霜降是我國傳統節氣，霜降節氣含有除霜、天氣漸冷的意思，其是秋季的最後一個節氣，同時意味着冬季的開始。民間有諺語一年補透透，不如補霜降，可見霜降節氣養生工作是多麼重要。中醫專家指出，霜降養生在飲食上應以平補爲原則。......

夏季易發乾眼症在人的角膜表面有淚液層，淚液不僅有消毒殺菌作用，還可以潤滑眼球，爲眼角膜提供水分。如果淚液分泌太少，角膜上皮就有可能角化，導致眼睛表面出現微小傷痕，看東西就會不清楚，眼睛乾澀。很多人認爲乾眼症就是眼睛......

薺菜粥取粳米100克淘淨，倒入鍋內，加水適量煮沸，再加上洗淨的薺菜100克，用文火煮至米熟爛即可。春來薺美勿忘歸。春歸大地之時，在廣闊的原野上到處生長着一種開白色小花的野菜，它就是薺菜。薺菜營養豐富，味道甘美，其中所含蛋白......

一位美國婦女曾談到：差不多12年，我一直期望能和丈夫在一起時達到性高潮，但這始終像一個不可實現的美夢。和他在一起時，我只能像個無感情的供他作愛的閹人，而只有我自己時，我卻是一個不折不扣的活躍的性角色。爲什麼會發生這......

老人進補，應選用補而不峻、防燥不膩的平補之品，其中首推芡實。芡實含有大量對人體極爲有益的成分，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、B2、C、粗纖維、胡蘿蔔素等。中醫認爲芡實具有滋補強壯、補中益氣......

中藥黃芪又名北芪，可生用或蜜制用。其味甘，性微溫；歸脾肺經。現代中藥學認爲它具有補氣昇陽、益氣固表、託毒生肌、利水退腫的作用。李時珍所著的《本草綱目》認爲耆，長也。黃耆色黃，爲補藥之長，故名。今通作黃芪…&h......

那麼，對於懷了孕的準媽媽來說，缺鋅的程度怎樣？缺鋅有哪些不利？又該如何補鋅呢？有關營養學專家和婦產科醫生對此有一些指導性的說法，這裏講給準媽媽們聽聽。首先，專家們的一致意見是：懷孕的婦女擔負着自身和胎兒兩個人的需要，缺......

秋天是人體最適宜進補的季節，稍加進補便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好營養基礎，以增強體內應變能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節，也是健康人進行食補的好季......

結石的成份來自日常的飲食，這是無庸置疑的，因此要怎麼吃纔不會結石或可預防結石是一般人最關心的問題。尤其是中老年人，爲了防止骨質疏鬆症，常需補鈣，但長期補鈣是否會容易造成泌尿系統結石?曾患過結石或目前仍有結石的病......

秋季進補要選平補養生的第一原則是要順應天時，俗話說春生、夏長、秋收、冬藏，那麼秋季應該收什麼？秋季又該如何進補呢？專家提醒，秋季進補要平補，秋季進補可以爲接下去的寒冬做儲備，提高身體的抗病能力，但是進補過頭也不是什麼......

說到進補，人們首先會想到冬蟲夏草、人蔘、鹿茸。其實，這些大牌中藥的功效可不是包打天下。很多情況下，價格低廉的替身完全可以代替它們。冬蟲夏草——枸杞子：這兩味都是性味甘平的補腎良藥。在補腎益精的同時，價......

補血是女性養生最基礎的一部分，很多女性都貧血，臉色蠟黃、嘴脣發白這些症狀都在告訴你需要補血了，補血的食物也有很多，下面我們來看看女性補血的食物都有哪些。1、鴨血甘、平，歸心、大腸經。兒童、孕婦、哺乳期婦女多吃些......

中醫書裏稱腎爲先天之本，所以一個人身體的好壞，與腎有着密切的關係。如今，補腎不再是男人的專屬，女人如何腎臟不好，非常容易衰老，皮膚也會變得鬆弛，所以，補腎對我們來說意義重大。那麼如何補腎呢？市面上賣的那些營養品是否有用......

芡實，又名雞頭米、水雞頭、雞頭苞等，爲睡蓮科一年生草本植物，我國的一些沼澤湖泊中均有生長。近年來藥理學家對它進行研究，發現它含有大量對人體極爲有益的成分，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C......

補腎效果最好的6類食物捲心菜：捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。魚肉：魚肉（特......

冬季天寒地凍，很多人選擇在此時進補，那麼，冬天適合吃什麼樣的食物來補充身體的能量呢？據營養專家介紹，很多價格便宜的平民菜就很適合冬補，有養生助長壽的食療功效。冬吃平民菜也能助長壽冬季天寒地凍，很多人選擇在此時進補，那......

每個少女的乳房大小有別，沒有一定的標準。問題是當今女性中，亞健康患者多見，據統計，約有30%以上的女子乳腺發育受阻，使得乳房平坦，乳房稍小，影響體態健美。那麼，對過於平坦、乾癟的乳房，有什麼補救措施？筆者從科學的角度分析，可......

霜降的到來，說明現在已經進入了深秋季節，這個時候天氣變涼，要多吃暖胃散寒、活血健脾的食物，板栗和芡實是不錯的選擇。霜降進補吃板栗首先，栗子能夠爲機體能夠充足熱量。栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，能提供較多的熱......

無論是男性還是女性，都會有腎虛情況。在這種情況下，我們需要注意的就是補腎。那我們就需要通過食用補腎的食物來達到補腎的效果。那麼你知道在我們的生活中可以通過哪些食物來補腎嘛？下面和一起來了解了解。補腎的食物1......

缺鐵性貧血的治療，以口服或注射鐵劑最常用，也最有效。但臨牀上，常有病人反映口服鐵劑效果並不理想。影響鐵劑治療效果的因素有很多，應用時要加以注意。1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵爲佳，因鐵以二價鐵（......