危險動作一：孕婦吃得太多，胎兒長得太大孕期的腰痠背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六週以後，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時候，重心前移，爲了保持身體的平衡，孕婦的身體會向後傾斜，重心向後轉移落在了臀部上......

孕婦上班族養生：五部位運動緩解不適症狀：1、腳踝；2、手肘；3、腰部；4、頸部；5、腰部。因爲社會競爭的壓力，女性不得不在職場上和男人展開競爭，而孕婦在懷孕期間也要挺着肚子上班。這些孕婦上班族，因爲挺着肚子，身體所承受的壓力......

1、調整姿勢，放鬆背部肌肉既然孕期腰部的疼痛與腰腹部承重增加導致腰背部肌肉疲勞有關，所以準媽媽無論是站着、坐着還是睡覺時，可以適當調整自己的姿勢，，放鬆腰背部的肌肉，以緩解疼痛。站姿：挺胸擡頭，腹部稍向前傾，臀部稍向前......

瘦腰沒那麼簡單，瘦腰是不少女性健身的話題，腰部肥胖嚴重影響着女人的整體美感，所以練瑜伽來瘦腰就要變着招式來，今天教你五輕鬆易學的瘦身瑜伽，瘦腰一下就搞定。第一式：新月變式--滋養側腰部step1：雙腳打開，吸氣將雙臂擡至水......

根據統計，有將近一半以上的孕婦會遭遇背痛，但它卻常被說是懷孕引起的正常現象而遭忽略，孕婦也只能默默承受疼痛。背爲什麼痛?懷孕期間產生的背痛主要有以下兩個主因：①子宮需延伸出空間當胎兒生長時，孕婦的腹部需伸展容納......

體力運動者是腰部疼痛的高發人羣之一，因爲平時過度的勞累導致腰部受損是很常見的事，治療腰部受損可以通過自我的按摩以及運動來舒緩病症。專家介紹說，正確的腰椎鍛鍊原則是不增加腰椎負擔。首先，腰痛時儘量不做鍛鍊。其次......

危險動作一：孕婦吃得太多，胎兒長得太大孕期的腰痠背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六週以後，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時候，重心前移，爲了保持身體的平衡，孕婦的身體會向後傾斜，重心向後轉移落在了臀部上......

腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、分娩、孕育、哺乳等生理特點，同時又有帶下病、月經病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。那麼，女性懷孕期腰痛是怎麼回事呢？女性懷孕早期、......

小編推薦：古代妃子妓女的避孕小妙法13類女性不同的避孕小妙法吃什麼可以讓女人私處保溼口述：愛液多少反映女性愉悅度初夜手冊如何將疼痛降到最低？危險動作一：孕婦吃得太多，胎兒長得太大孕期的腰痠背痛往往集中在中晚期，特別......

腰，是我們身體的一部分，腰部佔居着人體的主要部分，保持着人體正常的生理曲度，一旦腰部發生疾病，就會影響我們正常的生活和工作，因此，大家在平時就應該預防腰部疾病的發生。那在我們的日常生活中，那些動作對腰是最有傷害的呢？原......

瑜伽是很多瘦身人士的選擇，特別是瘦腰方面的效果也是不錯的。那麼瘦腰瑜伽動作有哪些呢？怎麼進行瑜伽練習來達到瘦腰的目的呢？今日小編推薦四種瑜伽動作，希望對大家瘦腰有幫助！瑜伽瘦腰動作長腿坐在墊子上，彎曲你的雙腳掌心......

女性在懷孕後，除了會孕吐之外，還可能會出現腰痛，脫髮，失眠，便祕等症狀，那麼，孕期腰痛的厲害是怎麼回事？孕期腰痛的厲害正常嗎？孕婦腰疼厲害如何緩解？來了解下吧。孕期腰痛的厲害是怎麼回事很多女性在孕期都會出現腰痛的情況，尤其......

腰疼隨着體重的不斷增加，胎兒的不斷髮育，孕媽媽的脊柱會發生生理性彎曲，腰部向前突。從而造成腰部的負荷過大。另外，由於妊娠後分泌的鬆弛素會使支撐關節之間的韌帶變得鬆弛(其中也包括脊椎下部的骶骨和髖骨之間的關節)。......

腰部過粗是很多人肥胖的主要原因，瑜珈就能很好的解決腰部過粗的問題，那麼瘦腰的瑜珈動作有哪些呢？對白領們來說，最容易發胖的部位莫過於腰腹部了，積累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能減下來的哦，但要是你肯努力練習以下......

傷腰姿勢1：蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右腳全腳着地，小腿垂直於地面，左腳......

編輯推薦：哪些方法可以判斷生男生女？懷孕了，肚子一天天地大起來，感覺越來越沉重。而在平常的生活中孕媽媽還是要做一些力所能及的家務或工作，這樣一來，腰痛就在所難免了。那麼，孕期該如何緩解腰痛呢?腰痛常見原因原因1：維持身......

芬蘭職業健康研究所的研究人員發現，在結合力量訓練和有氧鍛鍊的基礎上，每週再做2~3次拉伸練習，可有效預防和緩解腰痛，並推薦了以下幾個最佳拉伸動作。嬰兒式。俯臥，雙手和雙膝着地；雙手位於肩膀正下方，膝蓋位於臀部正下方；雙......

肩膀疼孕媽媽經常會感到脖子發緊和肩胛骨處疼痛，尤其是當長期坐着看電視或聊天時。這種疼痛會更明顯。越是到快臨產時，疼痛會逐漸加深。原因其實很簡單，當孕媽媽肚子越來越大時，會不自覺地向後仰肩膀，這時，頸椎和肩胛骨承受......

1.子宮位置異常正常子宮位於輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動自如。當子宮後曲或後傾，則因子宮及周圍發炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。子宮下垂、脫出或高位粘連於腹腔等，可......

以下就是關於腰痛是什麼原因引起的詳細介紹。經起腰痛的的原因很多，比較常見的有腎虛、腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等......