作爲嬰兒的父母將證明，經常在夜裏醒來可以使人感覺精疲力竭。現在專家說，睡眠中斷對人體造成的傷害與不睡覺是一樣的。一項新的研究，將中斷睡眠模式和認知能力破壞、注意力的分散和消極情緒聯繫在了一起。許多父母的睡眠......

糖尿病本身的病理、生理等特點，嚴重影響着患者的睡眠質量，如因糖尿病引起排尿次數增多、尿急而造成睡眠中斷;因控制飲食而進食較少，造成夜間飢餓，導致睡眠中斷。北京協和醫院內分泌科副主任醫師李文慧在接受記者採訪時表......

3月21日是世界睡眠日，今年的主題是關注中老年睡眠。中老年人羣系指年齡爲40--60歲的成人。中老年工作人羣則是指年齡爲40--60歲的各類從業人員。強調對該人羣的睡眠保健具有現實意義。中老年工作人羣是各行各業的中堅......

睡眠是一件人生大事，如今越來越多的人都有失眠的症狀，長此以往的話，會讓自己的精神狀態不佳，或者身體逐漸變差，甚至很多人都不知道自己有失眠的症狀，下面就讓小編帶大家瞭解一下如何判斷自己失眠吧!如何判斷自己是否失眠呢......

睡眠與兒童青少年的生長髮育息息相關，嬰幼兒每天75%的生長激素都是在夜裏分泌的，睡眠差的孩子生長髮育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技能受到損害，也會引起一系列情感行爲問題，如好鬥、多動症......

中醫談睡眠——人爲什麼要睡覺?中醫認爲，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分裏，晚上則行到陰分裏，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，......

通常情況下，寶寶一天總睡眠時間在12個小時左右，屬於正常。如果寶寶睡眠時間不足9個小時，就應該向醫生諮詢或帶寶寶看醫生。非正式睡眠未計算在內寶寶在晚飯後，正式脫衣睡覺前，寶寶可能會小睡一會，媽媽把這種短暫的睡眠忽略......

嬰兒在睡眠中出現的一些異常現象，往往是在向家長報告他將要或已經患了某些疾病，因此，父母應學會在嬰兒睡覺時觀察他的健康情況。正常的嬰兒在睡眠時比較安靜舒坦，呼吸均勻而沒有聲響，有時小臉蛋上會出現一些有趣的表情。有......

寶寶的睡眠形式有兩種：安靜睡眠(深睡眠)和活動睡眠(淺睡眠)。深睡眠：睡眠安靜，臉部和四肢呈放鬆狀態，呼吸非常均勻，偶有鼻鼾聲。即使偶爾有驚跳動作或嘴角擺動，仍屬完全休息狀態。淺睡眠：整個睡眠過程不安靜，眼雖然閉合，但可見......

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。隨着睡眠醫學的不斷髮展，人類對睡眠生理作用的瞭解不斷深入：睡眠質量直接影響生存質量，睡眠障礙疾病則可以直接損害健康，誘發多種嚴重疾病，甚至危及生命......

人生的三分之一的時間是用來睡覺的，因此，睡眠的重要性不言而喻。最近，北京有一個專項調查顯示很多人的睡眠存在着嚴重的問題，中國睡眠指數報告中也給出很多數據說明問題的嚴重性，其中北京人睡眠不足的人超過24%，而全國大約......

1、趴着睡趴着睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在牀榻上，胸部憋悶的情況就有可能發生。中醫揭祕：趴着睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能......

一項研究表明,支離破碎的睡眠將會影響記憶的構建,這項發現有助於解釋與老年癡呆症及睡眠呼吸暫停等病症有關的記憶問題。美國斯坦福大學的研究發現,當動物的睡眠遭到擾亂後,它們會更難辨認出熟悉的物體。老年癡呆患者......

如今的社會工作學習壓力超大，每天都需要很好的精力去面對各種困難，所以需要好的睡眠。如果失眠了，該怎麼辦呢？不用怕，今天小編帶來了治失眠的偏方，可以幫助到大家怎麼去對付失眠。那麼，現在就去看看吧。目錄1、失眠的原因2、......

中醫漢方里有許多可以幫助入眠的食材，可以幫你應付各種惱人的睡眠困擾，只要睡得好，就能維持迷人的體態與好氣色！龍眼乾舒緩緊張恐懼龍眼乾味甘屬於溫性，有幫助神經傳導的效果，對失眠、健忘、受驚嚇也有很好的安神功效。小妙......

缺乏睡眠會導致免疫功能降低，還會使人變笨、變遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差，和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機大幅減弱。近年來，更發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有高度的關聯......

世界睡眠日中國睡眠一天——2012world睡眠睡眠健康論壇收藏三月二十二日，2012世界睡眠日和全球健康論壇在北京舉行。由衛生部，上海市，中國健康教育中心，中國睡眠研究會，中華醫學會等單位的領導，專家，學者到會。在......

睡覺是每個人一生下來就會做的事，就像會吃東西、會笑會哭，不用人教。可是雖然每個人都會睡覺，卻不是每個人都懂得睡覺。在現代高壓生活中，繁雜的工作、忙碌的學習使人們忽視了睡眠。日以繼夜的工作、學習，剝奪了人們正常睡......

你的小寶貝可不管你白天是否需要工作，或者你是否已經連續花了4個晚上來照顧他，而這樣的生活是會毀壞你的健康的。但是你想着，你至少睡了點覺。畢竟，這總比一點覺都不能睡要好一點吧。可惜，這樣的想法也許不對。以色列特拉......

中國人平均睡眠7小時安徽一科技公司基於其一款擁有3000萬APP用戶的監測結果，大數據分析團隊分析出爐《2016中國人睡眠白皮書》。數據分析：2016年中國人平均睡眠時長7小時，做夢時間佔比23%。位於東北的哈爾濱、長春、瀋陽......