寧澤濤100米自由泳奪冠，四年前寧澤濤在全運會上拿到了第一個全國冠軍；四年後寧澤濤銷聲匿跡23個月后王者歸來，在100米自由泳的全運賽場上再度用成績說話。他游出47秒92的好成績，向泳壇宣告昔日的百米健將已經回來了……9......

11月29日訊近日，體育總局通報十三屆全運會決賽期間3名運動員興奮劑違規事件，其中就包括不滿17歲的河北省體育代表團游泳運動員劉子璇。在今年全運會期間，劉子璇的藥檢未能過關，除了被取消全運成績之外，她還被禁賽2年。劉子......

無論是初出茅廬的小隊員，還是久經沙場的名將，在競爭激烈的全運會跳水賽場，均捍衛了北京跳水的榮譽。8月21日晚，第十三屆全運會跳水比賽繼續在天津奧林匹克中心遊泳跳水館進行。在女子雙人10米臺決賽中，13歲的北京隊小將張......

十四運在2021年於我國的陝西省舉辦，又稱中華人民共和國第十四屆全民運動會，這屆全運會的理念就是全民全運的概念，所以十四運的口號也是一樣的概念，那麼十四運的口號是什麼呢?下面就跟着一起來了解一下十四運的具體內容吧!......

­天津全運會開幕式今晚舉行，期間仍有小雨天氣，小時降雨2毫米至4毫米。­今天（27日），中央氣象臺聯合北京中心氣象臺、天津市氣象臺、廣州中心氣象臺、廣西區氣象臺、海南省氣象臺，就第十三屆全運會開幕式天氣和颱風帕......

一、確保有氧無論是跑步、游泳、划船、登山還是做有氧健身操，一定要確保有氧（即心率在最高心率的65%--80%之間）。因爲只有當運動時肌肉始終在有氧狀態下才能更好地進行代謝、產生能量和分解脂肪，而不是運動量越大，時間越長......

對於大部分人而言，一些高強度難度很高的動作都是無法正常完成，但是有想要快速的減肥瘦身，有什麼運動能快速的達到這個效果嗎?今天小編就給分享的一套居家簡單的動作，讓你能快速的瘦全身，趕緊來看看吧。【訓練要領】以下每......

一、登山登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良，或因登山時或登山後受寒，或因體內的鹽分大量流失，肌肉突然產生非自主性的收縮。緊急處理：拉引患處肌肉，使患處伸直，輕輕按摩患處肌肉，補充水分及鹽分，充分休息直至患處感......

腰身若恰到好處，即使胸部不夠豐滿，臀不夠翹，在視覺上仍然可以給人曲線玲瓏的美感，反之就會顯得粗笨。90/60/90，是最美麗的三圍尺碼，許多美女都擁有這個黃金比例，即腰圍爲胸圍的三分之二。那麼對於腰粗的人該怎麼辦呢？下面一起......

必須馬上轉移傷者的情況交通事故的現聲人多，不利於急救，必須馬上把受傷者轉移到安全地方作處理。火災和煤氣中毒現場，溫度高和溫度低，對受傷者影響甚大，易使病情惡化，也必須馬上轉移到能進行急救處理的地方。暫時不動體位的......

一、登山登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良，或因登山時或登山後受寒，或因體內的鹽分大量流失，肌肉突然產生非自主性的收縮。緊急處理：拉引患處肌肉，使患處伸直，輕輕按摩患處肌肉，補充水分及鹽分，充分休息直至患處感......

最適宜的運動：太極、瑜伽晨練應在飯前。早上身體的各項機能還沒有被完全激活，還比較虛弱，適合一些輕柔舒緩運動量小的運動。太極拳結合了傳統的導引、吐納之法，一方面鍛鍊肌肉、舒筋活絡，另一方面可以使人心態平和。長年修......

初步恢復運動：如果你是通過陰道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。如果你已適應了這種鍛鍊方式，再試着在戶外緩慢行走，也可以推着你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了。逐漸把散步的時間延長......

推擊球（flick）曲棍球運動術語。擊球動作與推球相似，擊球時兩臂與身體重心向前移動，同時利用手腕動作猛推和抖動，使棍面向上傾斜，推擊球的下半部分，使球彈離地面平飛。推擊球常用於射門。推球人界（push一In）曲棍球運動術語。指......

我們每個人到了新的一年都會關注自己新年裏的命運，每個人的屬相不同，運程也是大同的哦！下文就爲大家盤點屬馬的人2013年運程，一起來看看吧！2013屬馬的運程屬馬的人2013年各月運勢：農曆正月甲寅月(陽曆：2013年2月04日—&......

12生肖的運勢並不是完全一樣的，不同的生肖運勢也會不一樣，那麼12生肖的運勢都是什麼樣的呢？哪些生肖運勢比較好呢？能交好運的生肖是哪些呢？下面大家就跟着小編一起來看看吧！看看交好運的生肖有沒有你哦！這些人明年黴運全無好......

運動已被視爲主流預防醫學重要的一環主流預防醫學大力提倡運動的重要性，但臺灣籃球教父錢一飛、撐竿跳之父許振芳先後傳出罹癌。運動真的能防癌嗎？下午7點，大批趕着下班的車輛、人潮展開衝鋒對決。健身房裏，也是撼聲擂動......

1、要循序漸進、因人制宜，且運動前做足準備活動，防止外傷經過冬季這樣一個運動低潮期，人體肌肉鬆弛，中樞神經、內臟系統功能較夏、秋季節差，韌帶較硬，容易受傷。因此，此時健身要把握循序漸進原則，以恢復身體機能爲主要目的，不......

保持健康，衡量一個人身心是否健康，要看他是否精神飽滿、動作靈活。經常坐寫字間的辦公一族，很容易產生疲憊和懈怠情緒，這是因爲長期伏案工作導致肺臟換氣功能受限、心臟排血量減少、身體新陳代謝下降，繼而影響體內器官的正......

運動前準備工作在運動前最好先做個10—15分鐘的熱身，然後才進行主要的運動。運動中不要忘了適時的補充水分，因爲流汗與快速的呼吸都會加速水分的流失。運動時最好能配合呼吸(腹式呼吸)以不劇烈、能持久的運動爲宜，......