橘子：11月~第二年4月。橘子富含維生素C和胡蘿蔔素，可與杏仁、棗和蜂蜜一起食用。西蘭花：9月~第二年6月。一箇中等大小的西蘭花就可以滿足人一天的維生素K和維生素C需求。研究表明，維生素K不但與凝血功能有關，還有益於骨骼......

近年來，黃花菜已被證實具有較佳的健腦、抗衰功能。日本保健專家列舉的八種健腦食物中，居首位者便是黃花菜。他說：黃花菜對預防老年人智力衰退，是一種良藥。黃花菜還具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。其花、莖、葉......

秋天是寒暑交替的季節，由於氣候乾燥，冷暖多變，人體一時難以適應，極易發生疾病或引起舊病復發。因此，入秋後必須注意保健防病。秋天需預防的常見病和多發病有：一、胃腸道疾病。秋季天高氣爽，人的食慾提高，多食暴飲易使胃腸負擔......

秋分應該預防哪些疾病：感冒的預防秋季天氣變化異常，容易患感冒，感冒的產生有多種原因，預防是關鍵，以下生活中的八個小細節有助你輕鬆預防感冒。通早晨起牀後，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。洗早上用冷......

夏秋交替的季節爸爸媽媽們也要注意寶寶的防病保健工作，飲食要注意衛生，對於體質比較弱的孩子要提高免疫力，那麼，寶寶初秋吃什麼？寶寶初秋吃什麼防疾病？寶寶初秋吃什麼首先，這個時期孩子的飲食要講究平衡，注意衛生。保證膳食平......

傷風感冒——主要是由於氣溫的多變，冷空氣的頻繁活動，使得秋季成了傷風感冒的多發季節。預防的方式當然還是要注意增強自身體質。另外，可以遵循春捂秋凍的規律，不過，對於這一原則要因人因情況而定，切不可盲目的凍......

【西葫蘆】功效：極高維生素A，極低熱量西葫蘆是一種極含水分的食物，高達94%以上，而且是一種低熱量又富含維生素A的食物。雖然其含有的維生素類和礦物質與筍瓜相似，但是西葫蘆的鎂、鉀含量比較高，品質也更好。西葫蘆豐富的纖......

秋季天氣乾燥是寶寶多發疾病的季節。因此對於秋季寶寶來說，要想健康，不妨選預防疾病，所以要先做好以下幾點。1、強化營養秋天到來，天氣轉涼，機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化功能自動調節到最佳水平，所以應強化營養......

每到冬天，人們就會覺得皮膚嘴脣發乾，時不時還會咳嗽兩聲。這是因爲，肺臟很特殊，喜歡溼潤的環境，對乾燥敏感，所以冬天容易出現燥咳。中醫將咳嗽分爲外感與內傷，燥咳由風燥傷肺引起，屬於外感咳嗽。冬天咳嗽要因症施藥，不能簡單地......

春季生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮溼，乍暖還寒，氣候很不穩定，身體也隨之產生諸多問題，巧吃食物可幫你解決各種身體小毛病帶來的煩惱。小編推薦：世上最佳的九種營養食物吃大蒜大蒜有殺......

秋季爲人們送來了清涼，但是，秋季很多疾病都容易復發，特別是腸胃病、感冒等疾病，因此，秋季一定要做好預防疾病的工作，下面我們來看看秋季需要預防哪些疾病。1、防腸胃疾病入秋以後，晝夜溫差大，受此影響，我們的胃酸分泌也會增加，......

秋冬季氣溫逐漸下降，天氣變化無常成爲腎臟疾病的高發時段，來醫院就診的腎臟病患者逐漸增多。爲什麼此時的就醫腎病患者會增加呢？據瞭解，70％～80％的患者是由於感染所致。常見的五系感染因素有：咽喉、扁桃體炎，肺部感染，腸道感染，泌......

老年人的身體會比較弱，可能會常生病，所以老人應該在日常中多注意通過飲食來調理身體才行。而現在已經進入春季，老人春季預防疾病吃什麼好呢？下面告訴你老人春季預防疾病吃什麼好。老人春季預防疾病吃什麼好1、骨頭骨頭營......

秋季晝夜溫差大，人容易生病。每逢秋季，更是預防慢性疾病的季節，更要注意秋季養生保健，特別是一些患有慢性疾病的患者更要加強自身的保健。下面教你秋季養生小常識，教你預防秋季疾病。秋季養生也有考究，要預防秋季各種疾病，更......

感冒不要過早加衣服，每天要根據天氣變化增減衣服。出汗後不要到風口處涼快，更不能使用電風扇或空調等方法爲降熱，也不要快速喝冷飲等食品，應該喝溫白開水，這樣不但可預防感冒，更重要的是對胃腸道和肺部有益。氣管炎、肺炎感......

生薑祛寒生薑屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。一般取15～30克生薑(約爲中等大小姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量......

專家介紹，秋季預防心理疾病的方法主要是放鬆，可以降低交感神經的衝動，平撫情緒、安定心神，更能有效幫助睡眠。打哈欠、伸懶腰、深呼吸等都是人體自動的放鬆機制，差別在於程度不同。下面介紹三种放鬆法，隨時可以做，只需5分鐘......

秋天是寒暑交替的季節，由於氣候乾燥，冷暖多變，人體一時難以適應，極易發生疾病或引起舊病復發。因此，入秋後必須注意保健防病。秋天需預防的常見病和多發病有：一、胃腸道疾病。秋季天高氣爽，人的食慾提高，多食暴飲易使胃腸負擔......

秋季天氣逐漸轉涼，容易引發各種疾病。中醫認爲，在飲食方面一定要多加註意，飲食不當容易發生胃腸疾病，應注意防秋燥，多吃辛酸蔬果。秋意漸濃，雖然中午天氣還是很熱，但已經感覺到了秋天的涼爽。馬上就到秋風節氣了，秋風時節防疾......

1.預防秋燥秋季降雨少，天氣乾燥容易導致人體上火，從而出現秋燥。中醫認爲，秋氣與人體的肺臟相通，燥容易傷肺，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的乾燥症，比如皮膚乾燥，多有咳嗽。防秋燥，在飲食方面可以適當的選......