所謂的白領，就是那些整天坐在辦公室裏的人，風吹不着，雨淋不着，夏天熱不着，冬天凍不着的一羣人，他們工作的環境一般都是很不錯的，而且，不用做體力勞動，主要是動腦，可是這樣一羣人是最容易出現亞健康的人羣，現在找上白領的疾病越來......

辦公一族們因爲工作環境特別容易導致肩周炎的問題，因此肩周炎已經成爲白領們一個常見的職業病，年輕的時候可能未見到肩周炎對於白領們的嚴重影響，但隨着年紀增長，肩周炎對白領的侵害就會逐步顯現。爲了預防肩周炎，作爲上班......

由於長期在電腦旁工作，很多上班一族都患上了不同程度的頸椎病或者肩周炎。如果平時多做以下動作，或許可以一定的預防和治療肩周炎的作用。首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩擡起，仰望天空，仰視角儘量達......

從事文案工作的劉先生給週刊發來郵件，稱自己長期伏案工作，又缺乏體能鍛鍊，患上了肩周炎，甚爲痛苦。初時肩部某處疼痛，後疼痛範圍擴大，並牽涉到上臂中段，同時雙肩關節慾增大活動範圍，則有劇烈銳痛發生。嚴重時手臂不能上舉，有時......

由於白領的工作性質大多屬於腦力勞動，需要長期坐着，所以肩周炎就成爲危害他們健康的一大骨科疾病。那應該如何預防肩周炎呢？下面就爲大家講講常見的預防肩周炎的方法。一般，常見的預防肩周炎的方法有：1、防寒保暖：寒冷溼氣......

許多白領一族患有肩周炎、肌肉勞損等，這套操對肩關節、腰部等特定部位是個鍛鍊，可以改善局部小關節的僵硬狀態。最後，以上練習可以加快呼吸頻率和增加呼吸深度，從而改善機體供氧。除了在辦公室以外，乘飛機、火車時也不妨練......

亞健康失眠爲何偏愛白領亞健康失眠似乎特別鍾愛白領人羣，失眠甚至成爲了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒......

長期坐在辦公室的白領一族很容易患上肩周炎，有了肩周炎很是影響正常的工作和生活。那麼，白領應該如何預防肩周炎呢?1.倒拜觀音動作要領：雙手合十上舉過頭，掌根託於枕骨後方，指尖指向後下方，腰板挺直,枕部發力往後壓雙手、頭......

儘管男性不崇尚骨感美，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；或者因爲心情抑鬱而從食物或酒精中尋求......

肩周炎是一種慢性的肩部軟組織的退行性炎症，早期以劇烈疼痛爲主，中晚期以功能障礙爲主。而肩關節脫位則多有急性損傷史，如過力或突發暴力的牽拉及衝撞，跌倒時手掌和肘部着地，由於突然的暴力沿肱骨向上衝擊，使肱骨頭脫離關節......

梳頭雙手交替沿前額—頭頂—枕後—耳後的順序繞頭一圈，就如同做梳頭動作。每次做20下以上。也可以做抱頭動作：兩足站立與肩同寬，兩手交叉緊抱後腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，反覆交替至少做20下......

白領如何預防肩周炎過去，肩周炎是那些體力勞動者高發的一種疾病，而如今，越來越多的白領成爲了肩周炎的高發人羣，長期的伏案工作讓肩周炎成爲了困擾白領們健康的一個最主要的原因了。肩周炎的痛苦不僅嚴重的影響到個人的健......

對於長期坐在辦工作前，對着電腦工作的白領一族來說，或多多少都會患上這樣那樣的職業病，而肩周炎便是其中的一種。肩周炎不僅給我們帶來痛苦，更影響着我們的日常生活。那麼，我們要如何來預防肩周炎呢？什麼是肩周炎？肩周炎又稱......

近年來，白領一族患骨科疾病的發病率逐年上升。據瞭解，大多數白領一族，每天守在電腦前七八個小時，活動少，運動更少，因此骨科疾病就纏上了白領。下面我們來看看白領易患哪些骨科疾病，白領應該怎麼擺脫骨科疾病呢？白領易患的骨科......

季節轉換之時是肩周炎的多發期，主要表現爲肩關節疼痛、活動受限或肩關節僵硬。入冬後早晚溫差較大，一些白領，不及時更換和添加衣服，有甚者還穿着單薄。特別是晚上，氣溫下降，冷風吹襲，肩部着涼，易患肩周炎。肩周炎的前身是肩部......

已經整天對着電腦的上班族不知道疾病已經慢慢像自己靠攏，肩周炎成爲上班族的職業病，怎樣防止這些不必要的職業病呢？辦公一族們因爲工作環境特別容易導致肩周炎的問題，因此肩周炎已經成爲白領們一個常見的職業病，年輕的時候......

肩周炎如今不再是老年人的專利了。許多的白領上班族患上肩周炎的數量也越來越多了。那麼對於白領來說有什麼比較好的方法能預防肩周炎呢？下面給大家介紹相關的白領預防肩周炎的方法供大家參考。拍打肩膀先用右手掌以中......

肩周炎在治療上一般都使用保守治療，別小看保守治療，其它治療方法有些是需要適應症的，不適合是沒法做的，而保守法在這點上就比較有優勢，大部分的患者都可以使用。治療肩周炎快速緩解疼痛是很多患者所需要的。而這個，用保守治......

辦公一族們因爲工作環境特別容易導致肩周炎，因此肩周炎已經成爲白領們一個常見的職業病，年輕的時候可能未見到肩周炎對於白領們的嚴重影響，但隨着年紀增長，肩周炎對白領的侵害就會逐步顯現。爲了預防肩周炎，作爲上班一族的......

肩周炎在生活中是一種常見的疾病，它會使肩部產生疼痛感，而且夜間會加重，嚴重危害着患者的健康。因此，預防肩周炎很受人們的關注。那麼，預防肩周炎的方法有哪些呢？白領如何擺脫肩周炎呢？注意保暖受寒是凍結肩發病的一個重要原......