蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。甘薯含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助於護膚美容。蘑......

皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈着黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。在曰常生活中，如果經常進食富含黑色......

很多人都非常注重自己的皮膚健康，都想擁有滑嫩，美白的肌膚，特別是對於女性朋友而言都是非常講究的，其實在我們生活中，很多食物都是有一定美白效果的，那麼想讓皮膚變得滑嫩，美白的話，吃哪些果蔬比較好呢?接下來本文將爲大家做......

吃出來的白皙皮膚西紅柿餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。大家都知道維C具有美白的功效，而恰恰西紅柿就是維C的大寶庫，因此是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，......

編輯推薦：6個食療偏方排出宿便豌豆《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化爲維生素A，起到潤澤皮膚的作用。白蘿蔔中醫認爲，白蘿蔔可利五臟，令人......

魔法棒NO.1橄欖油每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的皮膚變得充滿活力。魔法棒NO.2水乾燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。魔法棒NO.3西瓜西瓜會使皮膚變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能......

冬瓜冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。豆芽豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。絲瓜絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。黃瓜黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐......

大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。西紅柿——含有番茄紅......

美白護膚品不僅僅在你的化妝臺上、在你的化妝袋裏，還應該在你的廚房、在你的餐桌上!1、枸杞(鮮者120克，幹者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光豔潔白。2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃......

水嫩的肌膚對於女人來說是美麗的重要象徵，所以女人們都很重視自己的皮膚保養，只是如果一味的使用高檔護膚品也是遠遠不夠，如果能加上飲食調理就再好不過了，以下12種食物女人吃了對皮膚有好處，想要吃出來的水嫩皮膚就往下看......

使肌膚變光滑的山芋山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改......

沒有好皮膚，是很多女性的硬傷，即使妝容再好看，也總覺得少了什麼。那麼如何讓自己的皮膚變好呢？一起來看看吧。皮膚不好吃什麼食物改善？海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和......

編輯推薦：睡前保養誤區讓女人加速衰老一：薏仁牛奶粥相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽爲美白的聖品。其主要成分爲蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面......

皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有絲綢般的皮膚，除了日常的保養護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡。多攝入生理鹼性食物，可使皮膚更加光潔秀美，改善皮膚粗糙狀況。我們知道，人體在正常情況下，血液呈鹼性;若用腦過......

提到美容，很多人首先想到的就是塗抹的護膚品。其實，只要合理食用蔬菜水果，照樣能讓你的肌膚光彩照人。據研究，以下的食物具有美容的功效。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白......

臺灣人把草莓稱爲活的維生素丸，德國人把草莓譽爲神奇之果。草莓每100克就含有66克的維生素C，是水果中含量較豐富的種類。1、草莓與藍莓可讓神經細胞保持在年輕的狀態，多吃草莓可抗老化。2、這些豐富的維生素C可以抑制黑......

研究女人的飲食習慣，我們可以得到一個結論，一般皮膚提前老化的女人都比較喜歡吃糖果和一些醬黃瓜、胡蘿蔔條等醃製食品，當然更加少不了很多人喜歡的油炸食品和比如麻辣燙、火鍋之類的辛辣食物，而且平時還有喝酒的習慣。一......

編輯推薦：女人都有的4個情慾高峯第一天：餐前西紅柿美白好膚色餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩......

海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮豔、質地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食用。海帶在生產......

美白嫩膚的10種食物提到美容，很多人首先想到的就是塗抹的護膚品。其實，只要合理食用蔬菜水果，照樣能讓你的肌膚光彩照人。據研究，以下的食物具有美容的功效。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神......