立秋過後，秋天就帶着它的風采來到我們的身邊，天涼好個秋，秋天是豐收的季節，對於養生來講，秋天就是藏的季節，是收斂的季節。人們的身體也開始儲存能量和營養，準備迎接冬天的到來，天氣也在逐漸的轉涼，北方的城市早晚的溫差已經開......

冬季關節痛患者的實用保健法運動緩解關節痛關節病患者除注意保暖外，還要加強鍛鍊，每天早晨活動幾十分鐘，可緩解關節疼痛。太極運動神形合一，有助於膝關節自我修復，堅持打太極拳的患者，關節疼痛會明顯緩解，身體機能將獲得改善......

雖說已經立秋，但氣溫還是有些偏高。夏秋交替之際應該如何合理調理和搭配飲食是一個經常困擾我們的問題。對此，解放軍第302醫院營養科專家宋添添提出了自己建議。宋添添表示，在夏秋交替的季節，應做到平衡飲食，注意蔬菜和肉......

皮膚護理的方案換季要轉變，以求幫助皮膚保持能量充足的狀態。轉變當然不能一蹴而就，今天還在控油，明天就強化營養，皮膚是不能承受的。溫和的過渡纔是正確方法。水質清潔把每天使用的磨砂洗面奶換成更溫和的專業磨砂，每週使......

每到季節交替時，由於氣候的變換，肌膚本身亦處於脆弱狀態，所以往往容易因外界環境的變化而導致泛紅、瘙癢、脫皮、小紅疹等敏感狀況。缺水乃肌膚萬惡之源。如何讓肌膚安度換季之秋?我們首先要做的功課就是保溼。但你們可......

體質偏寒者體質偏寒者通常會有平常怕冷、手足發涼、吃冷食後易腹瀉等症狀，這些人很適合多吃薑，因爲姜性溫，可以用來溫中驅寒。因此身有寒症之人，常食用姜可用來調整體內的寒涼。胃寒者夏季天氣熱，常吃冷飲和涼性的水果，容易......

現代醫學已證實，單種致病因素難以使人致病，必須配合氣候因素，即氣候是引發疾病和導致疾病症狀加重的決定因素。而氣候主要取決於氣溫、溼度、氣壓、風速、風力、降雨量等多種氣象因素，其中起決定作用的是氣溫、溼度和氣壓......

春天到了，萬物復甦，生機盎然。可對某些病人來說，春季尤應注意養護，防止舊病復發。如風溼性以及類風溼性和骨（增生）性關節炎、椎間盤脫出術後瘢痕痛、脊柱以及四肢關節陳舊性外傷或骨折等。這都與春天的天氣多變有關。《黃帝......

春捂秋凍也要適宜。昨天，記者從滬上幾家綜合性醫院和多家社區醫院瞭解到，隨着入秋晝夜溫差漸漸拉大，近日因秋凍而中招的感冒市民激增。不少醫院近兩週患感冒發燒的病人增加了四成左右，不少病人因晚上沒有及時添加衣服，出現......

中醫認爲，腎爲先天之本，是人體發育的根源，臟腑機能活動的原動力，和現代醫學所指的腎臟並不是一回事。注意腰的保養最後，我們還要注意腰的保養，不要隨便傷了腰，因爲腰裏邊藏着腎虛的命門--兩腎，所以也是不可忽視的地方。人有精......

保溼面霜要足量爲什麼塗了評價不錯的人氣保溼霜，還是覺得臉部發幹？有可能是你用的保溼霜的量不夠。一般而言，如果是保溼乳，秋冬季適合的量爲一枚硬幣大小，而若是保溼霜，推薦的量爲一粒花生仁大小。蘭蔻水分緣晚霜具有強效保......

飲食專家認爲，食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。那麼，這個時節吃些什麼對健康最爲有利呢？補充熱量，攝取蛋白質冬春換季時節，氣候仍然較寒冷，人體爲了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以，冬春換季時所攝入的熱......

梅雨季節的保健養生生活小常識：一、大理石地面，小心防滑。現在很多新小區都很漂亮，環境佈置上也下工夫，不少小區路面都用的是大理石。可連着兩天陰雨，大理石就返潮了，走上去特別滑，真要當心。梅雨季節，連續下雨，大理石路面會更......

2月，氣溫漸漸回升，女人們換裝的同時也開始換妝。但是怎樣處理梳妝檯上那些過季卻未用盡的夏季瓶瓶罐罐，還確實需要花費一番心思。丟掉嗎，好心疼；放着吧，下一季還能再用嗎？換季時分，最好來一次化妝品的清理大行動。誤區一：保質......

情緒常調節秋季氣溫變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理帶來一定影響，尤其是萬物開始蕭條，人們情感容易悲傷，如再遇上不順心的事，極易誘發不良情緒。因此，人們在秋季時情緒通常不太穩定，容易出現煩躁、焦慮、抑鬱等心境。並且......

秋冬換季可是很容易生病的，若是不認真保健的話，身體很容易垮掉的。所以說，不管男女們，爲了身體的健康，請一定要及時保健身體喲。若是不知道在秋冬該怎麼保健的話，快跟着中醫一起，來保健身體吧。秋冬換季不保健容易患病1、頻......

一般來說，四季均可補，但秋冬最佳。這是因爲秋冬是陰長陽消的階段，順應這個趨勢養陰，效果就會比其他時候要好，這好比一株乾渴的鮮花，春夏養陰猶如中午澆花，澆下去的水分會被蒸發掉一大半，而秋冬養陰就好比傍晚澆花，同樣多的水分......

我們平時沐浴時所使用的某些鹼性沐浴液和香皂，由於在清潔肌膚的同時也會帶走附在皮膚表面起滋潤作用的油性物質，不同程度地傷害了柔嫩的肌膚。所以在秋冬季節，最好使用一些呈弱酸性且有溫和殺菌作用的清潔品進行沐浴。我......

由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時爲宜。對於不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉目養神30～50分鐘。煩躁常與心有關中醫認爲，心對......

換季期間氣溫變化，市民尤其要注意防範胃腸道疾病和呼吸道、心腦血管系統疾病．季節轉換易傷腸胃家住小龍坎的李老今年70多歲，7月份剛剛得過腦出血，在醫院經搶救後轉危爲安。昨天早上，老人吃了頭天剩的一點飯菜，誰知到了中午，......