一項來自美國政府的研究結果表明：那些每晚睡眠在6個小時以下或者在9個小時以上的人更有可能變得肥胖。這項研究顯示了大量的睡眠不規律與肥胖之間關聯的數據;這項研究也包括睡眠少與吸菸率高，運動少與過度飲酒之間的聯繫。
一項來自美國政府的研究結果表明：那些每晚睡眠在6個小時以下或者在9個小時以上的人更有可能變得肥胖。這項研究顯示了大量的睡眠不規律與肥胖之間關聯的數據;這項研究也包括睡眠少與吸菸率高，運動少與過度飲酒之間的聯繫。
美國睡眠科學院（AASM）發言人，科羅拉多州的內科醫師Ron Kramer介紹說：這項研究增加了這一系列相關研究的分量，該研究包括由於不恰當的睡眠而引發的肥胖症及其他健康問題。“這些數據顯示那些睡眠過短或者過長的人，他們的健康狀況都不是很好，” Kramer說。
這項於五月七日發表的研究是來自美國健康統計中心（NCHS）的疾病控制與預防中心，自2004至2006年，對87000位美國成年人進行的入戶調查。
這項研究不能證明其中的因果關係，比如說：研究無法明確是吸菸導致了失眠，或是失眠促使了吸菸，研究的主要負責人Charlotte Schoenberg介紹說。它同樣沒有說明其他因素的影響，例如可以導致嚴重的暴食、吸菸、失眠以及其它問題的“沮喪”。
吸菸率在每天睡眠時間6小時以下的人羣中是最高的，他們中間有31%的人是菸民。而那些吹噓每天睡9個小時或更長時間的人裏，有26%是癮君子。全美的吸菸率大概在21%。本次研究中，那些每天睡眠在7至8個小時的人中菸民所佔比例較低，只有18%。
儘管有點戲劇性，但結果是相似的。對於肥胖病患者：大約有33%每天睡眠時間少於6個小時的人患有肥胖，同時，每天睡眠時間在9個小時以上的人患有肥胖症的佔26%，而擁有正常睡眠時長（7-8個小時）的人中只有22%患有肥胖症。
對於過度飲酒者：那些睡眠最少的人是酗酒最兇的。而那些睡眠時間在7-8個小時，或者9個小時以上的人中酗酒的比例是相似的。
在其它測試中，接近半數的每晚睡眠在9個小時以上的人在閒暇時間裏是從不運動的，睡眠較少和正常睡眠的人則相對好一些。很多每天睡眠在9小時以上的人更可能有因爲缺乏身體鍛鍊而產生嚴重的健康問題。
很多上了年紀的人都處在睡眠較少的一組，這也更進一步解釋了這組的身體鍛鍊率爲何低的原因。專家認爲，那些年輕的睡眠不足者，可能會因爲感覺太累而不願意鍛鍊，而壓力以及心理問題也許能夠解釋那些失眠者是怎麼回事。
