女性流產對於身體的傷害不亞於生孩子，所以流產後，不管是飲食還是生活上都要非常注意。那麼女性流產後吃什麼補身體呢？下面就爲大家詳細介紹。
女性流產後怎麼補？
1、補充水分和維生素
人流後身體比較虛弱，容易出汗，因此補充水分應少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。
2、要注意控制的食物
流產後要在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。
3、增加蛋白質攝入量
流產後半個月之內，要保證蛋白質攝入量。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人流後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等，促進身體早日恢復健康。
流產後如何調理身體？
1、雞蛋紅棗湯
紅棗、紅糖都是具有補血活血的功效，雞蛋是提供優質的蛋白質，將雞蛋、紅棗放入鍋中一同熬煮，待水開以後再加入紅糖，繼續小火熬煮二十分鐘，流產後的女性可以每天飲用一碗，可以改善氣血不足、體虛體弱的狀況。
2、豆漿大米粥
流產以後應該要食用一些比較容易消化的東西，這個時候喝粥是最合適了。將大米淘洗乾淨，就是將清水換成豆漿，還是按照平時熬粥的方法進行熬煮，流產以後的女性可以每天當早餐食用，調理流產以後的身體虛弱，健脾胃的效果。
3、荔枝大棗湯
荔枝幹和幹大棗提前用清水浸泡十分鐘，然後放進砂鍋加入適量的清水熬煮至粘稠的狀態就可以食用，每天使用可以起到治療貧血的功效。
4、乳鴿枸杞湯
將乳鴿去毛去內臟徹底洗乾淨以後，放進燉盅中，加入適量的枸杞，燉煮一個小時左右，在食用以前加入適量的食鹽進行調味即可，可以很好的起到益氣補血的作用。
5、蜜餞紅棗湯
提前用清水把紅棗浸泡，把花生和浸泡後的紅棗放入砂鍋中一起煎煮三十分鐘，放入紅糖調味即可，用於流產後的氣血不足。
流產後要注意些什麼？
1、注意身體的調養
務必要注意休養，尤其在流產後的幾天內臥牀修養，半個月內不要從事過重的體力勞動。此外還要注意飲食上的補充，應該多吃一些易消化、營養豐富的食品，多吃新鮮水果蔬菜等，儘量少吃生冷辛辣的食品。
2、注意避孕工作
女性在流產後的一個月內最好不要同房，若同房的話則應該做好安全避孕措施。女性流產後最好再過一年再懷孕。
3、注意個人衛生
女性在流產後注意個人的清潔衛生，尤其是要保持私處的清潔，可以進行淋浴，儘量少進行盆浴。此外，個人所用的清潔物品也要注意衛生。
4、注意身體保暖
女系身體在意外流產中會受到傷害，因此要注意身體的保暖，避免因風寒而帶來二次傷害。
5、觀察出血情況
若女性流產後仍然出現出血的症狀，且超過15天，則應該及時到醫院進行檢查和諮詢。
6、保持良好的身心狀態
發生意外流產後，要保持一個好心情，多出去踏踏青、郊遊等以緩解心情。（網易）
