No.1西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。No.2胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。No.3牛奶牛......

女人到了25歲，身體開始走下坡路，面色光滑、膚色好的你會發現，臉色不知什麼時候出現了小細紋、小斑點，皮膚變黃、變的沒有彈性，因此，女人到了25歲一定要注意保養自己的肌膚，多吃護膚食物，那麼，25歲女人吃什麼養顏、25歲女人該怎......

牛奶越濃越好通常，牛奶消毒的溫度要求並不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的乳糖就會出現焦化現象，而焦糖可誘發癌症。其次，煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象，從而降低牛奶的營養價值......

對於女性來說日常的護膚是很重要的，合理的飲食可以美容養顏，對身體也是很有幫助的，因此爲了女性的健康，一定要注意加強日常的保養，才能讓女人更健康。小編提醒，經期也是養顏護膚的好時期，女人們可要把握好機會。那麼經期護膚......

蜂蜜美容護膚小祕方1(蜂蜜+雞蛋清)蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用乾的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風乾後，用清水洗去，每週2次。能減少皺紋，緊縮面部皮膚。蜂蜜美容小祕方2(蜂蜜+水)蜂蜜含有大量能被......

對於女人來說，肌膚是她們每天護理的重點，其實與其每天塗塗抹抹，倒不如科學飲食吃出健康肌膚，好的肌膚也不光靠護膚品保養品就可以養出來，日常的飲食更是好肌膚的重要因素。那麼美容養顏吃什麼好呢？接下來爲大家幾款美白潤膚......

女性吃什麼對皮膚好每一個女人都希望自己擁有一副水嫩並且細膩的皮膚，這樣能夠令自己更加的光彩照人的。但是，你知道如何才能夠擁有好皮膚嗎？除了先天的條件之外，後天如何保養纔可以呢，在日常的飲食方面如何令自己更加漂亮......

冬瓜薏米湯材料：冬瓜，薏米，鹽等各適量。做法：1、將冬瓜洗乾淨後切成塊備用。2、將切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在鍋裏，加適量的清水煮湯，最後加點鹽調味就可以出鍋了。提示：此湯有減肥美容，清熱解暑的功效，適用於水腫，瘦身者食......

每個女性都想擁有一張漂亮的容顏，可是由於肌膚各種問題或者身體內部一些問題，臉上肌膚暗黃，毫無血色。與其頻繁使用各種護膚品保養，不妨試試食療方法美容養顏。那麼問題來了，女人吃什麼美容養顏呢？接下來爲大家介紹三款美容......

女人們都想要擁有好皮膚，因爲皮膚好臉蛋纔好看，要是皮膚差的話，五官再精緻都不好看，不吸引人。想要皮膚好，就要選擇內調，也就是進食養顏的食物，幫助滋養皮膚。那麼女人養顏吃什麼好呢？下面推薦幾款食物，想要美容養顏的人應該試......

排毒多吃青蘋果蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害;蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元......

菠菜被推崇爲養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列爲十大養顏美膚食物。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。現營養學家已測定出菠菜的含鐵量爲每100克含鐵1.6～2.9毫克，在蔬菜......

美容抗衰老餐：酪梨牛奶材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。做法：1.酪梨去皮、去籽後，取四分之一放入果汁機中。2.放入牛奶、蜂蜜，啓動果汁機打勻即可裝杯飲用。功效：營養價值高，當作早餐，喝一杯就很夠！有東方奶油美譽的......

小編推薦：見效最快的美容方法一天祛皺祛疤白菜：百蔬之王白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。更主要的白菜中還含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成吸收，起到一定的防癌作用。又到了冬季儲存大白菜的時候......

愛美是女人的天性，美容養顏是女性津津樂道的話題，擁有白皙水嫩的皮膚更是所有女性追求的夢想。想要擁有白皙水嫩的肌膚，其實喝對花茶也可以達到好的效果。那麼美白養顏喝什麼花茶好呢？接下來將爲大家介紹六款花茶，愛美的女......

很多人會發現到夏天之後肌膚會變得更加的乾燥，甚至是嚴重出油問題，這給女性帶來非常的困難。其實除了高溫導致人體內缺水分之外，甚至是由於出汗過多也搜容易導致肌膚出現乾燥發生。此時若是不好好的進行補水，將會影響到人......

海帶：衆所周知皮膚的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做爲一種維生素，礦物質含量豐富的鹼性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時其還可以降低血液中的酸鹼度，多吃，能讓......

女性生理週期分爲月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌膚也會隨之出現微妙變化，所以我們分期爭對肌膚容易出現的問題選擇飲食。月經期——清涼肌膚補水爲先時間：月經來的第一天到末端一天體內變化......

女性無論處於什麼年紀，都是愛美的。誰不想每天都光彩照人，魅力十足呢？可是生活上的、工作上的、家庭上等等多重的壓力，讓現代社會上的不少女性不堪重負。大量的壓力，讓不少女性出現失眠、經期紊亂等等問題，這讓女性們的健康......

控油抗痘銀花玄蔘茶材料：金銀花、玄蔘各9克，當歸6克，甘草3克。功效：金銀花、玄蔘清熱解毒，當歸活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘發炎、紅腫及化膿情況。做法：藥材放入紗布袋，加500c.c水以大火煮沸後，熄火燜15分即可飲用。用法：每......