據英國媒體報道，30歲的英國女子約翰遜爲追求健康，參加了健身課，在她的認知裏當然是運動量越大越好，於是在第一堂健身課上她就給自己安排了大量的運動，卻不想因肌肉過度疲勞患病，差點導致腎衰竭。女子在剛剛鍛鍊過後幾個小時......

什麼是網球肘(TennisElbow)網球肘，即是在肱骨和其外髁的總伸肌腱附着部位會出現裂傷。用過重的拍子是十分容易得網球肘的，得網球肘的人，主要原因是動作有問題，發力過程有問題，建議可以找高手教練請教，另外拍子過重、手柄過......

運動中由於訓練強度過大或者沒有做好充足的準備活動，就容易發生損傷，其中腰肌勞損是常見的損傷。運動不當導致腰肌勞損的原因1、準備活動不充分：準備活動是運動前必要的準備措施，主要就爲了預防受傷，但是如果準備活動不當，......

運動的生活，不僅對身體好，還能幫助大家做好疾病的預防。可見，這是一種健康的生活狀態，對大家的健康也是很不錯的保養。適當的運動量不僅能增強大家的體質，還能保持大家的健康生活。運動可以幫助我們鍛鍊身體，有益於身心健康......

運動可以強身健體，旅遊可以轉換心情。那麼對於冠心病患者來說，這兩項戶外活動是否可以參加呢？來看看下面的介紹吧。適應的人羣：包括穩定型冠心病（包括陳舊性心肌梗塞、穩定性心絞痛）、隱性冠心病、冠狀動脈搭橋手術後、經皮......

長時間缺乏鍛鍊的危害很多人把大部分的時間都交給工作，缺乏運動就會讓自己的身體健康亮紅燈，年紀輕輕就會患上一些老年病，比如肥胖、靜脈曲張、頸椎病等，同時缺少運動還會對相關臟器有一些不良影響，所以我們要有意識的通過......

許多健身愛好者和減肥人士都知道魚肉是一種高蛋白低脂肪的食物，對減脂、塑型非常有好處。於是許多人在健身後，喜歡美美地吃上一頓魚肉。以爲這樣可以有效地補充營養、恢復體力，減輕疲勞。然而，事實正好相反。運動營養專家......

氣虛產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。經常心悸怔仲，精神疲憊，或腰膝痿軟，小便頻多。此種體質的保健......

運動的生活，不僅對身體好，還能幫助大家做好疾病的預防。可見，這是一種健康的生活狀態，對大家的健康也是很不錯的保養。適當的運動量不僅能增強大家的體質，還能保持大家的健康生活。運動可以幫助我們鍛鍊身體，有益於身心健康......

劇烈運動後的幾個不要劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就......

１．會損傷神經：如受傷者發生四肢長骨骨折，骨折斷端會像刀子一樣鋒利，此時若對受傷部位進行揉捏按壓，不僅可導致出血，還可使折斷的骨端刺傷或切斷周圍的神經，嚴重者可造成傷者神經麻痹，從而導致傷者肢體局部的功能喪失。２．可導致肢......

做什麼運動更有利於減肥？運動對於減肥來說是必不可少的，那麼你知道做什麼運動更加有利於減肥嗎？很多女生說，一些減肥運動看起來都很簡單啊，在微博上看到減肥的運動文章或者動態圖就收藏了，但是等到有一天要開始實施的時候才......

近日，南方醫科大學第三附屬醫院急診科收治了一名22歲心跳驟停患者。因爲自己喜愛的球隊輸了，於是生氣去公園跑步發泄情緒，隨後便感到劇烈的胸痛胸悶……好在搶救及時，撿回一條命。搶救及時，撿回一條命南方醫科......

男人傍晚做運動的效果更好，也能預防心血管疾病的發生，那麼男人運動後需要注意些什麼呢？專家建議廣大男性朋友應該每天抽出一定的時間去做運動，不論工作有多忙，不論身居何處，都要堅持下去。因爲只有這樣，才能夠保證身體時刻處......

適當的運動一下，可以舒鬆筋骨，讓四肢都放鬆一些。但是前提是女人正確運動，一旦出現運動不當的問題時，會使得女人老得速度變快。所以說，學會正確運動有很重要的作用。建議，女人們在運動的時候要做這幾件事：女人運動時這樣做保......

病例王先生10年前得了急性乙型肝炎，病情時好時壞，逐漸發展成慢性乙肝。保肝對症治療後，現已可以正常上班。近兩年他出現口渴、多尿等症狀，經化驗診斷爲Ⅱ型糖尿病。此後，患者常年堅持口服二甲雙胍和美吡達，使血糖控制在正常......

運動過後吃水果是可以的，但不是所有水果都可以，蘋果就不錯，當然還有香蕉、菠蘿等也是可以的。那麼爲何選擇蘋果呢？運動後吃蘋果有什麼好處呢？不妨一起看下吧！運動後可以吃蘋果嗎運動後可以吃蘋果，蘋果中含維生素C，維生素E，多酚......

研究顯示：缺少運動已成社會問題將使平均壽命負增長。再不運動，你將比父母輩少活5年，人類歷史上將首次出現平均壽命的負增長……這不是聳人聽聞，而是由美國運動醫學科學院以及國際運動科學和體育理事會聯合調......

運動是很常見的一種減肥方法，但是運動前後吃什麼關係着減肥是否能成功，下面跟着小編一起來看下。許多人常常受此困擾，因爲怕運動過後亂吃東西會變胖。那麼，運動前後該如何吃才最恰當？你在運動前後都吃什麼東西？喝果汁還是運......

男性大多喜歡運動，運動不但可以強身健體，還可以讓身體保持完美的曲線。可是運動不當很容易造成猝死情況，那麼運動時要注意哪些？運動後不能做什麼事？男性普遍是喜歡運動的，因爲運動可以在揮發多餘精力的同時，讓身體變的更健康......