不難理解，節食者通常都會很注重自己的飲食。但新的研究表明，他們也應該小心當他們所吃的食物。研究人員發現有助於減肥的最好的就餐時間。他們發現吃早餐的最佳時間是早上7點後不久，7：11是最好的。午餐宜早不宜遲，就餐的關......

如果你已經嘗試了包括每天跑步、戒除垃圾食品或者降低卡路里攝取在內的各種手段來減肥卻依然不能奏效的話，可能要開始從根源上思考自身體重難以降低的原因了。下面本文將介紹一些人們減肥中可能遇到的障礙，以及如如何越......

研究發現澳大利亞4000名10歲和11歲的兒童正試圖控制自己的體重。調查發現年僅八歲的兒童就開始不滿意自己的身材了。調查發現超過半數的孩子們他們說想要一個比平均體型更瘦的身材,但年輕的孩子們最不滿意。澳大利亞......

很多吃全素的女性，反而容易出現肥胖、高血壓等症狀並過早衰老。臺灣最近一項研究表明，這是因爲她們患上了新陳代謝症候羣。新陳代謝症候羣指的是因爲不正常的新陳代謝所引發的一連串合併症。一般在腰圍、血壓、甘油三酯......

身體質量指數（BMI）低於18.5的人們通常被認爲是體重過輕的，一項新研究發現，他們與指數譜圖另外一個方向肥胖者有着一樣的早死風險。近來，專家們開始批評BMI作爲一個（如果是粗略的）整體健康指標的可靠性。這個測量值反映一個人......

在女孩子盲目追求以瘦爲美的當代，很多女性爲了減肥可以說是什麼招數都會使出來，有吞蛔蟲的，有吞蚯蚓的，還有喝減肥茶的，還有吸脂的，應有盡有，但是也有很多因爲減肥導致身體的健康出現問題的，一個20歲的女孩因爲減肥造成大腦癡......

這源於英國科學家的一項調查研究，英國倫敦大學的研究者調查了4000多個家庭後發現，女兒會越長越像母親，尤其是身材比例方面。媽媽肥胖，女兒的肥胖機率增加10倍;父親肥胖，兒子的肥胖機率增加6倍。所以，如果娶妻子，只需要看看丈......

它們被低碳水化合物飲食排除在外，並且被誹謗爲幾乎和麪包一樣。但土豆不一定會破壞你的腰圍，一項研究表明，它可以幫助我們減肥。研究人員發現，只要減少總熱量攝入，將土豆加入飲食計劃中的所有節食者也能減肥成功。科學家們......

中年發福是一定年齡的許多男性和女性的剋星。現在科學家們認爲，他們正進一步理解這種現象發生的原因。他們認爲這可能與體內兩種隨着年齡增長而變得不活躍的脂肪有關。現如今人們對白色脂肪越來越熟悉，它們通常囤積在肚......

看着同行的胖友們汗流浹背的樣子，今年50歲的艾菊思緒回到了從前。2009年前，身高1.55米的艾菊重達203斤，而現在，120斤重的她，絲毫看不出肥胖的影子。原來，29年前，21歲的艾菊當上了媽媽，可自那以後，她食慾大增，就算沒有可口的菜餚......

一項發佈在《美國預防醫學》雜誌上的新研究發現，重度肥胖身材的形成與個體在25歲時是否肥胖有關。由美國紐約市立大學公共衛生學院的流行病學與生物統計學助理教授詹尼佛·多德領導的項研究對人們在25歲的體質指......

據美聯社報道，研究人員雷·布朗寧和他的同事選樣了20名體重正常的男女和20名肥胖人士作爲研究對象，比他們在—定的距離內用不同的速度走路，結果發現，肥胖者慢速走比快速走消耗的熱量更多。布朗寧小組猜測，這可......

研究人員稱，超重的青少年的朋友比體重健康的同齡人少。這是因爲苗條的更有可能被拒絕和她們交朋友。美國研究人員稱，一次又一次，超重的年輕人選擇正常體重者當朋友，但正常體重者通常不選肥胖者當朋友。亞利桑那州立大學的......

肥胖羞辱看上去似乎是一種能夠驅使他人進入減肥行列的有效方法，但是研究顯示這種方法實際上會出現相反的效果。加州大學洛杉磯分校（UCLA）的一個研究顯示在一個小姑娘10歲的時候叫她胖妹會對她19歲時變成肥胖起到作用。當......

英國再有人採取低卡路里進食減肥法送命。據香港大公網報道，一名重240多磅的準新娘爲了在大喜之日以最佳狀態示人，厲行LighterLifediet公司的減肥法，只喝湯、零食及奶昔，每日僅攝取530卡路里的熱量，結果在11個星期後心臟衰......

新研究指出，某些體質指數(BMI)正常的兒童可能實際上處於肥胖狀態，這個測試標準可能無法將兒童的多餘體脂肪也納入計算。美國明尼蘇達州羅徹斯特梅約診所的預防心臟病學主任FranciscoLopez-Jimenez博士認爲，這個計算缺陷......

歌唱時的呼吸與日常生活中說話的呼吸不大一樣。平時，人們交談時所需音量較小，氣息淺，不需要很大的力度。而唱歌是爲了抒發情感，是要唱給別人聽的。因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，並要求根據歌曲的需要......

海狗式減肥方法你聽說過嗎？一起去了解一下吧！海狗式減肥方法步驟和效果介紹：動作步驟：坐於地板上，雙腿併攏，屈右膝讓右腳腳掌緊靠在左大大腿根部內側，再將左膝向後彎曲，讓左腳腳背放在左肘內側，將雙手在胸前十指相扣。吸氣脊柱......

和大多數減肥人士一樣，現年34歲的會計師溫迪·巴塞特幾乎嘗試過所有的藥物，然而一直以來都是收效甚微。不過，新近上市的氣味調料Sensa卻給巴賽特帶來了意外的驚喜。食用四個月後，她的體重下降了整整30磅。據介紹，Sen......

據英國《每日郵報》3月19日報道，法國勃艮第大學新研究發現，飯前聞水果的味道，能幫助人們選擇更健康的飲食。研究人員召集了115名年齡在18~50歲之間的男女志願者，將其分爲兩組；第一組的等候室幾分鐘前剛被噴灑了梨的香氣；第......