誤區一：牛奶越濃越好有人認爲，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛......

誤區1：忽視身體的信號。導致身體疼痛和疲勞的原因很多，可能是受傷或生病，也可能是缺少睡眠。弄清原因後要儘量調整，及時改換健身項目，讓身體虛弱的部分得到休息。誤區2：只關注生理改變。鍛鍊效果不僅體現在體能的增強上。10......

1、不吃早餐嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。德國研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人佔到了40%，而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80~90歲老年人......

1以爲吃牛肉有利於骨骼不少人多相信歐美人骨骼強壯是因爲愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因爲牛肉本身含鈣極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裏面含有大量的成酸性元素，主......

1、蛋殼顏色越深，營養價值越高許多人買雞蛋只挑紅殼的，說是紅殼蛋營養價值高，而事實並非如此。蛋殼的顏色主要是由一種叫卵殼卟啉的物質決定的，而這種物質並無營養價值。分析表明，雞蛋的營養價值高低取決於雞的飲食營養結......

牛奶已成爲日常生活中必不可少的營養佳品，因爲牛奶中的營養非常豐富，屬於較爲健康的飲品。但如果喝牛奶的方法錯誤就白搭了。大家普遍會有以下喝牛奶的誤區，在今後生活中要避免哦。1、加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，......

1、相信喝牛奶對補鈣沒有幫助雖然有人到處宣稱，牛奶含有大量蛋白質，會讓體質偏酸而促進鈣的流失，但這話並不正確。實際上，牛奶中的蛋白質含量僅有3%而已，水分含量卻高達87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的鈣，有豐富的鉀和......

現在人對於形體的要求並不只是要減肚子，如何能鍛煉出腹肌纔是王道。就連瘦身都那麼難，腹肌又怎麼鍛鍊呢？很多人都在選擇減肚子的方法上，常常會進入錯誤的減肥方法。下面這十個錯誤的減肥方式，希望大家能夠避免減肚子誤區，讓......

民以食爲天，飲食養生方法一直備受人們的青睞，但是男人在養生的過程中也要注意一些飲食誤區，以下就是男人養生的13個飲食誤區。誤區一：一頓飯沒有肉就吃不飽。男人好像都是喜歡吃動物性脂肪，甚至就算再怎麼誘人的水果派都沒......

1.紅殼雞蛋比白殼雞蛋有營養過去人們一直認爲紅殼蛋更有營養，紅殼蛋市場價格比白殼的貴約0.2元/斤。實際上，檢測表明，蛋殼的顏色與營養無關。雞蛋的營養與飼料有關。不過，近來我發現市場上紅殼蛋和白殼蛋價格一樣了。2.農......

今天小編爲大家整理下近些年以來，專家對過敏症常見的十個認識誤區進行了總結。全球氣候變暖的趨勢延長了植物生長和授粉的季節，進而延長了過敏症發作的時期。即使你對過敏的症狀非常熟悉，也有可能對引起過敏的原因和防治......

​蔬菜在我們的日常生活中隨處可見，是日常飲食中必不可少的食物之一，可以給人體提供多種必須的維生素和礦物質。但是，吃蔬菜也要講究方法，如果吃下去的蔬菜營養流失，那我們就等於白吃了。小編總結了大家對蔬菜常犯的......

湯不僅味道比較鮮美，而且營養價值很高，是一種總很好的養生方法。現在有很多的女士爲了喝湯減肥，爲了減肥認爲不吃飯只喝湯就能達到減肥的效果，殊不知湯的營養價值比晚飯還要高，一定要注意不能多喝，以免適得其反。跟着小編一......

錯誤1不去做產後體檢如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，瞭解哺乳情況。如有特殊不適，更......

編輯推薦：女星最愛的香蕉減肥法1：仰臥起坐將使你擺脫腹部脂肪。錯！你不能挑選和決定哪裏是你想要燃燒脂肪的部位，Tyne說。爲了燃燒脂肪，你應該制定一個包括心血管和力量等基礎訓練在內的鍛鍊計劃。這樣可以減少你身體整體......

本想多吃低熱量的食物，多做運動就能瘦下來了，沒想到肥肉沒消滅反而多了肌肉。肌肉讓女人味完全破滅。到底是哪裏出了問題了呢？減肥誤區一：舉重等劇烈運動會變成難看的肌肉女。事實：舉重、仰臥起坐等運動通常有利於減肥。同......

以下是醫學生也常見會有的錯誤戰痘知識，趕快檢視一下你錯了多少：★錯誤一：粉刺不是青春痘。粉刺當然是青春痘的一部份，而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘卻不根除粉刺，簡直是緣木求魚！★錯誤二：青春痘是人人都有的正......

一、不宜戴過深或過淺的太陽鏡太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷，但如鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力；如鏡片顏色過淺，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。因此，夏季選擇太陽鏡應允許15%-30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的......

思維誤區一：過度自信這類創業者很多產品出身，對於自己的產品，都有着極高的自信。談到競爭對手不屑一顧，從來不把同類的產品放在眼裏，問到優勢在哪的時候，認爲最大的優勢在於自己團隊，在於人，在於價值觀這些比較務需的東西。從......

日曬：性病原體如梅毒螺旋體、淋球菌、乳頭瘤病毒等，比較嬌嫩，既怕熱又怕冷。如淋球菌在45度時只能活15分鐘，在紫外線照射下僅活90分鐘。因此，性病患者用過的東西，凡能日曬的均應在陽光下曝曬2-3小時，可達到消毒的目的。浸泡：......