1、獼猴桃皮能抗癌獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。將獼猴桃連皮榨汁，過濾後飲用。2、菠蘿皮能護胃菠蘿皮(除去外面刺......

1.蘋果皮蘋果皮中含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃對食物的消化，此外，蘋果中的維生素C大部分存在於果皮上，因此，蘋果皮比果肉的抗氧化功能更強。另外，拿一把鮮蘋果皮搗爛成泥，蘸在布條上擦拭浴缸、面盆、坐便器等，可使其光亮如......

葡萄汁能調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。總而言之，各種蔬果汁都有其特定的營養，每天喝不同的果汁都能補充不同的營養。蔬果汁的營養-蔬果汁食譜蔬果汁的營養蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜餚外，還可以製成富含......

粟米能幫助消化，預防便祕，降低血脂。茹菌能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。節瓜富含維生素B、C，能預防感冒。西蘭花富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。馬鈴薯能包裹維生素C，富含澱粉和蛋白質。四季豆富含蛋白質和礦物質，能......

現在吃果蔬時。都會把果蔬皮扔掉，但是，你知道，哪些不起眼的果蔬皮有你意想不到的養生功效哦。12種最不健康家常菜和飲食習慣1、蘋果皮抗氧化蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部......

1、蘋果汁調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。2、西柚汁降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。3、芒果汁幫助消化，防止暈船，嘔吐，喉嚨疼。4、菠蘿汁消腫，幫助消化，舒緩喉痛。5、香蕉汁提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。6、木瓜汁消......

葡萄——葡萄皮抗癌作用葡萄皮具有抗癌作用，美國伊利諾斯藥科大學的研究人員發現，這種物質在花生米、葡萄等70多種植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和紅葡萄酒中最多。葡萄皮中含有的花青素，具有強抗氧化......

大家對於白果的認知多不多呢？大家要知道其實白果的功效是對人體非常有益的，因此日常吃些白果是正確的。那麼日常怎麼吃白果是健康的吃法呢？下面就跟小編一起來好好的瞭解下吧！白果的功效1、斂肺氣，定喘嗽，止帶濁，縮小便。2、......

在吃蘋果的時候，有的人會習慣連皮帶果肉一起吃，有的人習慣將皮削掉吃，蘋果皮到底要不要削掉呢?答案最好是不要，蘋果皮中含有的營養成分並不會比果肉少，對健康也是有益的，下面就跟隨來了解一下蘋果皮的功效與作用吧。改善肺......

1.蜂蜜芹菜汁：新鮮的芹菜適量，洗淨壓取汁液，添加等量蜂蜜，天天服2-3次，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好療效。2.蜂蜜番茄汁：新鮮番茄適量，洗淨壓取汁液，一玻璃杯汁液添加一湯匙蜂蜜調勻，天天飲服2-3次......

在日常的健康飲食中，我們食用果蔬的時候往往都會忽略了果蔬皮，我們通常認爲果蔬皮是沒有營養的，食物營養全在果肉上，其實不然，有很多果蔬的果蔬皮都是含有多種對人體極其有益的營養成分，更對人體具有很好的保健作用。下面，我......

我們都知道吃蔬菜有很多好處，對保持身體健康很重要。但是對於蔬菜的好處，你知道多少項呢?今天我們來介紹下吃蔬菜的六個保健功效，讓大家充分了解吃蔬菜的優勢。1、是維生素的重要來源維生素的重要來源食物中只有蔬菜和水......

哪些蔬果皮是營養的聚集地？1.蘋果皮——抗衰老蘋果皮富含果膠和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。其中還含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質，具有很強的抗氧化活性，能抵抗衰老。飲食建議：吃蘋果時，最好清洗幹......

大家都知道蔬菜和水果有營養，但是你知道嗎？蔬果的營養不僅隱藏在肉中，還隱藏在皮之中。下面我們來看看哪些蔬果皮的營養價值高。1.葡萄皮：降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、預防動脈硬化、增強......

秋季是一個豐收的季節，這個時候我們很多人都是會吃到很多新鮮的水果的，而且這些水果也含有很多我們身體需要的營養物質的，很多水果在秋季的時候能發揮很重要的功效的，下面我們就給大家說說秋季各類水果的營養功效吧。梨：梨......

傳說五世紀時的波希戰爭中，波斯人英勇無比，在惡劣的環境中愈戰愈勇，最終打敗了希臘人，其祕密武器就是士兵們吃了一種神奇的乾果——開心果。因此，古代波斯國國王將開心果視爲仙果。現代營養學研究表明，吃開心果主......

1、抗氧化物質。無論是花青素、類黃酮等多酚類物質，還是維生素C，它們都具有強大的抗氧化作用，能夠抵抗自由基對人體的損傷，預防心血管疾病，提高機體免疫力。而這類營養素在皮上的含量可能要大於果肉。比如，綠豆豆瓣中的主要......

不知道大家平時在吃帶皮的水果或者蔬菜的時候，有沒有講果皮或者蔬菜皮刮掉吃的習慣，其實大家可能不知道的是，有些果蔬帶皮吃更具營養價值，對我們的健康飲食也非常有幫助，下面小編就給大家介紹三種吧！葡萄——葡萄皮抗癌作用......

蔬果是衆人皆知的健康飲食，我們每天也都需要食用蔬果，來攝入人體所需的營養元素。但是，我們卻忽略了營養更加豐富的蔬果皮，有些蔬果的果皮富含豐富的營養，營養價值甚至比蔬果本身還高，對一些疾病也具有一定的輔助治療功效。......

蘋果皮抗氧化蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋果皮比果肉抗氧化性更強。梨皮清心潤肺梨皮能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗淨切碎，加冰糖燉水服能治咳嗽。自制泡菜時......