郎平親授選手戰術，本週，郎平教練即將坐鎮《最強大腦》嘉賓席列，並在節目裏自曝中國女排必勝的訣竅，大波乾貨請拿穩。郎平親授選手戰術咬一口算一口不同於以往一身運動裝備叱詫國際排壇的中國主帥形象，節目裏的郎指導化上了......

《浣花洗劍錄》是由古龍同名小說改編，譚友業、陳詠歌任導演，謝霆鋒、鍾欣潼、喬振宇、伊能靜、楊蕊、譚耀文、趙鴻飛等演員主演的武俠連續劇。劇集主要講述了一對陰差陽錯分開的兄弟山野大藏和方寶玉之間發生的故事。多......

一直以來，姚笛清純可人形象深入人心，然而，卻因爲文章出軌門事件後，被烙上了第三者的罵名！最近，有知情網友偷拍到姚笛與神祕男子私會的畫面，姚笛男友是誰呢？唯美婚紗照驚豔曝光怎麼回事？獨家揭祕報道消息待續。姚笛男友是誰姚笛......

1。我有一個月沒碰過米飯。很多親要說了，減肥要吃穀物的啊，可是我會吃麪包片。會吃燕麥。會吃玉米，會喝綠豆粥，這些都是穀物啊。我也有一個月沒碰過豬肉，我只吃雞肉(外賣的話就是烤雞，自己做的話就是煮的)和魚肉(魚肉我自己......

爬樓梯可以減肥嗎？答案是可以的，爬樓梯很簡單，隨時隨地都可以爬，場地沒有任何的限制，下面來看下減肥達人給大家分享的爬樓梯減肥法。很多的女性因爲工作太忙，沒時間減肥，所以都會喊着說自己沒有機會減肥。對於越來越沒有時間......

到了妊娠中期，準媽媽都擺脫了早孕反應的煩擾，睡眠狀況會有所好轉。但是越來越大的肚子卻對準媽媽的睡姿有了更高的要求，那麼最佳的孕中期睡眠姿勢是怎樣的呢？據有經驗的媽媽介紹，孕中期有分爲前半階段和後半階段，最佳的孕中......

我的上半身比起下半身的確算瘦，算不協調的，但是每次減肥卻都是全身瘦。搞個半天，蘿蔔腿還是那個樣子，大家都覺得我其實沒有瘦，嚴重打擊了積極性啊!也就是從那個時候起，我告訴自己，一定要瘦腿、瘦腿……經過了不......

去痘印小偏方一：貼土豆片把土豆清洗乾淨然後去皮切成薄片，把土豆薄片貼在臉上長痘印的地方，大概15分鐘之後就可以用清水沖洗乾淨。土豆有去肌膚死細胞的作用，所以經常敷土豆片是能夠淡化臉上的痘印的。去痘印小偏方二：蘆薈......

我已過花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，視力不減當年。高空白雲中穿梭飛機看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小蟲一目瞭然。和我同齡的人看書、讀報、寫字幾乎都戴上了老花鏡，可我卻與老花鏡無緣。我在年齡上雖是老了，但我的......

1.依照膚色選擇飾底霜彩妝大師洪嘉君表示，肌膚顏色偏黃的人可以選擇帶有紫色或是粉紅色的飾底乳，膚色偏紅的人可以選擇綠色的飾底乳，利用這種色彩互補的原理可以將你的肌膚顏色調到最漂亮的狀態。2.T字部位用珠光打亮不......

我親身體驗幾十種瘦腿方法，大腿從57釐米到48釐米今天本來想去做面膜的，但老闆不在，就趁現在發一邊吧。希望大家能認真看完我的文章。我的基本資料淨身高：163（有時候爲兼職會誤報164到165）體重：98（基本在100上下5斤徘徊）年齡：22......

減肥一定要節食捱餓嗎？當然不是，節食減肥儘管效果好但是對健康的危害是極大的，下面小編給大家分享個達人親授的減肥祕籍，不捱餓照樣能瘦。1.永遠不要讓自己太餓當你的判斷力已經招架不住時，你往往會做出錯誤的決定。飢餓是......

袁詠儀11月5日報道據香港媒體報道，袁詠儀、郭羨妮與周汶錡昨天一齊出席慈善活動。袁詠儀懷疑10歲兒子張慕童（魔童）可能男性荷爾蒙開始出來，最近他因爲有位女同學離港回美國而情緒低落了幾天，她認爲兒子一定是對那個女孩有......

運動員退役後去往哪裏發展一直都是大家好奇的事情，但是有一些長相不錯的運動員也會選擇進軍娛樂圈，劉璇就是其中的一個。退役後就開接劇本開始了演藝事業，簡直人生就是開掛了一般，但是關於她的傳聞這些年卻一直沒少過，劉璇......

補血養顏四物湯的做法做法：1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起;2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。功效：補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙......

美容護膚保溼方法一：保溼是一起保養肌膚的基礎。只有使肌膚保持水潤，才能達到真正的肌膚健康。只有選擇能夠持續補水的保溼產品，才能夠提升細胞自身聚水的能力，才能更好的讓接下來的抗衰老、美白。防曬產品等發揮功效。美......

生活在紙醉金迷的都市裏,夜色下的生活總是讓人充滿着幻想和激情。生活在紙醉金迷的都市裏,夜色下的生活總是讓人充滿着幻想和激情。辛勞過後脫下疲憊的面具,換上最絢麗的行頭,漫無目的的走在黑夜籠罩的人羣中,在靡麗......

金泫雅：舞蹈是美腿最佳武器金泫雅被譽爲韓國新一代的舞蹈妖精，從與PSY合作《江南style》的MV熱播以來被許多國內網友追捧。最令人羨慕的是泫雅擁有一雙絕美的細長雙腿，而她也成爲替代國民妖精李孝利的第一人。而泫雅被問......

《最強大腦》郎平，在中國郎平的名字可謂是家喻戶曉，她是第一個作爲運動員和教練員都拿到奧運會金牌的傳奇。低調務實的做人風格、頑強拼搏的賽場形象，都讓郎平迅速收穫一衆粉絲，得到大家的一致認可。2016年裏約奧運會，中國......

熱身訓練(第1—3周)1.觸膝卷體訓練部位：熱身動作，燃燒腹部脂肪站直挺身，選擇你所能舉起的最重啞鈴，雙手將其握緊，屈臂向上約60~90度，運動時，左右腿交叉擡起，以腹部用力帶動上半身向膝蓋靠攏，然後緩緩回來。運動次數：多次重......