1、如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。2、擁有一兩個知心朋友。3、犯錯誤後可別過度內疚。4、正視現實，因爲迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更爲緊張。5、不必事事、時時進行自我責備。6、......

上班族經常會遇到不夠自信而產生了對工作的恐懼、迴避，甚至逃離；有時是出於對佈置的任務產生了牴觸心理，比如內心覺得工作分配不公，或想擺脫工作的操控；有時就是一種習慣了的不良行爲方式，壓力沒有積累到一定程度，就難以激發......

抑鬱症是老人普遍存在的或潛在的心理症狀，只要通過家人合理輸導及醫生的專業指導，克服抑鬱症就可以得到有效緩解。一是切記缺乏耐心，要保持平穩心態。臨牀資料表明，輕型抑鬱症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落......

常生活中稍加註意和改變，就可以從心理上和身體上愉快輕鬆地度過這段特殊時期。那麼哪些方法能改善經期抑鬱呢？1、微笑生理期前身體所感受到的不適，並不是由於疼痛難忍，而多是因爲這期間女性容易產生煩躁、無精打采等症狀......

吸塵器按結構可分爲立式、臥式和便攜式。吸塵器的工作原理是，利用電動機帶動葉片高速旋轉，在密封的殼體內產生空氣負壓，吸取塵屑。如果吸塵器發生不吸塵的狀況，吸塵器無法正常，可以參照以下幾種方法，輕鬆解決問題。1、檢查......

1.心理教育課程化初一《思想政治》教材中設置了一些心理教育方面的內容，但只有這些是遠遠不夠的，在此基礎上，還應提倡開設心理教育課，進行有關的心理講座。開展講座時應做到以下幾點：⑴趣味性。針對學生中存在的不良心理問......

現在很多積極的人也有心情不好的時候，這種壞心情通常在你並不期待的情況下發生，但你應該準備好面對這些困難並控制它們。它們也可以讓你失去工作中的聲譽和朋友。如果你想成爲一個成功的人，我們很有必要儘可能嘗試所有的......

隨着現代節奏的加快，人們的工作壓力也隨之加大，除此之外還飽受很大的精神壓力。爲此很多人，經常熬夜，有時是爲了工作，有時是因爲失眠，睡眠質量明顯下降。那麼睡眠質量不好怎麼辦呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。1、睡眠的......

一、求助者基本情況：荊州城郊青年小杜今年30歲，是一家煤廠的工人。小杜自幼老實，性格內向，很少有朋友，與女孩子交往甚少，至今單身。從24歲開始，不斷有人給他介紹10多個女朋友，但無一人瞧中他。從此，他再沒有信心去相親，也再沒與......

爲什麼用同樣的治療方法，有的肺癌患者會康復的很快，而有的患者會需要很長的時間纔能有所好轉呢？那可能就會跟患者平時的心理護理，有很大的關係了。那麼，怎樣的護理方法會使患者康復的更快呢？1、建立良好的護患關係，護理人員......

我們每天忙於工作和學習往往忽視了我們的身體健康，很多時候我們都有這樣的感受，老師覺得自己被工作壓得喘不過氣來。那麼，我們爲什麼會有這樣的感受呢？其實最主要的問題就是壓力太大，所以我們平時就應該試着給自己減壓。這......

近年來的科學研究顯示，孩子出現的某些異常情緒或行爲，除了疾病方面的原因外，還可能與挑食、偏食等不良習慣密切相關。專家們指出，由於偏食或挑食，孩子體內某些營養成分過多或不足，最後可能導致他們生理或心理出現異常現象。......

抑鬱情緒如何解決抑鬱情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現，一般來說，性格內向的人往往不善於表達自己的內心感受，他們總是把痛苦和不愉快的情緒隱藏在心靈裏，日積月累勢必導致心理障礙;青少年，青春期是一個艱難的時期，......

在生活中，我們會爲各種各樣的情感問題所糾結，處理的時候也會覺得很迷茫，不知從什麼地方開始下手，情感問題的範圍是很廣的，就說說婚姻吧，在婚姻中我們可能會面臨的問題就是出軌和曖昧不清，真是讓人心煩，雖然我們遇到的情感問題......

暈車是指在乘坐運輸工具或者經過彎曲道路時出現的暈眩感覺，常常伴隨着頭痛、噁心、嘔吐等症狀。對於暈車患者來說，這不僅影響了舒適的旅程體驗，還可能影響他們的工作和日常生活。因此，解決暈車問題對於他們來說非常重要。......

現在天氣乾燥，美容護膚專家發現不少人都會有臉皮脫皮的問題發生。爲什麼會出現臉皮脫皮問題呢?專家提示這說明你的肌膚已經嚴重缺水。既然臉皮脫皮是缺水造成的，那做好皮膚的補水保溼功課，自然會讓肌膚更加水潤有彈性。1......

黃小姐最近交了一個男友，戀愛中的年輕人，總是很難抵擋禁果的誘惑。然而，男友的性愛，缺少了最精華的部分：每次他都能順利勃起，並進入黃小姐的體內，而且勃起狀態也能堅持一段時間，但就是不射精。經常是抽插到乏味，兩人筋疲力盡之......

不要讓小細紋佔領的臉！別以爲只有隨着年紀增長，纔會有惱人的皺紋產生，其實臉部皺紋，除了年齡老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外，還有可能因爲肌膚缺水、或是臉部肌肉運動所引起，其中又以臉部運動造成的表情紋最容易被忽略......

很多人，都會出現這樣的情況，缺血缺氣，心血不足。常常會渾身無力，頭昏疲乏。那麼導致心血不足有哪些原因呢？心血不足具體有哪些症狀表現呢？心血不足該如何治療呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、心血不足的原因2、心血......

第1，早上起來我們人的細胞是被動起牀，不像過去可以睡到陽光升起的時候自然醒，我們現在的情況是正在沉睡的時候，會因爲這個原因、那個原因必須起牀，這個時候起牀體內的細胞並沒有真正的喚起活性，這個時候我們需要的是用外力......