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有關白木耳養生食譜的內容
白木耳養生三款養生食譜做法
白木耳,就是我們俗稱的銀耳,也稱雪耳,它是食用菌的一種,中醫認爲,白木耳性味甘平,含有粗纖維、蛋白質、脂肪等多種維生素和17種氨基酸、微量元素,具有生津止咳、滋陰潤肺、強精補腎、抗衰老等多種功效,還能抗衰老、抗腫瘤。秋......
2023-11-04
白木耳的營養價值
白木耳的功效與作用【性狀】乾燥的銀耳,呈不規則的塊片狀,由衆多細小屈曲的條片組成,外表黃白色或黃褐色,微有光澤。質硬而脆,有特殊氣味。以乾燥、黃白色、朵大、體輕、有光澤、膠質厚者爲佳。【化學成份】含蛋白質約10%,碳......
2023-11-14
黑白木耳有什麼養生功效
白木耳晶瑩透白,色如銀,以製成甜羹食用較多,黑木耳色澤暗褐,狀如人耳,可製作多種菜餚,兩種木耳配着吃,功效更佳。黑木耳和白木耳大家一定都不陌生。白木耳晶瑩透白,色如銀,以製成甜羹食用較多,黑木耳色澤暗褐,狀如人耳,可製作多種......
2023-11-15
黑木耳減肥食譜大全
一、涼拌木耳原料:黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。調味料:蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。做法:1、先把黑木耳放溫水裏泡發開,然後用流水一片片地清洗乾淨,也可以用鹽或麪粉來清洗。2、把青紅椒和胡蘿蔔都切成絲......
2023-11-03
孕期食譜 木耳蝦皮蛋
木耳蝦皮蛋1.準備材料:木耳(水發)適量、雞蛋2個、蝦皮適量、色拉油適量、食鹽4克、蒜5克。2.步驟1:木耳涼水泡發,去蒂洗淨。3.步驟2:雞蛋中加入洗乾淨的蝦皮,打散。4.步驟3:鍋熱油,放入木耳翻炒片刻。5.步驟4:入打散的蝦皮蛋液,......
2023-10-31
孕期食譜 益母木耳湯
益母木耳湯做法1.準備食材:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克2.步驟1:益母草用紗布包好,紮緊口。3.步驟2:黑木耳水發後去蒂洗淨,撕成碎片。4.步驟3:鍋置火上,放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘。5.步驟4:取出益母草包,放入......
2023-10-31
白木耳和黑木耳的營養功效比較
木耳分黑木耳與白木耳兩種,又稱銀耳,爲食用菌,可供食用與藥用,亦爲滋補品。過去富貴人家都習慣燉燕窩吃以滋陰潤肺,加上燕窩價昂,常吃易引來非議;事實上,木耳也富含膠質,不管口感或外形、營養成分均不輸燕窩。黑白木耳所含成分......
2023-11-25
黑木耳和白木耳搭配吃更營養
黑木耳和白木耳的營養價值黑木耳的作用:黑木耳不僅有營養作用,醫學研究證明:黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,軟化血管,使血液流動順暢,減少心血管病發生。黑木耳含有豐富......
2023-10-30
木耳拌海蜇-孕期食譜
美容在孕期是比較重要的,這段時期的美容還有養護的措施,所以需要特別注意,那麼孕期美容養護有哪些食譜呢,一起來了解一下吧。主料:海蜇皮250克木耳(幹)50克。調料:大蔥5克大蒜5克醬油3克醋5克味精1克香油5克。製作工藝1.海蜇......
2023-11-12
糖尿病人食譜 白木耳蓮子羹做法
白木耳,糖尿病病人抗糖幫手,糖尿病患者不妨在做湯中多放些白木耳。白木耳熱量較低,又含有豐富的纖維素,而且其中所含的黏性多糖能延緩人體對湯羹中碳水化合物的吸收。白木耳具有潤肺止咳、補腎健腦的功效,糖尿病患者中的肺......
2023-11-05
冠心病養生食譜之木耳豬心湯
冠心病是冠狀動脈疾病的一種,冠心病也是心腦血管疾病種常見的一種。冠心病的發病也是跟生活方式有很大的關係,比如,長期處於高度緊張的狀態、飲食無規律、喜歡吃油膩的食物或者是高脂肪的食物等;不過,冠心病還與遺傳因素......
2023-11-05
孕晚期食譜 木耳茭白的做法
孕晚期食譜木耳茭白的做法主料:茭白250克,水發木耳100克。配料:鹽3克,味精、胡椒粉各1克,鮮湯20克,澱粉10克,泡辣椒碎5克,蒜片、薑片各10克,蔥花15克。做法:1.茭白洗淨,切成長4釐米的薄片;木耳洗淨。2.將鹽、胡椒粉、味精、鮮湯、......
2023-10-29
黑木耳的三大減肥食譜
黑木耳,吃黑木耳能減肥嗎?黑木耳有減肥功效嗎?下面就來了解一下黑木耳減肥的功效。1、黑木耳豆腐湯食材:黑木耳25克,豆腐200克,鹽少許。雞湯1碗。製法:Step1:先將水發黑木耳洗淨。豆腐切成片。Step2:將豆腐與黑木耳加入雞湯、......
2021-05-21
孕期食譜 木耳萵苣
木耳萵苣準備食材:萵筍500克,木耳(幹)50克,大蒜(白皮)5克,大蔥5克,姜5克,泡椒5克,味精1克,鹽2克,香油5克,植物油15克。步驟1:木耳擇洗乾淨。萵苣洗淨後削皮,切菱形薄片,與少許精鹽拌勻。步驟2:大蔥斜刀切成小段。步驟3:姜、蒜切小粒。泡......
2023-10-31
孕期食譜 木瓜銀耳羹
木瓜銀耳羹1.準備食材:木瓜半個、銀耳1朵、枸杞子25克、冰糖50克。步驟1:銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。步驟2:木瓜去皮去籽切成塊。步驟3:鍋中放入適量水,燒開後轉小火,將銀耳和冰糖放入,煮約30分鐘。步驟4:放入木瓜......
2023-10-31
孕前養顏食譜之杜仲炒黑木耳
食譜原料主料:木耳(水發),150克,萵筍300克輔料:杜仲25克調料:料酒10克,姜5克,大蔥10克,鹽3克,雞精2克,植物油35剋制作方法1.將杜仲去粗皮,潤透後切成絲後炒焦;2.黑木耳用45度溫水發透,去蒂去,撕成瓣狀;3.萵苣去皮後切成3釐米見方的薄......
2023-11-14
吃木耳可以減肥嗎 推薦3款木耳減肥食譜
黑木耳有着非常高的營養價值和養生功效,很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳,有些人要問吃很木耳可以減肥嗎?下面跟着小編一起來看下。吃木耳減肥嗎可以減肥。黑木耳中含有豐富的膳食纖維和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠......
2021-05-21
黑白木耳的養生功效
一、白木耳的養生功效中醫認爲,銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺,養胃生津的功效,適用於乾咳,少痰或痰中帶血絲,口燥咽乾,陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳爲藥食兩用之品,藥性平和,服用安全,能清肺之熱,養胃之陰;能......
2023-11-02
黑木耳減肥食譜:黑木耳搭三種食物助減肥
黑木耳減肥大家都知道嗎?黑木耳是健康減肥食品,食用黑木耳有助於體內臟器的排毒,能有效消耗體內脂肪,從而達到減肥瘦身的功效。下面就爲大家介紹黑木耳減肥法。黑木耳減肥食譜:黑木耳搭三種食物助減肥1、木耳豆腐湯原料:黑......
2021-04-30
黑白木耳哪種更營養?
白木耳是一種營養豐富的滋補品,被譽爲菌中之冠,有滋陰補腎,潤肺生津,強心健腦,提神補氣等功能,對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。因其含有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,女性長期服用可以潤膚,並有祛除臉......
2023-11-15
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