怎麼樣都吃不胖的易瘦體質你是不是很羨慕呢?怎麼樣才能養成吃不胖的易瘦體質呢?和天上不會掉餡餅一樣，易瘦體質也並不是天生的哦!這是要靠自己後天養成的!那麼，要怎麼樣做才能養成呢?1.一定要吃早餐爲了不讓卡路里積聚，......

很多坐辦公室的男人都會有發胖的困擾，那麼辦公室男人爲什麼容易發胖呢？那麼辦公室男人要如何減肥呢？辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下：1.長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；2.心情抑鬱，有時從食物或酒精中尋......

生產會給女性的體型帶來很大的困擾，所以產後塑身是很重要的，下面看看小編推薦的產後瘦身的運動和飲食吧，堅持下去是很有效果的。適合產後瘦身的運動：1、腹式呼吸運動目的：收縮腹肌。時間：自產後第一天開始。方法：平躺，閉口，用......

分析人到30發胖原因：1、生理方面人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。在30至......

由於飲食結構的這種情況，中國人的總體體質比北歐人差。在老年人中，骨質疏鬆症的發病率相當高，營養性貧血並不少見;由於免疫功能較差，易得感染性疾病和癌症。北歐人經常吃冷水魚、乳、蛋，冷水魚富含不飽和脂肪酸，牛奶富含鈣，......

目前全世界約有7000萬人患肥胖（體重超過相應年齡及身高正常體重的20%），肥胖人數每5年就增加1倍。我國隨着經濟的發展和物質生活的改善，越來越多的兒童已悄然加入了肥胖者的行列，肥胖兒童已佔兒童總數的10%，並正以每年8%的速......

瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控......

很多朋友都在爲臃腫的身材而猶豫着是節食、運動亦或是減肥藥中徘徊。小編今天向你推薦的就是正確吃喝的8原則，讓你輕鬆減肥。1、推遲晚餐保證夜晚不再進食很多MM會驚訝：啊？推遲晚餐，不是都說要把晚餐時間提前嗎？確實，晚餐吃......

窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人羣。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發生的好方法，那就是改變不良飲食習慣，以下是詳細介紹，一起......

窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人羣。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發生的好方法，那就是改變不良飲食習慣，以下是詳細介紹，一起......

相關調查結果顯示，我國城市少年兒童的超重率爲8.1%，肥胖率爲3.4%，肥胖問題嚴重威脅着孩子的健康，更是孩子成年後罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘因。針對兒童肥胖的成因和家長關心的飲食調理等問題......

肥胖對癌症的作用是多方面的，其中之一是多餘脂肪會影響人體激素平衡。脂肪細胞能釋放雌激素，增加女性肥胖者患乳腺癌的風險。此外，腰部脂肪細胞能促使人體產生生長激素，這也會增加罹患癌症的危險。人類身體質量指數計算方......

飲食不當可能會導致無法懷孕，因此，在懷孕前一定要注意自己的飲食，否則會導致無寶寶無緣的尷尬局面。1.避免吃醃製食品這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。2.避免吃各種污染食品應儘量選用新鮮天然食......

一、羊肉最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註》裏記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裏面有像棉纖維一樣的白......

預防生活方式癌，這個主要是從預防學的角度提出的新概念，目的在於倡導建立健康的生活方式，樹立防癌意識。比如就戒菸對預防癌症的意義來說，煙霧中的有害物質多達600多種，其中可致癌的有40多種，有專家說，假如全世界的人都不再......

許多人爲了減肥乾脆不吃脂肪和碳水化合物，這隻會讓你更加飢餓，從而導致下一餐的暴飲暴食。還有些人喜歡吃花生瓜子等堅果，堅果雖然對人體有益，但也要適量，因爲其中含有的卡路里可是非常之高的。減肥的八大誤區1、吃大量的......

在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。多蔬菜：蔬菜纖維多，不僅需要花......

中藥減肥茶是一種標本兼治的減肥方法，在中藥減肥茶中口碑比較好的就是荷葉減肥茶！喝上一杯荷葉減肥茶不僅僅能溫暖身體還能有效燃脂減肥！荷葉減肥茶爲什麼這麼好呢？不想用市售的荷葉減肥茶，想自制荷葉減肥茶又應該怎麼做呢......

肥胖症是指熱量入超造成體內脂肪組織增多，使體重超過標準體重20%以上者，30歲以上體脂在體內所佔比重增加，男性可超過體重的25%，女性可超過30%。肥胖症依原因不同可分爲單純性肥胖和繼發性肥胖，前者多系膳食熱能過多所致，後......

據新華社電日媒稱，中國的肥胖現象，尤其是兒童肥胖問題，已成爲引發人們關注的重要健康事件。它將嚴重影響未來數代人的健康狀況，同時爲該國經濟帶來沉重負擔。《日本時報》網站5月10日文章稱，儘管中國的國內生產總值（GDP）從20......