根據一項新的研究審查，儘管艱難的運動可能會使你想要吃下足夠一個四口之家的口糧，但你的日常鍛鍊可能不會讓你消耗更多的卡路里。人們普遍認爲，在鍛鍊完身體或進行運動訓練，會增加人體能量攝入，評論的作者寫道：然而總體而言......

女性流產對於身體的傷害不亞於生孩子，所以流產後，不管是飲食還是生活上都要非常注意。那麼女性流產後吃什麼補身體呢？下面就爲大家詳細介紹。女性流產後怎麼補？1、補充水分和維生素人流後身體比較虛弱，容易出汗，因此補充水......

適當增加運動量，可以幫助自己活絡筋骨，促進身體內部氣血的流動，讓身體代謝加快，更好地將髒東西排出去。那麼問題來了，春季如何運動養生？中醫教你春季運動養生的方法1、散步春季百花盛開，走到哪都能看到美景。多看看色彩繽紛......

我們都知道鋁元素是我們人體不可缺少的物質，所以在日常生活中一定要注重鋁元素的補充，但是不是鋁越多越好，如果人體攝入的鋁過多，將會有着致命的危害，那麼日常生活中哪些食物會增加鋁的攝入呢，下面我們一起來看一下：易拉罐食......

我們的身體每日所需營養元素中最重要的是蛋白質，肉類、魚類、豆類、雞蛋以及豆腐都富含蛋白質。蛋白質本身不會對我們的身體產生益處，但當它們被人體消化後會分解成人體所需的氨基酸，維持我們的身體正常運轉。發表在《肥......

酒精被認爲可增加運動能力而在運動中使用，如馬拉松運動員在比賽中就被給予白蘭地。即使在今天，仍有一些運動員相信少量酒精可提高運動能力而在運動中飲用。然而，事實上恰恰相反，酒精會降低運動員的運動能力。研究表明，酒精......

如果女性想懷孕，那就把快步走增加到日常活動中吧，但不要進行馬拉松訓練。一項新的研究顯示，適度運動對各種類型的女性生育都有益處，但劇烈運動明顯會增加體重正常女性受孕的時間，對超重的女性則沒有影響。跑步、有氧運動、......

春季溼疹的發作是一件讓人極其苦惱的事情，但是溼疹一般來說往往都有過敏性的原因，那麼，春季溼疹應該如何預防呢?預防春季溼疹的發生首先要做好戶外防護，此外就是在日常的飲食當中要增加維生素的攝取量。經過一個冬天的沉......

很多人都覺得溼氣是離我們很遠的，因爲我們的身體都是比較健康的。但是日常有很多的行爲都是會加重溼氣的，比如熬夜、喝酒、缺少運動、吹空調、壓力大等行爲。所以我們在平時的時候，就一定要懂一些祛溼的方法，這樣纔可以讓......

通常人們有了些許厭倦的情緒後，就會拿一塊餅乾或者一塊巧克力。根據一項新的調查，在辦公室度過了糟糕的一天的員工，更有可能大吃一頓油膩膩的午餐或者是垃圾食品。同樣，用一種積極的態度去工作的員工們則會挑選健康的午餐......

運動纔是鍛鍊身體的最佳方法，能夠更好的提高身體的免疫能力，預防一些不良疾病的影響，但是也要注意運動的量要足夠，這樣纔可以達到效果，那麼如何纔可以更加健康有效的增加運動量呢，下面我們就爲大傢俱體介紹一下這些常識問題......

作爲爸爸媽媽，都想讓孩子能夠吃好，吃得健康，如果你感覺寶寶增加的體重不達標，就會非常着急。有證據表明，孩子早期增重太少，會影響到身體某些方面的發育，因此健康專家強調，所有孩子保持飲食均衡、各種營養的攝入量與年齡段相符......

運動可以降低食慾很多人，尤其是白領女性之所以拒絕運動，很大程度上是因爲運動會增加食量。但事實上，這種觀點是錯誤的！專家指出，據研究顯示，60分鐘的高強度有氧運動之後，能讓你1-2個小時都沒有食慾。運動能夠降低生長素水平，......

一項在老鼠身上進行的新研究表明，低溫可能提高你體內可以燃燒卡路里的棕色脂肪水平。不同於白色脂肪，棕色脂肪燃燒卡路里，而不是儲存它們，一些研究表明，棕色脂肪對葡萄糖(血糖)耐受、脂肪代謝和體重有有益影響。總體來說，相......

這種飲食計劃是很簡單的。在最初的五週裏，每個星期有一天要攝入平時正常攝入量兩倍的卡路里。隨着身體逐漸對此適應了，增進暴食的頻率，每五天進行一次。這會使你的身體得到額外的能量，可以使你在短短兩個月時間裏增加好幾......

減脂和增肌是很多人的目標，但是成功的關鍵是正確控制每天的攝入卡路里。在減脂過程中，需要消耗更多的卡路里比你攝入的，而增肌則需要攝入更多的卡路里。每天攝入多少卡路里以及如何分配這些卡路里對於減脂和增肌都非常重......

巧克力愛好者或許可以有一個更好理由來享受這種甜食——巧克力可以降低糖尿病的風險。一份新的報告支持了過去聲稱巧克力有益健康的言論。該報告的作者發現，吃巧克力可以降低人體患糖尿病的風險。東京醫科大......

什麼是卡路里？食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡（千卡Kilocalorie）表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡c......

我們都知道，想要達到最理想的運動效果，那麼是需要逐漸增加一定的運動量的，但是如果我們沒有注意正確的方法，那麼可能會給自己的身體帶來更大的負荷，所以如何增加運動量問題，當然應該注意一些方法和技巧，下面要爲大家介紹一下......

高血糖是血液問題的表現形式，長期的高血糖會給人的身體很大的壓力。日常如果做好養生工作是可以很好地降低血糖的，下面我們就一起看看該如何遠離高血糖。如何遠離高血糖1、增加活動量2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會......