蓮子糯米粥
［原料］蓮子50克，糯米100克，白糖適量。
［做法］ ①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨；糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝乾，待用。②刷淨煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。
補中益氣，清心養神，健脾和胃，養胎。對孕婦腰部痠疼有一定療效，常食可以不可以養胎，防止習慣性流產
