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初冬暖身養腎多吃栗子
中醫認爲,春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎。此時季節交際,也不宜食用太過於進補的食材,而栗子正適合這個時候食用。香甜味美的栗子,自古就作爲珍貴的果品,是乾果之中的佼佼者。板栗屬於堅果類,但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣......
2023-11-06
冬季養生 燉茄子營養又暖身
茄子是我們生活中常見的食物,它有圓形的,橢圓的,梨形的等等,顏色多爲紫色或紫黑色,少數爲淡綠色或白色,茄子的營養價值極高,它的做法有哪些呢?冬季吃茄子有什麼好處?一、茄子的做法食材:圓茄子1個,豬肉餡200克,八角1個,生薑3片,小蔥......
2023-10-29
老人年養身先養心
有一位養生大師說過養生祕笈就是兩個字,養心。鄧老說,養生最重要的是養心,養心最重要的是養德,七情是人體對外界客觀事物的不同反映,是生命活動的正常現象,不會使人發病。但是情志過度,超過了正常的生理活動範圍,而又不能適應......
2023-11-18
驚蟄暖身養生粥
菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便祕結,尤其是老年(老年食品)慢性便祕、習慣性便祕(便祕食品)以及痔瘡便血、小便不利、高血壓(血壓食品)引起頭暈等患者食用。豬肝粥第一,宜食豬肝粥配製......
2023-11-19
番茄瘦身又營養
這裏推薦的番茄甜橙汁,能減肥瘦身,養顏美容,還具有很高的營養價值哦!非常適合減肥中的MM飲用!主料:番茄80克橙子100克西芹30克調料:鹽1克各適量製作方法:1.番茄、甜橙洗淨去皮,切成小丁,西芹洗淨切丁。2.將番茄、甜橙、西芹一起......
2023-11-14
夏季養生粥 營養瘦身有高招
1、空心菜粥材料:空心菜200克、粳米100克。配料:精鹽少許。做法:①將空心菜擇洗乾淨,切細;粳米淘洗乾淨。②鍋置火上,放適量清水、粳米,煮至粥將成時,加入空心菜、精鹽,再續煮至粥成即可。2、荷葉粥材料:鮮荷葉1張、粳米100克。......
2023-11-02
冬季養顏瘦身的4款養生湯
茶樹菇排骨湯材料:茶樹菇50克,切成小段,略沖洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小塊,去核紅棗10枚,蜜棗1枚,薑片1片。做法:待鍋中水燒開,將所有材料放入開水中,大火煮15分鐘,再用中火煲30分鐘即可。功用:消脂、清腸胃,且有瘦身作用。......
2023-11-23
初春養身喝這6款養生粥
養生多喝湯養生湯食譜大全推薦現在已經進入了初春時節,萬物復甦,各種疾病也有擡頭的趨勢,爲了避免疾病的威脅,我們要做好日常的養生,那麼初春時節我們該如何養生呢?喝粥是最好的養生方法,下面我們就爲大家帶來了六款初春養生......
2023-11-03
健身養生 男性養生健身的六大規則
現在很多男性朋友都開始注重健身,那你知道男性健身法有哪些嗎?而且不一定就得去健身房鍛鍊,只要選擇適合自己的健身方式一樣能達到鍛鍊效果,那麼男性的健身方法有哪些,男性健身誤區有哪幾個?男性養生健身的六大規則現在時代......
2021-05-21
養生湯既滋補身體又養腎
當歸生薑羊肉湯當歸10克,生薑15克,羊肉500克,精鹽、味精、蔥各適量。將羊肉洗淨,切成小塊,與當歸、生薑、蔥共同放入砂鍋中,加適量清水,用大火煮沸,再用小火煮至肉爛湯成,加入精鹽、味精,再煮片刻即成。有溫補脾腎的功效。太子......
2023-11-12
男性怎麼保養身體健康 保養身體需要注意什麼
對於男性朋友來說有一個好的身體是十分重要的,作爲家裏的頂樑柱身體必須要健康。不過男人的保養身體健康的方法沒有女性朋友那麼複雜,但是最基本的保養的男性朋友還是要掌握的。今天,本站小編就爲大家說說男性怎麼保養身......
2022-07-08
春季養生:養身養心並重
春季養生要順應生髮之氣。中醫認爲,春氣與肝臟升發、條達之氣相應,肝爲風木之髒,如果春季違逆了肝臟的生髮條達之性,就會產生肝鬱、肝風、肝火等變證,不僅影響人體的情緒,而且會損傷肝藏血的功能,從而損傷人體的正氣,可謂傷身......
2023-11-22
養身瘦身湯有哪些
並不是只有鍛鍊身體,吃一些藥物才能幫助我們養生瘦身,其實我們身邊有很多對身體比較好的食材,而用這些食材作一些湯,對於養生瘦身是非常有效的,但是並不是每個人都知道她的做法的,而且它的種類又是那麼的多,哪一種纔會對自己......
2021-04-30
立夏養生重養心 運動健身心
今年的5月6日是二十四節氣中的立夏。中醫養生講究天人相應,立夏後,大家的生理狀態也會發生一些改變。中醫認爲夏氣與心氣相通,汗爲心液,心爲陽髒,主陽氣。因此,立夏後的養生以養心爲重,南京市中西醫結合醫院心血管養生專家張......
2023-11-16
美容養顏瘦身湯 美容養顏瘦身湯食譜推薦
女人都是愛美的,很多人都在尋找美容養顏的方法。而通過喝湯美容養顏是方法之一,因爲女性喝對了湯的話有很多的好處,不僅僅能夠達到美容養顏的效果,還能夠有減肥瘦身的功效。那麼喝什麼湯美容養顏又瘦身呢?接下來小編將爲大......
2023-10-29
怡情養生 修身養性常撫琴
中國養生文化源遠流長,連古琴這樣的一種用來娛樂的器皿也被浸上文化的光澤。常撫琴不僅讓你沉浸在美妙的音樂中,還有怡情養生之功效!一曲《流水》在這空曠且賦予音樂靈感的屋子裏迴旋,彷彿盈滿了我靜謐的心扉,思緒便隨着這......
2021-05-06
養身的同時要注重養心
女人的內涵很重要,一定要多讀書,多充實自己的內心世界,讓生命變得更加寬廣和有意義,努力提高自己分析問題和解決問題的能力,讓自己變成一個智慧型的女人。作家周國平說,人生有種種享受,讀書是其中之一。讀書的快樂,一在求知慾......
2023-11-16
養身又塑身的騎馬減肥法
騎馬也能讓你擁有好身材,騎馬減肥這種瘦身方法你試過嗎?騎馬減肥是一種不錯的減肥運動,有很好的塑身效果,幫你塑造好身材。來看看這個好玩的減肥方法吧:我國障礙超越馬術女選手陳少曼在多哈亞運勇奪銀牌,而其雙胞胎姊姊陳......
2021-05-21
身體養護 精子質量如何保養
加拿大的研究人員發現,吸菸的男人不僅精子質量低於不吸菸的男人,而且性慾明顯降低。他們在一項涉及290對夫婦的問卷調查研究中,要求被調查的夫婦回答吸菸習慣、婚姻史和性生活情況,包括性生活的次數和滿意程度。該項調查......
2023-11-03
養身瘦身粥有哪些
很多朋友都有喜歡喝粥的習慣,這種習慣是良好的,應該保持。其實喝養生粥有很多好處,比如能補充水分,還能夠幫助消化,養生粥其本質是一種流質食物,很適合普通大衆是,尤其是胃腸功能不好的人可以多吃,做養生粥的時候還會加入很多......
2021-04-30
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