最近，澳大利亞的新研究發現：人類的本能中有着渴望蛋白質的設定，限制高蛋白食物的攝取反而會導致人們吃下超過自己所需量的卡路里。在最近的這項研究裏，研究人員從38名參與測試的人員身上收集了數據，這些研究不限制參與者的......

癌症在我們的心目中是神祕又可怕的疾病。據數據顯示有一般的癌症都是吃出來的。竟然癌症是吃出來的，那麼預防癌症我們也可以吃出來。缺這種營養易患癌1.缺β-胡蘿蔔素或致肺癌。肺癌是中國的第一大癌症，而吸菸是導......

高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%～15%來自蛋白質。如果你正在減肥，這個比例可以適當提高20%-25%。蛋白質是重要的營養成分，同時高蛋白質的食物飽腹感強，消化時間長，也能有助於控制......

對於各種疾病我們大多數都是有治療的方法的，但是對於一種疾病我們可能就沒有特別好的方法，那就是癌症，很多的家庭因爲癌症而失去快樂的，但是你知道嗎其實很多的時候癌症是可以預防的，只要我們知道缺乏哪些物質容易發生癌症......

礦物質缺乏與艾滋病1、氨基酸缺乏與艾滋病半胱氨酸在HIV感染者血漿中的水平，在疾病的各個時期均呈現下降趨勢，意味着人體將失去合成足量谷胱甘肽的能力。谷胱甘肽在保護人體組織的生物結構和功能上起到重要作用。半胱氨......

《眼科學》雜誌上的一項研究報告顯示，蛋白質營養不良與白內障發病率升高有關。在一項羣體研究中，法國INSERM的CecileDelcourt博士及其同事研究了蛋白質營養標誌物（血漿白蛋白和甲狀腺轉運蛋白）與60~95歲人羣患白內障之間......

每一百克食物中蛋白質的含量：燕麥15.6蓮子16.6黃豆36.3蠶豆28.2豬肉（瘦）16.7豬心19.1豬肝21.3豆腐皮50.5豬腎15.5豬皮26.4花生26.2豬血18.9核桃15.4牛肉（瘦）20.3羊肉（瘦）17.3鰱魚17.0兔肉2l2雞肉23.3雞肝18.2鴨肉16.5海蔘（幹）7......

很多健身的人在健身的同時會喝一些蛋白粉來進行搭配。因爲蛋白粉的作用能讓健身的人羣更好的長出肌肉。一般健身人羣會選擇使用蛋白質配合糖分，從而達到肌肉促成的作用。但是很多健身的朋友不知道的是，經常喝蛋白粉對於......

許多食物能提供多種營養所需，因此食物的選擇可能會有所重疊。例如同樣的三杯牛奶會提供您3份鈣質和1份蛋白質。儘量充分使用這些多重性，可以節省您的卡路里和胃裏的空間。每天攝取下面的3份，或合起來與3～4份相等的食物。......

1.攝鹽過多：食物中加入過量的鹽，不僅會增加心血管病的風險，還會導致骨質疏鬆。人體內的鈉經過腎臟隨着尿液排到體外，同時也會損耗鈣。人體排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終會影響到骨骼健全所必需的鈣質。2.咖啡與茶：一些......

美眉們在減肥日常生活中，一般需要低熱量、低脂、高蛋白、高膳食纖維、豐富的維生素和礦物質，以及充足的水這幾個元素。當然，低熱量、低脂這兩個元素我們完全可以理解，可是高蛋白又是怎麼一回事？減肥還需要補充很多的蛋白質......

男人們也要注意身體的保健，身體的健康常常離不開生活中常見的食物，那麼男人食補養生不能缺乏的食物有哪些呢？如果男性想讓自己的身體更加健康，那麼不必去服用一些所謂的保健品甚至是藥物，而僅僅從飲食上調理就夠了。而且，飲......

癌症是人類的最大敵人，也是社會發展的一大無形障礙，許多小康家庭因癌致貧，因病至衰。如何抵禦癌症的侵襲，也成爲每個家庭的必修課程！缺乏哪些營養容易患癌症呢？缺乏蛋白質：動物實驗表明，飼料中蛋白質含量高或補充某些氨基酸，可......

我們都知道保健品顧名思義就是對身體有個保健的作用，但並不是每一種保健品對身體都是有好處的，不同的人不同的體質，體內缺乏的營養物質不一樣，所以保健品不能亂用。近幾年蛋白粉的出現被很多人接受，人們會覺得蛋白質是每個......

刊登在2月號的《眼科學》雜誌上的一項研究報告顯示，蛋白質營養不良與白內障發病率升高有關。在一項羣體研究中，法國INSERM的CecileDelcourt博士及其同事研究了蛋白質營養標誌物（血漿白蛋白和甲狀腺轉運蛋白）與60~95歲人羣......

蛋白質是我們必不可少的食物，哪些食物的蛋白質比較多?下面我們一起來了解十大高蛋白質食物讓你吃出健康。蛋白質是生命的基礎，我們每天都要攝入一定量的蛋白質。在運動後補充蛋白質可修復肌肉的功效，獲取蛋白質的主要途......

對艾滋病有益的高蛋白質食物1、魚蝦類，如海水魚、蝦、墨魚、貝、蟹等。2、家禽類，如雞肉、鴿肉、兔肉。3、牛奶及乳製品，如優質奶酪。4、蛋類，如雞蛋、鴨蛋。5、豆類，如豆腐、豆漿或其他豆製品。注意補充維生素和礦物質應......

衆所周知，蛋白質在我們的身體中扮演着十分重要的角色，我們每天都要攝取一定的蛋白質來維持身體的機能，但是關於蛋白質你們又瞭解多少呢？有哪些食物的蛋白質含量是最高的呢？在下面小編就給大家補充知識，一起來看看吧。第一類......

爲了維持人體的生命活動，我們每天都需要補充很多營養物質，其中蛋白質就是一種日常生活當中聽到比較多的營養物質的名稱。蛋白質可以說是維持人體生命活動的很重要的物質，而很多食物當中的蛋白質含量也非常豐富，如果想補充......

蛋白質是我們人體所需的一種營養素，在我們生活中，很多食物都富含蛋白質，不同的食物有着不同的蛋白含量，接下來本文將爲大家介紹富含優質蛋白的四大類食物，希望能夠給各位提供一些有效的幫助。哪些食物含有蛋白質一是豆類。......