1、吃早不吃晚這裏主要指晚飯。老人消化功能減弱，夜生活又比較少，晚上7點以後吃飯，和睡覺時間距離過近，食物無法消化徹底，會有腹脹、胸口堵等症狀。吃太晚對老人脆弱的心腦血管也是一個考驗。因此，建議晚飯最好在7點前吃完，......

購回蔬菜存在家裏慢慢吃在餐桌上出現在的最多的食物就是蔬菜了，很多人爲了省時間就買一大堆蔬菜放在家裏慢慢吃，其實這種做法是錯誤的。上班族通常喜歡一週做一次大采購，把購買的蔬菜存放在家裏慢慢吃，這樣雖節省時間且很......

【炒木須肉片】配方：黃花菜乾品20克，黑木耳幹品10克，豬瘦肉60克。製法：黑木耳用水浸泡洗淨，黃花菜稍浸泡，濾幹。豬瘦肉切薄片拍鬆，加細鹽、黃酒拌勻。植物油2匙，用中火燒熱油，倒人肉片稍炒斷生，再倒入木耳、黃花菜同炒，加細鹽、......

【枸杞豬心】配方：枸杞子10克，鮮豬心1個。製法：將豬心和枸杞子一起文火煮1小時左右，加少許鹽調味。功效：補腎納氣。用法：佐餐食用。【核桃人蔘飲】配方：核桃仁20克，人蔘6克，生薑3片，冰糖少許。製法：將核桃肉、人蔘、生薑加水適量......

在日常生活中，常常可以看到有些人吃飯時狼吞虎嚥，一會兒就吃好了。其實，這種吃飯習慣很不好。人在進餐時，應該養成細嚼慢嚥的良好習慣。1983年，法國一位營養學家就倡導一種養生觀點：要想長壽嗎?慢點兒吃。那麼，吃得慢，有哪些......

食道癌是常見的一種惡性腫瘤。多發生在50歲以上的男性，北方比南方多，臨牀表現：早期吞嚥食物時感到不適，有食物停滯和噎塞於食管中的感覺。與其他腫瘤不同，食道癌患者因癌細胞生長部位的特殊性，往往因吞嚥困難而影響到正常進......

天氣一冷，慢性胃炎就容易反覆發作，這讓患者痛苦不堪，那麼患上慢性胃炎該怎麼辦呢?小編建議從飲食下手治療慢性胃炎，那麼慢性胃炎吃什麼好呢？慢性胃炎不能吃什麼呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。慢性胃炎吃什麼好？1、蛋類......

中醫認爲吃飯的時候必須要細嚼慢嚥，不能過於急躁，這樣不僅能夠有利於身心健康，也具有塑形的功效。吃飯時狼吞虎嚥食物沒有得到充分的咀嚼，容易增加胃部消化的負擔，所以說吃飯時一定要細嚼慢嚥。下面和一起來了解一下吧。民......

【佛手酒】配方：佛手30克，白酒1000克。製法：將佛手切片入瓶內，加白酒浸泡20日後飲用。功效：疏肝和胃，行氣止痛。用法：每日1次，每次3～5毫升。【番茄豆腐素湯麪。】配方：掛麪100克，西紅柿、豆腐各適量。製法：按家常做法作爲湯麪，不放......

研究表明，控制能量的攝入可能會受到我們吃東西的速度的影響，以及高的飲食率可能會損害我們吃的感覺信號的調節和過程之間的關係。爲了更多地瞭解進食速度和能量攝入之間的關係，德克薩斯基督教大學的研究人員在兩個正常體......

神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調，屬於神經官能證的一種類型。中醫學認爲該病屬於驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等範疇。神經衰弱患者使用藥膳調理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食......

1、減少腸胃傷害狼吞虎嚥式的吃飯方式，容易導致體內積食，腸胃負擔加重，減緩腸道蠕動速度。長此以往，容易因消化不良而導致各種腸道疾病的發生。如果慢慢吃的話，能夠讓食物更好的被消化和吸收，而不至於停留在腸道中造成堵塞......

很多人都會有這樣的習慣，早起後換一身運動服，然後出門或者買跑步機上進行慢跑鍛鍊一定時間，然後才吃早餐。可是，這樣好不好呢？剛剛纔結束慢跑運動，就要吃飯。這樣會不會對腸胃和身體不好呢？今天就讓我們一起來探討吧！運動完半......

此外，尿酸在體內的代謝有一個峯值，出現時高時低還是不可掉以輕心，應及時調整生活方式，多吃蔬菜多運動，不要發展到高尿酸血癥才進行干預。具體注意事項如下：1.保持理想體重，超重或肥胖就應該逐漸減輕體重。2.碳水化合物可促進......

【烏魚粥】配方：烏魚肉150克，粳米100克，冬瓜100克。製法：魚肉、冬瓜切丁，與粳米一起入砂鍋內煮粥，將成時，加入調料稍煮即可。功效：溫腎利水。用法：佐餐食用。【桑由皮茶】配方：桑白皮30克。製法：先把桑白皮的一層表皮輕輕颳去，衝......

【桃仁桂魚】配方：桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。製法：桂魚去鱗、腮、內臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。功效：活血化瘀，除溼通竅。用法：食魚喝湯。【刀豆殼散】配方：老刀豆殼適量。製法：將老刀豆殼焙乾研末。功效......

神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調，屬於神經官能證的一種類型。中醫學認爲該病屬於驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等範疇。神經衰弱患者使用藥膳調理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食......

新的研究證明：心理壓力可使人血壓升高，以壓迫心臟的冠狀動脈，使之產生痙攣，增加血液中不良物質含量，造成血凝塊。長期下來容易導致冠狀動脈硬化與心肌衰弱。生活中壓力隨處可見，既然沒法避免，那我們爲了自身的健康着想，應該學......

神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調，屬於神經官能證的一種類型。中醫學認爲該病屬於驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等範疇。神經衰弱患者使用藥膳調理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食......

【河蟹生地湯】配方：鮮河蟹1只，生地黃30克。製法：以上二味加水適量，文火煎煮，去渣取。功效：滋陰利咽，清熱散結。用法：每日1次，連用3日。【玄蔘烏梅粥】配方：玄蔘、烏梅各15克，糯米30克。製法：先將玄蔘、烏梅加水適量煎煮，去渣取汁;......