運動可以強身健體，旅遊可以轉換心情。那麼對於冠心病患者來說，這兩項戶外活動是否可以參加呢？來看看下面的介紹吧。
適應的人羣：包括穩定型冠心病（包括陳舊性心肌梗塞、穩定性心絞痛）、隱性冠心病、冠狀動脈搭橋手術後、經皮冠狀動脈球囊擴張、支架術後的患者。
1、步行，尤其是快步走：
以步行爲鍛鍊項目者，每次可散步45～60分鐘，或每日步行1000～2000米，中間穿插快速步行（每分鐘100步以上的快速步行，可使心率達100～110次/分）。步行時要步態穩定，呼吸自然，防止跌倒。
2、游泳：
體力較好、原來會游泳、具有條件可以長期堅持者，可以從事這項體育鍛煉，但應做好準備運動，並應避免運動時間過久，以防止肌肉痙攣。
3、慢跑：
慢跑時應先做好準備運動，穿合腳的運動鞋，跑步時保持輕鬆的步伐，注意地面和周圍環境，防止失足跌傷，慢跑中也可交叉進行步行，跑完步後可緩步慢行，或做肢體活動、體操等運動。
4、太極拳：
太極拳動作柔軟流暢，和緩放鬆，是一種卓有成效的保健拳法，長期練習，能起到強身健體，防治疾病的目的。長太極拳要求呼吸深長自然氣沉丹田，心情平靜心無雜念，這樣有益於加強呼吸功能，改善血液循環，反射性的刺激冠狀動脈擴張，而增加心肌營養。打太極拳要求保持情緒穩定，所有這些都有利於冠心病的康復。
5、騎自行車：
鍛鍊時應將車座高度和車把彎度調好，行車中保持上身稍前傾，避免用力握把，宜在運動場內鍛鍊。如有條件可應用功率自行車在室內進行運動鍛鍊，它的優點是運動量標準化，便於觀察比較。
冠心病病人在參加體育鍛煉時，還應注意以下問題：
（1）避免在大量進餐、喝濃茶、咖啡等兩小時內鍛鍊，也不應在運動後一小時內進餐。
（2）運動前不喝酒不吸菸；運動前後避免情緒激動。
（3）運動要循序漸進，持之以恆，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動。
冠心病病人外出旅遊時，要注意以下幾點：
（1）旅遊前全面體檢；根要據專科醫生意見確定病情是否長途旅遊和活動範圍。心絞痛頻繁發作者、心肌梗塞後3個月以內者、心功能不全者，均屬暫不能參加旅遊的範圍。
（2）旅遊時應攜帶自己的病情簡介，心電圖及冠心病急救用藥，應有有人陪伴，如有不適，應立即就近醫院診治，省得貽誤病情。
（3）選擇好旅遊時節：旅遊應儘量選擇在春末、夏初或秋季。避免因寒冷或酷暑誘發冠心病發作。
（4）選擇好旅遊地點：旅遊地點應選擇在環境優美、空氣新鮮、人員較少的地方，避免人員擁擠的大城市。
（5）旅遊時應避免過度疲勞和飽餐，情緒激動，每日活動時間不超過6小時，保證充足的睡眠時間，亦應注意個人保護，如遇到颳風、炎熱或溼度過大、陰雨等情況，應及時進行自我調整。
