蘑菇蘑菇營養豐富蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的......

什麼道理使牙醫不建議你用美白牙膏？美白牙膏的作用是保持口腔清潔，其美白效果是添加了摩擦劑。但只能對抽菸等引起的輕度牙齒變色有用，而對四環素牙、氟斑牙等深層着色者基本無效。此外，使用美白牙膏1周後，如果牙齒污垢沒......

每天一餐沙拉，選對醬美容效果加倍生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，大廚建議每天一餐單吃常溫的沙拉做體內環保，下面3種精選醬料，保證吃不胖、還加倍美容喔。原味優酪+水果：市售優酪糖分多，生機飲食店買超原味優酪+水果打成......

每個人的皮膚都不一樣，有的人皮膚白，有的皮膚黑，而這些並不都是天生的，只是因爲沒有注意對皮膚的保養而導致，這些還是可以拯救的。那麼天生皮膚不夠白的MM們想要變白又該怎麼做呢？今天請看小編給大家帶來的9個美白祕訣，以及8......

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。美白，是無數mm美膚的終......

5種自制神奇飲料幫你喝掉臉上斑斑點點導語：臉上膚色不勻，斑斑點點是不是最讓你頭痛的問題？其實，在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。介紹幾種經臨牀驗證確有實效的食療小方法，幫你喝掉斑點！1、西紅柿汁......

1、蘋果吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒着色的物質。2、草莓與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的着色物質，吃草莓還有助於磨牙，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自......

三種水果讓你越吃越白1、獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量爲20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫......

怎麼美白肌膚是女人們一直關注的問題，可是美白是個大工程，不輕易能做到。今天，小編總結了一些美白的新方法，小巧又實用，非常有效哦！不願黑到底的女人們，趕緊跟我來看看吧！常吃5種蔬菜幫助皮膚自然美白1、豌豆現代研究發現，豌豆......

現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化爲維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。土豆有關美白的蔬......

白裏透紅、肌膚粉嫩等關鍵詞成了諸多女性追求完美膚色的目標，化妝品終歸是外用的，而肌膚的關鍵在於內調，所以食療成了護膚的一個重要途徑。下面介紹七種蔬菜，讓你的肌膚輕鬆變白。一、豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目......

許多人都希望自己的牙齒能潔白無瑕，但是多數人不知道有什麼比較好的方法能做到，其實只要吃6種食物就能幫助美白牙齒了，下面帶大家一起了解下吧。讓牙齒越吃越白的6種食物推薦胡蘿蔔生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用。既有助於......

美白，是無數mm美膚的終極目標。可是，商場裏的高檔美白護膚品的價格相當昂貴，大多數的mm都無法承受。沒關係，我們可以靠吃水果來美白。水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等天然美白肌膚的營養物質，集美麗、健......

1、芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。2、芭樂/香蕉熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出......

蘑菇蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分......

洗臉是我們每天護膚的第一步，也是最重要的一步，從黑炭妹變成白富美，其實很簡單，來看看下面這幾種洗臉的小方法吧，真的會讓你越洗越白哦!1、使用牛奶洗臉美白說到美白肌膚，大多數的美眉們第一時間都會想到牛奶，牛奶中不僅富含......

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。獼猴桃蘋果營養......

薏仁蓮子粥原料薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。製作程序1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮......

怎麼美白肌膚是女人們一直關注的問題，可是美白是個大工程，不輕易能做到。今天，小編總結了一些美白的新方法，小巧又實用，非常有效哦！不願黑到底的女人們，趕緊跟我來看看吧！常吃8種食物助皮膚自然美白土豆土豆有關美白的蔬菜，還......

1.檸檬可以把檸檬切片泡水喝。2.蘋果每天吃三個蘋果，會讓你變黑的皮膚快點變回來。3.西紅柿我把西紅柿當水果吃，夏天多吃西紅柿可以有效阻止色斑的形成。4.黃瓜也可以把黃瓜當水果吃，黃瓜的美白效果是衆所周知的。還可以......