冬季是進補最好的季節，而對於女性來講最重要的就是補血，而補血主要是補鐵，所以，在冬季要吃含鐵多的蔬菜可以達到補鐵的效果，同時，中醫講究以色補色，血液是紅色的，所以多吃紅色的食物也是有助於補血的，而血液裏面有一種非常重要......

1.韭菜炒雞蛋原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。烹飪方法：①將韭菜擇洗乾淨，控幹水分後切成3釐米長的段;將雞蛋打入碗內攪勻待用;②將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出;③炒勺彷彿植物油燒熱後，......

再過幾天就是立冬了，立冬的到來意味着冬季已經來臨，那麼你準備好進補了嗎？還沒準備好的人就來看看小編精心整理的冬季進補家常菜，避免走進冬季進補的誤區。七道冬季進補家常菜1.冬瓜燉排骨將排骨剁塊洗淨焯去血水，冬瓜去皮......

快節奏的工作生活、吃飯不規律、睡眠不足、飲酒過量等都會誘發胃及十二指腸潰瘍。這類疾病隨時困擾和降低我們的生活品質，甚至導致更嚴重的腫瘤、癌症。本期，給大家推薦一類有助緩解胃及十二指腸潰瘍的食物—&mdas......

第一種食物：蘿蔔冬天是吃蘿蔔的最佳季節，這與蘿蔔的生長季節和氣候對人體的影響有着密切的關係。蘿蔔營養豐富，民間有冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康的說法。蘿蔔的營養價值自古以來就被廣泛肯定，所含的多種營養成分能增強......

女人是水做的水乃氣血，機體的營養物質需要由血來供給，而氣可以推動血的運行，讓血輸送到身體各處，兩者相互依賴，相互作用，氣血充盈的女性，膚色紅潤有光澤，精力充沛，活力十足，氣血不足的女人，則會出現頭髮早白、脫髮，四肢無力、易冰......

很還在哀嘆你的胸不夠波瀾壯闊嗎？還在感慨自己爲什麼是飛機場嗎？別low了，豐胸並不是只能通過整形手術來實現，生活中的很多道家常菜其實就可以起到豐胸及補血的雙重養生功效。那麼，有哪些既豐胸又補血的家常菜？一起來認識一......

立冬的到來意味着冬季已經來臨，那麼你準備好進補了嗎？還沒準備好的人就來看看小編精心整理的冬季進補家常菜，避免走進冬季進補的誤區。6道冬季進補家常菜1、冬瓜燉排骨將排骨剁塊洗淨焯去血水，冬瓜去皮洗淨切方塊，香菇洗淨......

1、韭菜炒雞蛋原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。烹飪方法：①將韭菜擇洗乾淨，控幹水分後切成3釐米長的段;將雞蛋打入碗內攪勻待用;②將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出;③炒勺彷彿植物油燒熱後......

1、茭白筍不少人認爲茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前後的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食用茭白筍。2、菠菜喜愛吃蔬......

貧血是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下。貧血是指單位容積血液內紅細胞數和血紅蛋白含量低於正常。正常成人血紅蛋白量男性爲12—16克/100毫升，女性爲11—15克/100毫升；紅細胞數男性爲400一550萬......

冬天到了，脂肪開始囤積，腿部是重災之一。有了這幾款瘦腿餐單，讓你的腿在冬季也細長美麗。西芹百合是女人們最愛的菜之一，常常看了半天菜，最後還是點了這道菜。做法也很簡單，把百合一瓣瓣掰下洗淨，和切了段的西芹一起放入油燒......

1、紫菜蝦皮湯食材：紫菜（幹）10克，蝦皮10克，雞蛋60克，植物油5克，料酒5克，醋5克，醬油5克，味精3克，香油5克做法：（1）將紫菜洗、撕開備用。（2）雞蛋打開，在碗裏攪勻。（3）蝦皮洗淨，加料酒浸泡10分鐘。（4）旺火將植物油燒熱，倒入醬油熗鍋，立即加水1碗，放......

夏天，估計是大家最沒有食慾的季節，更別提補腎菜了，但是如果有像家常菜那麼簡單又能在夏季吃的補腎菜就再好不過了，那麼夏季補腎菜怎麼做？補腎菜的做法有哪些？夏季炎熱，加之工作壓力大，讓不少男性都出現腎虛的情況，爲了避免男性......

養生多喝湯養生湯食譜大全推薦五款家常菜最益女性補充營養韭菜炒雞蛋：200克韭菜，200克雞蛋，3克鹽，20克植物油。將韭菜清洗乾淨，切成段，雞蛋打到碗中，加鹽，攪拌均勻，鍋中放油，燒到5成熟的時候，加入蛋，炒熟之後撈出。鍋中倒油，加入韭......

產後補血是一件不可忽略的事情，因爲孕婦在產時會大量出血，產後就要漸漸地調養才能恢復血氣，所以有些人認爲必須要大補特補才行。其實沒有這樣的必要，一些家常菜，就是補血的好食譜，接下來就和大家一起來分享一下：一、煎帶魚帶......

冬季快要來臨，男人們身體虛弱要怎麼補腎呢？冬季補腎要講究食療，那麼冬季的補腎家常菜有哪些？小編來介紹幾款吧。中醫認爲，在人體五臟中，腎爲先天之本。腎內藏腎陰、腎陽。腎陰腎陽爲人身陰陽之根本，是人身生命的原動力。另外......

春、冬季是補血比較好的季節，不過這裏面有些區別。冬天在四季中是屬收斂的，這個時候人體的陽氣內藏，不像夏天陽氣外現，身體消耗大。此時進補，身體容易吸收。同時，肝主血，肝在春天生髮，冬天補充了足夠的能量，這個時候就能派上用......

韭菜炒雞蛋：200克韭菜，200克雞蛋，3克鹽，20克植物油。將韭菜清洗乾淨，切成段，雞蛋打到碗中，加鹽，攪拌均勻，鍋中放油，燒到5成熟的時候，加入蛋，炒熟之後撈出。鍋中倒油，加入韭菜，快熟的時候，加鹽，倒入雞蛋，就可以了。韭菜可以溫補肝腎，雞蛋......

冬季一不小心又是一個發胖的季節，因爲會吃很多食物來抗寒，那麼在冬季有哪些家常菜可以做到既吃飽又能減肥的效果呢？想要減肥，除了運動，飲食也是不可忽視的，制定完美的減肥食譜，便能幫助你輕鬆瘦身。口味單一的減肥食譜讓很多......