還有兩個月左右2014年就將過去，在年末有許多城市都有舉辦馬拉松比賽的傳統。最近那些想要參加馬拉松的人們可能已經開始進行長跑鍛鍊來做準備，不過在這兩個月期間這些跑者由於連續的訓練和壓力可能會感到身心疲憊。有的......

公元前492年的春天，波斯又想征服美麗富饒，欣欣向榮的希臘城邦了。波斯派出大批戰艦入侵和他們隔海相望的希臘，開始了歷史上著名的希波戰爭。天有不測風雲，波斯的海軍在海上遭到颶風襲擊，300艘戰艦，20000多名海軍官兵全部葬......

10月18日，TCL2015長沙國際馬拉松賽在長沙正式開賽，來自國內外的1.5萬餘名選手奔跑在長沙這座美麗的城市上。最終肯尼亞選手RobertKiplimoKipkemboi以2小時16分40秒的成績獲得男子組冠軍，埃塞爾比亞選手SeadaKedirAdilo以......

中國馬拉松名將周春秀4月22日在著名的倫敦馬拉松賽上以2小時20分38秒的成績奪冠，成爲奪得該項賽事冠軍的第一位中國選手。這是27歲的周春秀首次參加在亞洲之外進行的馬拉松賽。埃塞俄比亞的前萬米世界冠軍瓦米在周春秀......

人在精神緊張時緊張激素會大量增加，進而會使心跳加速，血壓升高，肌肉繃緊，神經系統處於高度警覺狀態，長期精神緊張會損害人體健康，導致各種可能危害心臟的問題發生。比如高血壓、動脈收縮、血液容易凝結成塊等。因此，爲了自身......

硬拉是健身達人們的寵兒，它是很經典的健身動作，是健身訓練3大力量訓練之一，而且硬拉幾乎可以鍛鍊到全身肌肉，今天就來主要講講硬拉的功效，看過之後讓你愛上健身，愛上硬拉。1)硬拉分直腿硬拉和曲腿硬拉直腿硬拉主要是髖曲和......

武大靖貴港馬拉松，扛大旗領跑馬拉松傳播奧運精神近8000人蔘賽。要說這次剛剛過去的平昌冬奧會，最火的兩個關鍵詞，除了“北京八分鐘”，就是“武大靖”的名字了！他在平昌冬奧會上以驚人成績震驚世界，居然被專家普遍認爲已到頂......

你是否即將參加這周的紐約城市馬拉松賽？有可能你此時此刻感覺有點害怕——畢竟26英里可不是開玩笑！但是，放輕鬆點，要知道這艱難的路程你已經完成一半了——平時艱苦的訓練便是——因此這周......

練健身的人都知道，核心力量的重要性。核心肌肉羣起到穩定重心、上下肢力量傳導等作用，全身整體發力主要靠它。練好核心力量，不僅讓你的體型挺拔飽滿，還能提高你的身體控制力、運動效率和平衡性，讓你打球、攀爬、越野時表現......

相信大家都聽說過馬拉松的，這是非常考驗毅力的體育運動，很多人都不能堅持完全程，馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，想要跑好馬拉松，就要制定適合自己的馬拉松訓練計劃，掌握跑馬拉松的技巧，瞭解跑馬拉松的注意事項。......

進行拉力器下壓訓練是爲了更好的將肌肉的線條展示出來，而且下壓的姿勢也不僅只有一種，大體有直臂和曲臂兩種下壓方式，而且針對的效果也是相當不錯的。那麼具體是怎樣做呢？來好好的看下吧！直臂下壓拉力器直臂下壓姿勢：身體站......

馬拉松源自於希臘歷史故事之中的馬拉松之戰，當時的希臘軍隊和波斯軍隊在馬拉松地區進行決戰，波斯軍隊雖然進攻的氣勢兇猛，但是所有希臘軍隊和人民同仇敵愾抵抗住了波斯軍隊的進攻。在希臘軍隊勝利之後，希臘軍的首領派遣手......

12月18日結束的深圳馬拉松，是今年“奔跑中國”馬拉松系列賽的最後一站，在這場壓軸馬拉松賽中，除了特別安排的奧運冠軍陳定等16名專業選手完成了接力挑戰2小時07分之外，格外引人關注的是以2小時22分06秒的成績拿下全程馬拉......

簡單10分鐘力量訓練，在家中清晨醒來第一時間就能得到鍛鍊。在短短不得到10分鐘，高強度不休息的7個循環練習讓你的新陳代謝提高，幫你疏通血管並且提供更多的能量，讓你以最好的狀態迎接新的一天。注意：所有的練習都要在規定......

馬拉松比賽不設世界紀錄，只有世界最好成績。選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水42．193公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然......

跑步圈內總有一種跑得多就會受傷、跑得少就不會受傷的認識，但從實踐經驗來看，這明顯是不對的。運動損傷的原因十分複雜，除了運動量和強度太大以外，還有體重過大、技術不合理、力量不足、訓練不繫統安排不合理等，其中因訓練......

馬拉松能否出色的完成，前期的訓練計劃是不能少的。那麼馬拉松應該怎麼訓練好呢？跑好馬拉松的技巧有哪些呢？進行馬拉松跑步又該注意哪些問題呢？今日小編帶大家瞭解和學習下！馬拉松訓練計劃在設定目標賽事之後，便可以開始評估......

巴特、亞索宣稱這樣的訓練法在數百數千位跑者身上操作過，結果證實這是一個十分有效且簡單的訓練方法大部分跑者在系統跑步一段時間後一定聽過而目嘗試過各式各樣提升跑步體能的訓練方法：乳酸門檻跑、LSD(長距離慢跑)、......

跑馬拉松對不少人來說是一項挑戰，更是一項戰勝自我的運動。但是想要跑馬拉松，你知道馬拉松是怎麼來的嗎？跑馬拉松有什麼注意事項？近日，2017年第三十七屆北京馬拉松在天安門準時開跑，33個國家的3萬名跑者一起出發，氣勢如虹，從......

世界上最長的田徑項目——馬拉松賽跑馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離爲42.193公里。這個比賽項目的距離爲什麼不是整數呢？這要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典......