四大水果保護眼睛緩解疲勞1、火龍果火龍果的果皮有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗......

1、藍莓藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。其營養價值遠高於其他水果，有世界水果之王的美譽。國際糧農組織將藍莓列爲五大健康食品之一。它還有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作......

不同的水果有着不同的價值，那麼眼睛乾澀脹痛吃什麼水果好呢？來了解一下。專家介紹說，長時間看電腦眼睛會幹澀，是因爲眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦屏幕的光波會損傷眼睛裏的視紫......

吃什麼東西保護眼睛？（1）補法：適量多食以瘦肉、魚蝦及動物肝臟，其中以羊肝爲最佳。羊肝內含有豐富的維生素A、蛋白質及其他營養成分，是養肝明目之佳品。胡蘿蔔中含有豐富維生素，其中以胡蘿蔔素爲最多，對眼睛也有較好的保護作用......

眼睛是我們走向陽光的窗口，保護眼睛更是我們日常生活中必不可少的一項任務，其實除了眼保健操外，還有我們更爲喜歡的護眼方法，那就是食補，今天我們就來介紹一下對眼睛有益的水果有哪些。含維生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番......

1、香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡......

吃什麼水果對眼睛好？眼睛是我們的心靈之窗，保護眼睛健康很重要。那麼，吃什麼水果對眼睛好，怎樣能夠讓眼睛更加明亮有神。以下是對吃什麼水果對眼睛好的簡單介紹。多吃含維生素A的水果缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適......

1、吃什麼水果對眼睛好維生素A缺乏，眼睛就會減弱對黑暗的適應程度，嚴重者就有患夜盲症的可能。而眼球水晶體成分中含有維生素C，一旦缺乏，水晶體就會發生渾濁，患上白內障等眼部疾患。因此，多吃一些含有維生素A和維生素C的水......

>>更多推薦：電腦前如何有效保護眼睛？眼睛，是我們心靈的窗戶。一個正常人無時無刻不在使用眼睛，生活、工作、學習，離開了眼睛簡直難以想像！對於我們這些經常面對電腦的人來說，電腦屏幕對人眼的損傷是比較嚴重的，如果不注意保護......

栗子栗子不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、維生素等多種營養素，與棗、柿子並稱爲鐵桿莊稼、木本糧食，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。中醫主爲慄有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝等功效。因此栗子又有了......

吃什麼水果對眼睛好？眼睛是我們的心靈之窗，保護眼睛健康很重要。那麼，吃什麼水果對眼睛好，怎樣能夠讓眼睛更加明亮有神。以下是對吃什麼水果對眼睛好的簡單介紹。多吃含維生素A的水果缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適......

從中醫學角度來看，秋燥可以影響全身，當然也包括眼睛，而其中又以用眼多的學生、白領或本身有乾眼症的人羣受干擾最多。雙眼乾燥少津、滯澀微痛、易疲勞，秋燥時節大多數患者表述爲以上特徵，這些都是由於燥導致人體各器官滲水......

秋天是一個乾燥的季節，容易出現皮膚缺水的現象，女性朋友皮膚比較脆弱，就更加容易導致皮膚乾燥，甚至是出現敏感的現象，其實，在秋季的時候，女性朋友可能通過多吃一些具有補水作用的蔬菜和水果來進行補水，那麼，女性秋天皮膚乾燥，應......

柑桔有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。這裏還有更多補腎壯陽的食物！梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或......

白領男性保護眼睛可常吃這四類食物，可以緩解眼部疲勞。1、富含維生素C的一些食物，在身體內缺乏維生素C，則就會很容易患有白內障，所以要吃一些含有維生素C的水果和蔬菜。2、含有維生素A的食物，其實維生素A就是正常新陳代謝......

有研究指出，多吃水果可以保護眼睛。多吃深色蔬菜，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質。這些物質具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最......

眼睛是心靈的窗戶，現在隨着電子產品越來越普及，很多人都沉迷於手機當中，不管去哪裏都要拿着手機。其實機不離身，對眼睛的傷害是很大的，一旦視力受到傷害，要想再恢復回來真的太難了。相信大家都不想每天戴着眼鏡，如果經常對着......

不同的水果有着不同的價值，那麼眼睛乾澀脹痛吃什麼水果好呢？來了解一下。專家介紹說，長時間看電腦眼睛會幹澀，是因爲眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦屏幕的光波會損傷眼睛裏的視紫......

含有豐富蛋白質的食物：如瘦肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。含有維生素A的食物：各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子......

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合、定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、......