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有關四多三少的內容
防癌飲食有原則“四多三少”
解放軍總醫院研究員、衛生部健康教育首席專家趙霖指出,受膳食因素影響最大的癌症包括兩類:一類是消化系統癌症,包括食管癌、胃癌、腸癌;另一類是與激素水平相關的癌症,有乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌等。可以說,管......
2023-11-05
抗癌飲食遵循“四多三少”原則
平衡膳食是防癌飲食的基礎。北京軍區總醫院高級營養師荀曉霖表示,雖然生活條件好了,但不能想吃什麼就吃什麼,當前提倡的合理飲食結構是兩高一低:高維生素、高纖維素、低脂肪。維生素主要來自新鮮的果蔬,纖維素存在於果蔬和......
2023-11-06
高血壓如何保健?高血壓患者的三少四多
高血壓如何保健?以下是專家爲我們總結的三少四多原則,相信只要高血壓患者嚴格遵從,病情一定能獲得很大改善。少疲勞心腦血管疾病通常在早上發病,其中一個原因是早上11點之前,人的血壓和其他時間相較最少也要高出5毫米汞柱......
2023-11-10
長壽飲食少三白多三黑
三白指鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少吃吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負擔。一般來說,鹽的每日攝入量以6克爲宜。糖是人體必需的基礎物質,但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。做菜時,可採用......
2023-11-01
夏天寶寶飲食“三多三少”
多次少量飲足水:夏日炎炎,年幼的寶寶正處於好動期,更容易在不知不覺中流失水分,因此適量多次補水特別重要。但不可等到感覺很渴的時候才大口喝水,這樣會淡化胃酸,不利於食物的消化和殺菌。媽媽應督促寶寶多喝水,而每次補水時......
2023-11-16
老人秋季養生宜三多三少
提高免疫力遵守4大原則原則一:營養均衡要吃出健康,進而增強身體的免疫力,最重要的就是營養充足及均衡,大部分人吃東西,首先考量是方不方便、吃不吃得飽、好不好吃爲優先,只有少數的人會以「營養均衡」爲優先。營養均衡的原......
2023-11-15
一伏多少天二伏多少天三伏多少天
1、一伏天是10天,二伏天是10天或20天,三伏天是10天。2、因爲夏至之後,初伏出現有早有晚,所以中伏的天數就有長有短。3、三伏天也就是人們常說的初伏、中伏和末伏,一般中伏天是最熱的時候。4、三伏天一般出現在小暑和處暑之......
2022-07-05
老年人飲食“四少五多”
●熱量要低老年人基礎代謝比青壯年期降低20%至30%,因此攝取的熱量要低一些,一般控制在每天2000至2400千焦爲宜。在日常食物選擇上,應以五穀雜糧爲主,每天吃主食300至400克。●優質蛋白質要多人體衰老過程中,蛋白質代謝以分......
2023-11-26
中醫四診知識知多少
中國古典小說中,常有太醫爲后妃懸絲診脈情節,即將絲線一端固定在病人脈搏上,醫生通過絲線另一端的細微反應診查脈象。實際上,單靠這種方式是不可能正確診斷疾病的。由於古文中聞兼有聽、嗅兩方面的含義,所以中醫中的聞診指......
2023-11-17
四書五經中的四書多少錢?
解答:四書五經一般都是整套售賣的,根據售賣的版本不同,價格也是大不相同,普通的淘寶店鋪四書五經合集的價格在20-50塊左右,而部分精裝版的全冊可買到90-350元不等,再來就是具有收藏價值的古書,普遍在1000元以上。四書五經中......
2021-04-26
春季養生謹記一少二多三捂四宜 少生病更健康
一年之計在於春,要想全年健康,春季養生很重要。春分已過,春季最好的時光已然來臨。春天不僅是美麗的季節,還是最適合養生的季節!春季養生,謹記一少二多三捂四宜,少生病,更健康!下面跟一起了解一下吧!春季養生,謹記一少即:少生氣春......
2021-05-05
降血脂 飲食應三多三少
不少血脂偏高的朋友在過節的時候依然堅持吃素食,不吃大魚大肉以期待達到降血脂的效果,但是實際上,吃素並不能達到降血脂的效果。那這究竟是爲什麼呢?一、主食轉化爲脂肪其實肉很經飽,一旦戒肉,很多人會多吃米、面等主食來增......
2023-11-11
“四少一多”預防腎結石
結石可發生尿路各個部位,腎結石是泌尿系統結石的一種,也是泌尿外科常見病之一。臨牀上可有疼痛、尿血,並可引起尿路梗阻和繼發感染,嚴重者可發生腎功能不全。因此,患者在常規治療的同時,在生活中還應注意以下幾點:少喝啤酒有......
2023-11-26
糖尿病患者春節飲食四多四少
到了春節,親朋聚會很多,糖尿病患者面對多種美食的誘惑往往感到爲難。吃吧,怕血糖升高;不吃吧,盛情難卻。怎樣才能既不傷情誼又不影響病情呢?少吃多嘗。宴席上豐盛的四高膳食對糖尿病病情控制十分不利。不少糖尿病患者覺得赴......
2023-11-11
四維彩超多少錢
做四維彩超多少錢四維彩超同傳統B超相比,四維彩超不再是僅僅感覺寶寶的呼吸和運動,而是可以親眼目睹他們的一舉一動和乖巧的秀容。更爲重要的是,四維彩超能夠多方位、多角度地觀察宮內胎兒的生長髮育情況,爲早期診斷胎兒......
2023-11-05
“四多四少”預防糖尿病
少吃多嘗。宴席上豐盛的四高膳食對糖尿病病情控制十分不利。不少糖尿病患者覺得赴宴後血糖會有所升高。所以糖尿病患者飲食必須控制總熱量,一般以低熱量、低脂肪、低糖、高纖維膳食爲主。面對宴席上的四高食品要少吃多......
2023-11-11
“四少一多” 預防腎結石
我們的飲食習慣應遵循四少一多的飲食原則,這樣才能減少患腎結石的機率少吃糖食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加,尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱,促使結石的形成。少吃肉類、動物內臟因爲肉類代謝產......
2023-11-25
“三少四多五不食”可有效防治癌症
科學膳食可以防止或減低癌症的發生簡言之,恰當科學膳食可以防止或減低癌症的發生。如何預防呢?關鍵在於抓住三少四多五不食這個中心環節。所謂三少即少吃鹽,因過食鹹食品易致食管癌;少飲酒,特別是飲烈性酒易誘發胃癌......
2023-11-17
高血壓患者的三少四多
高血壓如何保健?下面的三少四多原則,相信只要高血壓患者嚴格遵從,病情一定能獲得很大改善。少疲勞心腦血管疾病通常在早上發病,其中一個原因是早上11點之前,人的血壓和其他時間相較最少也要高出5毫米汞柱。爲了儘量減少疲......
2023-11-08
老年闌尾炎:兇險三少四多
小王的爺爺得急性闌尾炎住院了。這是小王家裏兩年來的第二位闌尾炎病人。兩年前,小王的父親在40歲那年,因爲突然發生上腹部絞痛半天。伴有劇烈嘔吐,住進了省醫院急診觀察室。雖經解痙、止痛、打吊針消炎,但腹痛始終未減輕......
2023-11-20
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