世界睡眠日 中國人的睡眠日是怎樣的

世界睡眠日中國睡眠一天

——2012world睡眠睡眠健康論壇收藏

三月二十二日，“2012世界睡眠日和全球健康論壇”在北京舉行。由衛生部，上海市，中國健康教育中心，中國睡眠研究會，中華醫學會等單位的領導，專家，學者到會。在邀請聯合會世界睡眠醫學，澳大利亞睡眠協會，歐洲睡眠研究會，亞洲睡眠研究會的人蔘加。

世界聯合會的美國美國睡眠醫學，斯坦福大學教授基督教guilleminault從經濟學，社會學的角度，說明的重要性，健康睡眠的重要性，說明睡眠障礙對全球的危害和影響。此外，上海市副市長沈曉明，著名的睡眠專家韓德民也分別從孩子的睡眠和睡眠醫學的角度，指出必須保證睡眠。客人的發展趨勢探討世界衛生世界睡眠和睡眠研究。專家從不同的角度，不同的碰撞角度，在首腦峯會多彩，睡眠的興趣遠遠超出預期。

睡眠已經成爲一個全球性的問題

全球調查，29%，中國有38.2%人睡眠障礙，所有部分都有近60%人的睡眠障礙。在中國6個大中城市進行睡眠調查，超過75%的患者的焦慮和抑鬱伴有失眠，失眠和可能增加的風險，健康風險，甚至自殺。

在今天的社會是一個高速發展，競爭激烈的時代，高壓力。現代人，好睡覺都成了奢侈的“現代生活”。

影響睡眠問題的3大特點，剝奪睡眠，不能入睡，睡眠是一種浪費。感覺剝奪睡眠：小學和中學的學生在高中入學考試，入學考試，學習壓力，白領骨幹精英；，，感覺睡不着是：競爭的壓力，興奮，緊張，焦慮；認爲睡覺是浪費：社會精英，企業家，成就慾望，奮鬥，爲夢想不睡覺等。

睡眠不足會導致三種主要危害。能力：影響的思維能力，判斷能力，預測能力，注意，記憶，不能最大限度地發揮。可導致慢性疾病，如高血壓，糖尿病，冠心病：社會等慢性疾病的發病率。社會危害：焦慮，易怒，人際關係緊張，影響社會和諧，以及工作中的錯誤，如交通事故造成的社會損失。

睡眠已經成爲一個嚴重的社會問題

世界睡眠日世界睡眠醫學協會在2008年3月14日成立。如每年一次睡眠活動，世界睡眠日旨在喚醒人們的意識的重要性睡眠。世界睡眠日活動的目的是爲預防和治療睡眠障礙，減少睡眠問題所造成的社會影響。

據法國中部洞窟壁畫的研究，60000年前，而只在晚上，星月，火和友誼，但人類的星系觀測，創造了古代占星術和日曆，但買不到睡眠。然而，隨着電燈的發明和24小時，我們迎來了巨大的變化，睡眠。

睡眠問題在全球範圍內廣泛。目前，世界上多達45%人受到睡眠問題。雖然睡眠障礙引起的各種疼痛，沒有引起足夠的重視。大多數人認爲，睡眠是一個“健康狀況”，不幸的是，大多數醫生，沒有受過系統訓練對睡眠問題。

睡眠醫學是天生的在十九年代早期。以前很多人不知道“睡眠紊亂”的這種疾病，但沒有收到相關的治療，導致在睡眠醫學。睡眠問題發生在睡眠期間，所以醫生不能直接觀察問題的癥結。睡眠障礙可分爲許多種類，目前，成人和兒童的睡眠障礙在國際上有一個明確的分類，和睡眠相關的已知症狀最多不超過100。睡眠障礙的因素包括：剝奪睡眠，失眠，不寧腿綜合徵，輪班工作，和睡眠呼吸障礙，如阻塞性睡眠呼吸暫停。睡眠障礙可導致缺乏高質量的睡眠，並導致各種健康問題，如高血壓，心臟病，中風，糖尿病，嚴重的抑鬱症；此外，睡眠障礙也可能導致的工業事故和交通事故。睡眠障礙在人們的生活和社會成本的負面影響

睡眠不足會導致問題如下：警覺，濃度，注意力下降，工作效率低；容易導致。