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上班族中午不能趴着午睡
午睡是很好的養生習慣,人們應長期堅持。夏天裏睡個午覺,可以非常好地給身體充電。不過不少白領一族不得不趴在桌子上打盹,這不但可能壓迫眼球、胸部,還可能引起腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。上班族午後趴着睡不好趴在桌子上......
2023-11-02
蒙古今日中午12時發生5.7級地震(圖)
據中國地震臺網消息,北京時間4日中午12時09分36秒,蒙古(緯度:42.3°,經度105.6°)發生5.7級地震,震源深度6千米。......
2023-11-19
上班族中午飲食誤區有哪些
上班族午餐飲食誤區誤區一吃得太辣一到午休時間,不少白領就成羣結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓,一是每天都能換着花樣吃,二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜,許多人即使被......
2023-11-03
中午適當做着運動效果好到爆
長時間缺乏鍛鍊的危害很多人把大部分的時間都交給工作,缺乏運動就會讓自己的身體健康亮紅燈,年紀輕輕就會患上一些老年病,比如肥胖、靜脈曲張、頸椎病等,同時缺少運動還會對相關臟器有一些不良影響,所以我們要有意識的通過......
2023-10-30
秋乏的原因 中午學會這幾招讓你遠離秋乏
常言道春困秋乏夏打盹,進入秋季之後越來越多的人會出現秋乏現象,尤其在中午人體疲憊的時候更容易出現睏乏現象,秋乏不僅讓人容易精神萎靡,還會影響人們日常的工作效率。那麼的大家對導致秋乏的原因知道多少呢?以及中午該如......
2021-05-05
中午怎麼運動 三種方式健康科學
中午固然不是特別適合運動,但是選擇正確的運動也是有其科學性的。那麼中午做什麼運動好呢?中午進行健身運動有什麼需要注意的嗎?如果是晚上呢?應該如何進行運動呢?下面跟着一起看看!練習蹲樁站立時,兩腳與肩同寬,兩臂自然下垂......
2023-10-19
中午適合上班族健身嗎?
王教授說:在午飯前後的時間健身,首先注意的是不能剛吃完飯就練習,或者不能吃太飽就去健身。因爲吃過飯以後,血液會流到消化道。而在運動時,血液會流到肢體中。如果剛吃飽去鍛鍊,血液從消化道流回肢體,會影響消化吸收。可以......
2023-11-27
中午吃飯沒胃口怎麼辦
我們都知道一日三餐對於我們來說是非常重要的,我們身體每天所需要的營養都是通過食物中獲取的,尤其到炎熱的夏季天氣比較熱,很多人在中午的時候總是覺得沒有什麼胃口,從而就放棄了午餐,其實長期發展這樣對身體健康是特別不......
2021-04-30
冬季中午做到四個字塑身保健兩不誤
寒冷乾燥的冬季到來了,很多人都討厭這個季節,因爲冬天容易出現手腳冰涼、感冒咳嗽等症狀。很多人都希望冬天快點過去,其實冬天也是養生保健的好時節。一天當中中午的溫度最高,陽光和煦,我們應該抓住這個時間段做好養生保健......
2021-05-05
中午帶飯不當有可能導致胃癌
千萬不要帶隔夜菜。對於白領中午帶盒飯的習慣,呂賓院長反覆叮囑記者強調一點:根據我的調研,吃隔夜便當胃癌風險高3.6倍。過完年,不少年輕白領瘋狂血拼後,將年終獎花個精光,年前年時大魚大肉,年後就醃菜蘿蔔。對於白領來說,將......
2023-11-16
提醒:中午健身可以提神醒腦
從身體機能來說,下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段,但是,這個時間上班族基本都在工作,並不適合鍛鍊,於是很多人計劃利用午休時間健身。中午健身,要合理安排好飲食,做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃,顯然是不......
2023-11-26
中午吃麪食爲什麼會容易餓
同樣是麪食,可發酵後的饅頭、麪包、花捲、發糕就比大餅、麪條等沒有發酵的食品營養更豐富。原因就在於所使用的酵母。研究證明,酵母不僅改變了麪糰結構,讓其變得更鬆軟好吃,還大大地增加了營養價值。常吃發酵食品有如下好......
2023-11-15
中午健身能提神醒腦嗎 有哪些注意事項
在繁忙的工作日,中午健身可能是你難以置信的想法。然而,午間健身確實是一種有效的方式,可以提神醒腦,提高工作效率。本文將探討午間健身的益處以及如何合理安排,使其成爲你生活的一部分。午間健身對身體和大腦都有積極的影......
2023-10-17
奇:中午健身竟然可以提神醒腦
中午健身,要合理安排好飲食,做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃,顯然是不科學的,餓着肚子去運動更是大錯特錯。健身者可以在辦公室備點零食,運動前一個小時左右吃點水果、全麥麪包,喝點運動飲料,以補充運動中所需的......
2023-11-26
中午睡不着怎麼辦 這樣做能快速入睡
很多上班族和學生黨中午的時候都會小睡一會兒,這樣下午纔會有更多的精力投入到學習和工作中,不過一些人有中午睡不着的情況,此時要怎麼辦?中午睡不着怎麼辦1、不累也躺着休息一些人的日常工作比較緊張,基本只能擠出一點點......
2023-10-17
中午不睡下午崩潰 科學午休讓你充滿電
很多呆在辦公室的人中午都會有一到兩個小時的休息時間,除了吃飯之外,剩下的時間大部分人都在休息,這個時間稱之爲午休時間,午休不光是午睡,當然有條件的話還是要午睡一下,下午更有精神幹活,如果沒有午睡習慣或者沒有午睡條件......
2023-10-19
春天中午的四大禁忌 不要觸碰
馬上就要到春分時節,冬天和春天的纏綿也該結束了,天氣忽冷忽熱的變化情況會減少,所以從此時到夏天,我們可以進行出遊、踏春、運動等。人體的心情也會隨着天氣的改變而活躍起來,但是春季的中午不同於冬季,冬季的中午人們可以......
2021-05-06
上班族中午健身新時尚
從身體機能來說,下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段,但是從上班族的時間安排來說,忙碌了一天,下班後都想早點回家,於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作,能起到不錯的健......
2023-11-26
上班族中午帶飯容易患胃癌
隨着人們生活節奏的加快,工作壓力越來越大,時間越來越緊,上班帶飯似乎成了上班族們每天必做的事情。專家指出,其實中午帶飯是引發胃癌的原因。因爲隔夜飯菜煮熟後放置時間很久,在細菌分解作用下,硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽,有......
2023-11-10
上班族中午健身可取嗎?
王教授說,在午飯前後的時間健身,首先注意的是不能剛吃完飯就練習,或者不能吃太飽就去健身。因爲吃過飯以後,血液會流到消化道。而在運動時,血液會流到肢體中。如果剛吃飽去鍛鍊,血液從消化道流回肢體,會影響消化吸收。可以在......
2023-11-26
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