要想在長達一個多月的世界盃期間越戰越勇，越看越嗨，光擁有一副結實的身板還不夠，還得學點養身之道，才經得住世界盃的激情四射。昨日，重慶晚報記者特意採訪了兩位健康專家，並精心爲球迷們準備了一份必備的觀球健康手冊。有了......

一年一度的中秋佳節即將到來。月餅也在這段時間再度成爲大家的寵兒。各種口味的月餅讓許多準媽媽也忍不住嘴饞起來，但營養學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。多吃月餅易生熱氣從中醫營養學角度......

賁門癌患者適宜飲食：1、高蛋白膳食，多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉末、蛋類、豆類、奶及茵菇類(如蘑菇、木耳等)以補充各種必需氨基酸。2、高維生素膳食，多吃富含維生紊A、C、E、K、葉酸等的食物，如新鮮蔬菜水果、動物肝等。......

不消耗體力的Office生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。春光大好，天亮得早。加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的鍛鍊方式有：慢跑+氣功先在跑前活動一......

忠告1：生活規律、起居有常，不要爲了足球夜以繼日，而忘了享受足球的本錢——健康的身體。要堅持適度的體育鍛煉，以改善血液循環，增強身體抵抗力；忠告2：看球時儘量避免長時間久坐不動，要看一會兒應適當的走動或站立，以......

每個女性從開始有性生活起，都應至少每年做一次全面婦科檢查。時刻關注自己身體的變化，爲自己的身體健康保駕護航。1.體檢前，將想要諮詢醫生，以及醫生可能詢問的情況做個記錄，包括過去的病歷、最近3個月的月經經過、經期出......

許多男性因成天忙於工作或爲家務事所拖累，平時很少抽出時間到醫院去檢查身體。一般的小病小災也是能忍則忍，能拖就拖，以致釀成大病時才匆匆忙忙走進醫院，結果白白錯過了治療的最佳時機。洗臉時對鏡查看，如臉色帶黃，還伴以身......

春節是一年一度難得的節日，這個傳統的節日對於中國來說是有非凡的意義的，對於準媽媽來說，過好節日固然重要，可是在照顧自己方面也不能掉以輕心，那麼準媽在春節期間應注意哪些事項呢？飲食方面要有節制春節裏，吃是重頭戲。但對......

小編推薦：對女人最好的11種食物陰部護理：清水清洗外陰原因：避免受感染外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅持每天清洗外陰。正確的方法：每天清洗時先將......

提示１：乳房的清潔與保養每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤爲重要。然後以乳頭爲中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上......

距離春運只有三天了，回家探親訪友及出遊的人越來越多，今年春節期間，人員流動量預計比去年有所增加。今年冬天特別冷，是罕見的冷冬，甲流病毒雖平緩下降，但仍在肆虐。春運出行，要注意些什麼呢？飲食衛生方面要注意的事項春運旅途......

每年一次婦科體檢——學做一個聰明的女人。每個女性從開始有性生活起，都應至少每年做一次全面婦科檢查。時間應安排在月經結束後3～10天內，因爲此時你的身體最放鬆，也更容易配合醫生的檢查。1.體檢前，將想要諮詢......

基本規則乒乓球比賽爲男女團體、男女單打、雙打、混合雙打等七個項目。按照國際乒聯的規定，參加男子團體比賽每隊可報5名選手，但每次比賽只能由3名選手上場。比賽採取九賽五勝制，雙方選手輪流進行九盤單打比賽，先勝五盤的......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒口述：愛液多少反映女性愉悅度從女人私處溼度預測排卵期吃大豆有助於改善血液循環3個好習慣促進血液循環1.每天吃大豆，補充體內雌激素。大豆含有的異黃酮對人體具有植物雌激素的作用，可......

●冷敷不要隨便用藥，用藥不當會刺激皮膚，延遲復原。比較穩妥的辦法是用毛巾沾冷水敷皰疹患部。要避免高溫。●多吃蔬菜水果飲食中應包含新鮮蔬果、啤酒酵母、糙米、穀類。清腸禁食很重要。●初期的處理使用止痛藥可以暫......

乳房對於女人很重要，因此，更要細心呵護。呵護女性乳房現代女性越來越注重乳房的保健、養護及美化。豐滿的乳房，是顯露女性魅力的十分重要的部位。那麼，怎樣才能養護好乳房呢？提示1：留意生活習慣醫生在臨牀經驗中發現，乳腺疾......

夜生活雖好健康更重要夜生活是現代都市快節奏生活的衍生物，對現代人來說，它甚至是不可或缺的減壓良藥，當然這也是以某種程度的損害健康爲代價的，說穿了就是放縱精神虐待肉體。於是，在夜生活中找出一種同時善待精神和身體的......

1、什麼是血脂？血液中的脂肪類物質，統稱爲血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非遊離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起，以脂蛋白的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中......

男人四十歲要大修，否則出現問題時就晚了。首先要修理的就是肌肉。因爲肌肉是保證男性荷爾蒙的首要基礎。男人到40歲時，男性荷爾蒙丟失速度非常快，一發胖，體內荷爾蒙立刻會降低。男性雌激素多，就會表現出打呼嚕、鬍子變少，聲......

肉類養生年貨首選魚類【採購導讀】中國人的家宴尤其是年夜飯是少不了魚的，而且一般都不會把魚一頓吃完，以求年年有餘的美好心願。今年又逢龍年，自古便有魚躍龍門的祝詞，所以龍年的肉類年貨首選必然是魚類。採購活魚的時候......