今天21時59分，將迎來今年第7個節氣——立夏，春天正式結束。鬥指東南，維爲立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。春去夏來，綠陰冉冉，草木茂盛，樹蔭初成，天氣漸熱。立夏後，大家適當多喝水，多吃蔬菜水果，多到戶外站樁，多走摩擦......

現在正是立夏時節，立夏是春夏交替的季節，它代表這夏天的開始，立夏養生要晚睡早起加午休，同時要注意養心。晚睡早起加午休由於立夏後天黑得晚亮得早，人們往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常打盹。專家稱，13時至15時是一天中......

夏季天氣炎熱，人體陽氣生髮，這個時候應該特別注意補水，飲食方面也應該更加的清淡，多吃一些含有蛋白質、維生素的食物，這樣才能夠領身體保持在一個和諧的狀態之中。夏季健康小常識第一：夏季保健知識一：不要等感覺口渴之後才喝......

立夏時節，天氣漸熱，正好對孩子進行三浴鍛鍊：1、每天多通風，讓孩子開窗睡覺，進行空氣浴；2、帶孩子到戶外進行日光浴，夏季在每天早9：00左右爲宜。日光中的紅外線照到皮膚上，對心肺功能起到有益的作用。紫外線照到皮膚上，可使全身......

夏是在5月5日，這就意味着夏天來了，有一些立夏養生小常識需要了解。立夏後，氣溫會逐漸升高，人們容易上火，當然人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，此時要重視養生的方法。那麼，立夏養生小常識都有哪些呢?下面就讓我們來看看......

夏季也是一個疾病多發的季節，在夏季裏面最容易就是中暑、長痱子等。夏季養生小常識一、洗熱水澡夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺得更熱，而熱水澡雖然會多出汗，但能是毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才......

1、喝熱茶冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。2、補鉀暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭......

夏季養生保健可不只是成人才需要哦，其實對於嬰幼兒寶寶來說一樣不可缺少。那麼，夏季幼兒該如何養生呢?一起來看看夏季幼兒養生小常識。夏季幼兒養生小常識之一：注意個人衛生夏天氣溫比較高，而孩子又是比較的活潑好動，所以......

常識一、洗熱水澡夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺得更熱，而熱水澡雖然會多出汗，但能是毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗，這纔是符合自然規律和人體節律的方式。常識二、喝熱茶冷飲只能暫時解暑，不能持久解......

天氣在一天天的變熱了，此時正是四季養生中最重要的一部分，夏季養生，夏天的時候，由於氣候等因素，人體會多出汗，會有脾胃不好，腸胃不通的問題，因此夏季的養生也是非常重要的。養生專家告訴我們說夏季的一個最大的特點就是天氣炎......

立冬並不意味着我們就是冬天了，一般是指在立冬之後，天氣就會慢慢寒冷起來，冷空氣會很頻繁的入侵我們的城市。立冬的到來也意味着我們要開始注意自己的身體，天氣的陰晴不定，很容易會讓我們生病。現在在很多人，都十分講究養生......

立秋是24節氣中的第13個節氣，今年8月7日爲立秋。這預示着炎熱的夏天即將過去，秋天來臨。立秋又稱交秋，雖有秋老虎的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。秋風秋雨漸多，氣候多變，故古語有云多事之秋。經過一個夏天炎熱天氣的折磨......

立秋帶來的首先是天氣變化。諺語有早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛之說，是提醒人們不可對立秋盲目樂觀，有時候立秋過後，還有秋老虎。諺語說秋前秋後一場雨，白露前後一場風，因此立秋後降溫往往是由於下雨。這是人們長期觀察天氣得......

夏季天氣悶熱，一呆在空調房就難以動彈，這對於身體健康很是不利。那麼夏季要如何養生纔有利於身體健康呢？下面介紹夏季養生常識，養好自己的身體健康。夏季養生小常識1、少吃冰涼食物夏季我們以爲冰涼食物就可以降溫，卻忽略......

立夏節氣到來，天氣逐漸變的炎熱，此時人們也會受到天氣的影響，昏昏欲睡，煩躁等等。如何順應立夏時節的氣候特點，合理地安排日常飲食起居呢？在飲食方面，此時人的肝氣漸弱，心氣漸強，因此宜採取增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣的原則......

夏季是一個炎熱而多變的季節，人們在這個季節需要格外注意身體的養生保健。正確的養生方法可以幫助我們保持身心健康，增強抵抗力，應對夏季的各種挑戰。1.合理飲食是夏季養生的關鍵。夏季氣溫高，人體代謝加快，應適當增加水果......

到了立夏節氣，植物的生長到了茂盛期，天氣會變熱，雨水會變多，隨着季節的更替，我們的養生方法也要隨之改變，那麼，立夏該如何養生呢？1、立夏養生要飲食清淡立夏過後，溫度會逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。立夏飲......

春夏五招溫補陽氣中醫養生認爲，人是自然的產物，人的生命活動一定遵循自然的規律，如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解，就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵，結果洪水衝破了堤壩，大禹用疏，洪水就治理好了。人......

入夏之後，天氣逐漸變熱。故需以涼克之，燥以清驅之，因此，夏季養生的關鍵在於清。要做到這一點，就要注意以下方面。第一、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自......

夏季是許多人飲食最不規律的季節，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，而且很容易多吃生冷的食物，這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀，有的發生胃腸道疾患。因此......