擁有正確的午睡才能讓身......
2023-11-02
長期睡前不刷牙 易得慢性咽炎
不少人在晚上睡覺前沒有刷牙的習慣,但是這樣容易造成慢性咽炎,養成良好的口腔清潔習慣是非常必要的。不良的生活習慣也會引起咽炎的爆發。專家表示,白領工作環境容易滋生細菌,當細菌生長到一定範圍後,細菌轉移到了咽喉部,引......
2023-11-17
怎樣才能睡得着,睡得香?
首先,要養成按時入睡和起牀的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道,嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證,而且對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也......
2023-11-25
睡得多和睡得少一樣不健康
一項來自美國政府的研究結果表明:那些每晚睡眠在6個小時以下或者在9個小時以上的人更有可能變得肥胖。這項研究顯示了大量的睡眠不規律與肥胖之間關聯的數據;這項研究也包括睡眠少與吸菸率高,運動少與過度飲酒之間的聯......
2023-11-22
睡得香才長得快 讓寶寶睡得好的7個方法
一、讓寶寶感受到睡覺的氛圍每個人在打瞌睡時就很難保持清醒,所以與其等到讓寶寶自己想睡覺,還不如提前把寶寶放在牀上,給寶寶營造出昏昏欲睡的氛圍,比如比較安靜的周圍環境,讓寶寶對人和玩具逐漸失去興趣,並且懶得發牢騷,然......
2023-11-03
讓寶寶睡得好長的好的食物
1、核桃營養功效:核桃富含脂肪、蛋白質,卵磷脂和微量元素,其中脂肪和蛋白質是大腦最好的營養物質,有治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等作用,故有健腦之神的美譽。食用方法:生食熟食均可。功效:益肺安神。2、牛奶營養功效:牛奶......
2023-11-24
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