步入秋天以後，人類要靠勤勞的精神來支持他們繼續生活，科學家們在老式幹勁十足的人看到了他們與其他人的巨大差異。而一些美國人生活節奏非常慢，絕大多數人生活往往都是不活躍的，無論是在鍛鍊身體方面還是精神方面。在最近......

根據一項丹麥的新研究，多鍛鍊可降低人們因爲酗酒而就醫的風險。研究人員在20年來追蹤一羣成年人，那些閒時間更活躍的人不太可能因爲飲酒而就醫或入院，但目前尚不能解釋這種關聯的機理。雖然我們沒有證明身體活動和過度飲......

運動之後心率會加快，而且時適當健康的運動，也有助於我們的心臟收縮功能健康，所以平時的時候能夠注意一下，運動對我們的身體健康自然比較好，但是也要注意運動心率，只有在合適的情況下，才利於健康，所以現在我們來認識瞭解一下，經......

當你即將成爲寶寶的媽媽時，激動之餘你一定想知道自己應當如何健康安全地度過十月懷胎。專家們認爲，大部分孕婦在整個妊娠期間堅持鍛鍊會使她們獲益匪淺。同時，專家們表示，妊娠期間的鍛鍊與常規的鍛鍊無論在量還是在方法上......

盆腔炎女性朋友意外的忠實朋友，說起盆腔炎好多的女性朋友認爲就是不潔性生活導致的，並不是所有的盆腔炎患者都是因爲性生活不當造成的，還有一些是其他原因引起的，還有部分女性是由於墮胎，反覆人流藥物易引發的盆腔炎，再加上......

有人發現，糖尿病人通過體育鍛煉，血糖和糖耐量有所改善，在血糖降低的同時，血液中的胰島素水平也有下降。這說明身體對胰島素的敏感性增強。對於沒有運動愛好的糖尿病病人，知道了運動的益處及運動之初的新鮮感，開始還有可能堅......

1、運動助你控制體重運動可防止肥胖或有利於減肥。運動時，你會燃燒熱量。運動強度越大，燃燒的熱量就越多。你也無需爲了減肥每天花大量的時間運動，如果你無法進行嚴格意義上的鍛鍊，那就在日常小事上勤快些吧—&mdash......

孕婦鍛鍊有什麼好處？生命在於運動，孕期孕媽媽一人負擔兩條生命，運動意義格外重要。益處一：適當的、合理的運動能促進消化、吸收功能，可以有利於孕媽媽吸收充足營養，滿足肚子裏的寶寶的營養需求，從而保證寶寶的健康發育。益處......

夏季早起鍛鍊是很多人的健康習慣，它可以帶來許多好處。以下是夏季早起鍛鍊的幾個好處：1、提高代謝率早上鍛鍊可以提高人體代謝率，讓身體在一整天內都處於燃脂狀態，減少脂肪的堆積。同時，早晨的陽光也可以讓身體釋放更多的......

現在的晨練方式可謂五花八門，有打太極的，有舞劍甩鞭的，有扭秧歌、跳廣場舞的。可昨天早晨，大河報記者在鄭州市商城遺址公園看到了這樣鍛鍊的一羣人——他們彎腰弓背，在地上爬來爬去，好像喪屍來襲……......

在該研究中，奧地利恩斯布魯克大學的研究人員把16名愛好運動的老年男性隨機分爲兩組，分別參加低氧鍛鍊和正常氧氣水平的鍛鍊。其中有8人在研究開始前至少8周曾經有過心臟病發作。在爲期三週的呼吸訓練過程中，每週進行五次......

AbbyKing是斯坦福大學醫學院的教授，研究領域包括健康研究與政策、醫學。他說：消息提醒的內容是‘該讓健身回到您日程的首要位置’。也許，當你正準備取出下一份報告審閱的時候，你想起了這則消息，就會意識到不該爲......

動脈硬化是一種常見的心血管疾病，指動脈壁逐漸變得硬化和狹窄，導致血液流動受阻。預防動脈硬化至關重要，因爲它可以降低心血管事件（如心臟病和中風）的風險。在本文中，我們將介紹一些預防動脈硬化的方法。健康飲食採用健康的......

三角肌也是肌肉羣的一種，它主要是肩部肌肉的一塊。鍛鍊三角肌就是在讓肩部更有力量，肩部的肌肉更加有活力，所以練三角肌的好處是可以預知的。那麼三角肌鍛鍊有什麼好處呢？接下來讓本文帶你好好了解！三角肌肌肉鍛鍊的好處1......

青光眼可以說是眼科疾病當中的多見疾病了，青光眼一旦出現嚴重的影響到患者的視力，嚴重的話還會影響到他們的正常生活，治療青光眼固然重要，但是合理的運動也可以幫助青光眼康復的，下面讓我們一起來了解一下吧。實際上，青光眼......

人體腰部的重要性是不言而喻的，因爲腰部是連接人體上半身和下半的中間支柱，承擔着人體百分之六十以上的重力。實踐證明提高腰部的肌肉力量以及增加腰部的肌肉是保護腰部的最好方法。那麼如何鍛鍊腰部肌肉呢？腰部肌肉主要......

早泄對於男性朋友來說十分的常見，那麼我們應該怎麼預防比較好呢？下面就講講幾種常見的預防早泄方法。如何預防早泄1、注意不良習慣的影響：通常男性患有早泄的原因可能是由於一些不良習慣的影響。如房事不節制，在日常生活......

頸椎病想要痊癒還應該要積極鍛鍊，那麼頸椎病的治療需要注意什麼呢？很多人還是不怎麼了解，下面就有權威專家爲您詳細解答，希望閱讀完本文能夠對您有所幫助。頸椎病的治療一般包括下面幾個方面：1、注意適當休息。避免睡眠不......

現代生活節奏快，許多人都落了一身病，而爲了健康，許多人都會學一些簡單的鍛鍊方法，比如熊爬，在家就可以鍛鍊，經常下去可保人一身病輕。接下來，我們一起去看看熊爬鍛鍊的正確方法，有興趣的朋友不妨學學看。熊爬鍛鍊的正確方法熊......

現在不少人都很提倡對身體的鍛鍊，而快走也成了被人們當做鍛鍊的方法的其中之一了。但是有些人只是知道快走可以鍛鍊身體，並不太清楚快走鍛鍊的好處有什麼。那麼接下來就請權威專家爲大家講解一下快走鍛鍊的好處有哪些吧......