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有關運動需預防應力性骨折的內容
運動需預防應力性骨折
日前,著名籃球明星姚明被診斷爲左腳踝應力性骨折,恐遭退役。這一消息讓很多中國球迷頗感緊張。其實應力性骨折不但發生在運動員身上,新兵、軍訓的大學新生和喜歡運動的老人,都是應力性骨折的高發人羣。骨科專家表示。特殊......
2023-11-06
運動骨折後要如何處理
骨折是指由於外傷或病理等原因致使骨質部分或完全斷裂的一種骨科疾病。其主要臨牀表現爲:骨折部有侷限性疼痛和壓痛,局部腫脹和出現瘀斑,肢體功能部位或完全喪失,完全性骨質尚可出現肢體畸形及異常活動。骨折發生後常在局......
2023-11-11
姚明遭應力性骨折宣佈退役
編輯推薦:夏天性生活應注意什麼?姚明決定退役的消息首先由雅虎體育披露,消息稱姚明在過去48小時內已經通知了NBA聯盟、休斯頓火箭隊以及NBA中國方面他選擇退役的決定。隨後ESPN也在網站頭條報道了這一新聞。究竟是什麼原......
2023-11-21
預防骨質疏鬆 老人應多做四類運動
關心健康的老人,大多都堅持鍛鍊,希望更加長壽。不過,許多老人的鍛鍊方式卻過於單一:有的每天早上打太極,有的傍晚做健身操,有的就喜歡散步或慢跑。其實,鍛鍊如飲食一樣,也講究均衡搭配。近日,加拿大骨質疏鬆協會在其官方網站提......
2023-11-10
預防粉碎性骨折的方法
在各種骨折中,粉碎性骨折是一種傷害極大,且治癒效果不佳的一種骨折。但是,在臨牀上,粉碎性骨折的發生概率卻非常的高。那麼,對於這種危害極大的疾病,我們應該如何來預防呢?1、養成良好的生活習慣有長期吸菸,過量飲酒,少動多坐......
2023-11-01
老人合理運動預防骨質疏鬆
骨質疏鬆症是指骨骼中的骨質細胞逐漸減少而導致骨質密度減少的病症,因此當發生骨質疏鬆症的骨頭無法承擔外力時,便容易導致骨折的現象。骨質疏鬆症的起因:低鈣飲食、缺乏運動、吸菸、飲酒、服用類固醇、老化。運動是治療......
2023-11-16
運動中骨折的處理方法
我們在進行運動時,難免會遇到一些傷害。在運動中,與他人意外相撞,或者不小心崴到腳等,嚴重者就會出現骨折。那麼我們在遇到骨折時,應該採取哪些緊急處理骨折的方法呢?運動中骨折的處理方法1、止血對開放性骨折,出現大出血者,......
2023-10-31
預防骨質疏鬆該怎麼運動
骨質疏鬆的發病人羣多是中老年人,這些人平常多會疏忽對骨質疏鬆的預防,導致此病很輕易的出現在人們的生活。所以大家要對骨質疏鬆的預防有一定的瞭解,才能讓患者有效地控制病情。下面就來說說骨質疏鬆的預防有哪些。骨質......
2023-11-07
老年人如何預防骨質疏鬆性骨折
骨質疏鬆性骨折大多發生於老年人隨着身體衰老,骨代謝功能減退,女性雌激素水平下降,鈣吸收能力逐漸降低,老年人極易發生骨質疏鬆。另外,長期高鹽、高蛋白飲食,嗜煙、嗜酒,缺少運動、少曬太陽,長期患肝腎疾病以及高血壓、糖尿病......
2023-11-13
適當運動可促進老年骨質疏鬆性骨折癒合
骨質疏鬆症在老年人較爲常見,但其發病隱蔽、診斷手段特殊,漏診率高。對老年骨質疏鬆性骨折,在治療和預防上存在一些誤區,很多骨質疏鬆症骨折患者認爲骨折後不能活動。其實這種想法是不對的。按照骨折後的常規治療方法是制......
2023-11-24
預防骨質酥鬆的運動方法
如今,樓層越建越高,電梯成爲我們生活當中不可或缺的代步工具;某日,電梯維修或者停電,我們只好爬樓梯,突然發現前所未有的疲勞感,腿腳沉重痠痛。這個時候就要注意了,或許我們已經患上了骨質疏鬆症。這絕非聳人聽聞。在日益加......
2023-11-15
運動員要小心疲勞骨折
健康的骨組織要發生骨折,非有巨大暴力不可。但在骨的某些相對纖細部位、或骨結構形態變化大的部位,都易產生應力集中,當受到較長時間的反覆、集中的輕微傷力後,首先法身骨樑骨折,並隨即進行修復,但在修復過程中繼續受到外力......
2023-11-24
怎麼運動預防骨質增生
有人說,骨質增生產生與運動過度有關。很多人對些很是不解,人家都說生命在於運動,運動的越多對身體就越好,運動過度怎麼會導致骨質增生呢?出現骨質增生,與機體過度的活動或運動確活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉,造成......
2023-11-08
應如何運動預防便祕
除了用藥和食療之外,今天本文爲您提供一種專治便祕的運動方法,您可以在醫生的指導下練習。便祕是指由於糞便在腸內停留過久,以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便,可提示便祕存在。如果每天均......
2023-11-17
春季女性應多運動預防黴菌性陰道炎
陰道是女性的神祕地帶,是女性的性交器官,更是女性排經和生育的一個管道。而陰道所處的地理位置讓它相對於其它器官來說具有更大的得病機率,因此保護陰道成了女性必備的一種能力。春季發黴機率高每年春季,因黴菌性陰道炎發......
2023-11-18
冬季骨折高發 老年如何預防骨折
老年人冬季爲什麼容易骨折?冬季是老年人發生骨折的高峯期,發生率比其他季節要高出二十多個百分點。究其原因,有內外兩方面的因素。首先,冬季氣候寒冷,氣溫較低,日照時間較短,老人戶外活動減少,導致紫外線照射不足,體內幫助鈣......
2023-10-31
預防冠心病需怎麼運動
冠心病是一種多發於老年人的內科疾病,對老年人的身體健康產生了很大的危害,如果不進行及時的治療處理,在病症發作時很有可能危及生命,所以老年冠心病人就必須在進行及時有效的治療的同時,進行合理的護理工作,避免疾病發作,有......
2023-11-08
如何預防老人骨折
骨折,不僅僅是骨頭斷了骨折在日常生活和勞動中經常遇到。究竟是什麼叫骨折?許多人並不很清楚。有人認爲骨頭斷了就叫骨折,其實不然。有的人僅僅是骨裏面的骨小樑發生斷裂,表面看不出骨折;有的甚至在醫生看X線片時,也說沒有骨......
2021-05-05
運動骨折了要如何急救
一旦懷疑有骨折,應儘量減少患處的活動,轉送時儘量用硬板牀。下面是骨折後急救的5個原則。搶救生命嚴重創傷現場急救的首要原則是搶救生命。如發現傷員心跳、呼吸已經停止或瀕於停止,應立即進行胸外心臟按壓和人工呼吸;昏......
2021-05-05
運動可有效預防骨質疏鬆
骨質疏鬆病是老年人中的常見病,多發病。有資料統計,45歲以上的婦女,近三分之一患有輕重不同的骨質疏鬆;而75歲以上的婦女,骨質疏鬆症的患病率高達90%以上。全身不舒服,腰腿乏力,莫名其妙地骨頭痛。醫生再經過詳細的檢查診斷......
2023-11-24
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