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有關預防老年人健忘的小妙招的內容
六個妙招預防老年人健忘
1、通過聯想記人名。有意義的聯想可幫助增強記憶。專家表示,很多老人總覺得人名難記,其實有些名字可令人聯想到特定圖像,有些名字可通過諧音等聯想記憶。比如,豪斯(房子)、懷特(白色)等。2、多次重複記人名。和別人談話時,及時......
2023-11-03
老人預防腰背疾病的小妙招
說起休息,肯定有人會這樣認爲:躺下是種休息,坐着也是種緩解疲勞的方法。那麼老年人該如何選擇一把舒適的椅子呢?1.老人一定要選有靠背的椅子,不要坐凳子。因爲坐凳子時,需要自然彎腰坐着,或直腰坐着,這兩種情況都要求腰椎周圍......
2023-11-26
老人預防尿毒症的3個小妙招
第一:老年人要保護腎臟保護腎臟的方面很多,但是最基本的就是日常飲食起居要多加註意,儘量避免損害的行爲,如情緒不佳,劇烈運動,過勞等。而且最好每半年或1年做1次健康體檢,體檢項目應包括腎功能、腎B超、尿液分析等。第二:老......
2023-11-23
預防老年癡呆的六大妙招
隨着年齡的增長,我們的大腦會變得逐漸遲鈍,難以接受新的知識或記住一些關鍵的事情。對於特定人羣來說,這種持續性的認知障礙將變得十分嚴重,並最終導致癡呆症的發生。而老人是患上癡呆症的常見的人羣之一,那麼老人如何預防......
2023-10-28
老人預防背痛的8個小妙招
1、保持做運動提高背部的力量和韌性2、提物體的時候用膝蓋和腳步蹲下而不要用腰3、提重物的時候要儘量將物體靠近身體4、減掉多餘的重量,因爲身體過重可能會加重腰部的負擔5、儘量避免扭傷6、當你夠不着物體的時候要借......
2023-11-23
哪些妙招可預防老年人肺炎
肺炎有很多種,肺炎球菌是肺炎的主要致病菌。在世界範圍內,有5-10%的健康成人和20-40%的健康兒童是肺炎球菌的攜帶者。肺炎球菌一般寄居在正常人的鼻咽部,一般不會發病,當人體免疫力下降時,如感冒、勞累、慢性支氣管炎,慢性......
2023-11-09
老年人如何預防掉牙妙招
隨着年齡的增長,牙齒也在逐漸衰老,想吃什麼也吃不了。然而我們發現部分老年人牙口很好,也不掉牙或掉了幾顆。通過調查發現,這些老人牙齒好的原因大同小異。下面是爲您總結歸納了防止老了掉牙的8箇中醫絕頂祕方。1.茶水漱......
2023-11-07
克服老人健忘的4個妙招
1、常回憶各種密碼如今生活中,上網登錄、銀行卡、信用卡等都設有密碼。專家建議,設定密碼時,很多人愛用家裏電話或生日。雖然好記,但是安全係數非常小。字母加數字的密碼安全係數更大,但是記憶難度也更大。設置密碼時,老人......
2023-11-04
教老人預防中風的小妙招
抗衰老,先治腦。腦是人機體的司令部,保護好大腦對人體的健康意義重大。腦中風是老年人的常見病,對付它的最好辦法就是加強預防,堅持梳頭就是一種最簡單易行的好辦法。梳頭,不僅是美容化妝的需要,對自我保健也大有益處,尤其是......
2023-11-24
預防老年癡呆十個妙招
老年癡呆症,指的是一種持續性高級神經功能活動障礙,即在沒有意識障礙的狀態下,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙,下面介紹預防老年癡呆的十個祕訣。第一,飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天......
2023-11-12
預防老年性耳聾有妙招
正常人的聽力在20~30歲達到頂峯,30歲以後隨年齡增長漸有下降傾向。通常在65~75歲人羣中有6%~10%的人自覺聽力減退,甚至有部分老年人發生完全性耳聾。一、避免噪聲刺激。較長時間接觸噪聲,會使老年人已開始衰退的聽覺更容易......
2023-11-14
什麼妙招預防老年癡呆
老年癡呆症,指的是一種持續性高級神經功能活動障礙,即在沒有意識障礙的狀態下,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙,下面介紹預防老年癡呆的十個祕訣。第一,飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天......
2023-11-08
老年斑的種類 預防老年斑有妙招
老年斑是人體內自由基作用的結果,自由基是一種衰老因子,出現老人斑意味着人已經開始衰老。老年人產生的自由基作用在皮膚上,就會出現鏽斑,即老年斑。各人體內自由基的作用有所不同,自由基過度活躍的人,會較早出現老年斑,而且......
2023-10-28
健忘怎麼辦 六個妙招預防老年人健忘
老年人引發健忘症的因素睡眠不足,懷有不安和煩惱的情緒,手頭事情太多來不及做,若符合上述條件中的一個以上,說明健忘可能是由壓力、疲勞引起。壓力、疲勞會令大腦機能無法充分運作,丟三落四,引起健忘。數分鐘到數十分鐘內,記......
2023-10-31
老人預防老花眼的三個小妙招
老花眼一般從40—45歲開始出現。如果要把書報舉得很遠才能看清;喜歡在強光下閱讀;看書時常串行或看字重影,那你很可能就花眼了。並且,隨着年齡越大,感覺越明顯。這些生活壞習慣會加速老花眼的發生,如遠視眼比近視眼更......
2023-11-22
老年人怎麼預防掉牙妙招
1.茶水漱口每次飯後用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。2.叩齒咽津每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾......
2023-11-08
老人預防癡呆的7個小妙招
1、勤動腦防癡呆人們常說:腦子越用越靈。老年人存在大腦的生理性衰退,腦細胞一旦遭到損傷,就很難再恢復如前,因此老年人應有意識地加強腦功能的鍛鍊,做到勤動腦、多觀察思考,堅持每日看書讀報、寫字、聽廣播、看電視、下棋......
2023-11-24
老人預防癡呆的8個小妙招
勤用腦要注意智力訓練,勤於動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常做用腦且有趣的事,可保持頭腦靈敏,整日無所事事的人患癡呆症的比例高。老年人要經常給大腦以知識刺激和訓練,如閱讀書報、學習電腦、學習外語、進行各種計算等......
2023-11-23
老年人腿腳部的保健小妙招!
>>>推薦:老人和諧性生活是長壽一大祕方老人腿腳部的保健小絕招:搓腳將兩手掌搓熱,然後用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、疏肝明目、降虛火等作用。還可以防治高血壓、失眠、足部痠疼、耳鳴和眩暈等。甩腿一手扶樹......
2023-11-25
老人預防癡呆的中醫小妙招
手指運動方法很簡單,如能經常做,有助於大腦血流通暢,這樣既健腦又可預防老年癡呆的發生。一、每天早晨將小指向內折彎,再向後拔,反覆做屈伸運動10回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激這個穴位10次。三、將小......
2023-11-23
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