老年人的健康走下坡路，老年人容易導致腰痠背痛，因此對於老年人來說，不妨試下以下小動作讓老年人有效緩解腰痠背痛。腰背痛是一種老年人常見的病症。引起這種病的原因很多，如急性腰扭傷後沒有及時治癒，留下了慢性腰背痛的病......

首先，我們先來看看膝關節炎病因有哪些。增齡、肥胖、關節損傷、關節過度使用以及遺傳等因素都可能是引起骨關節炎的原因，每個病人的原因不一定相同，在我國絕大多數病人均有不同程度的關節力線不正。那麼膝關節炎症狀主要......

膝關節痛病人可通過適當運動來緩解症狀，控制病情的發展，特別是針對性較強的運動療法。現提供6種防治老年性膝關節炎的運動療法供中老年朋友選擇，在其膝關節疼痛緩解後，應開展以下積極的運動療法，以促進康復。一、緩步行走......

大家知道嗎？啞鈴硬拉有直腿和曲膝兩種硬拉方式，但效果都相當不錯的。那麼你知道直腿硬拉和曲膝硬拉都應該怎麼做嗎？你知道做好這兩種硬拉都有什麼要點要注意嗎？今日小編帶你好好的瞭解下！啞鈴屈膝硬拉要點1、首先雙腳站立......

膝關節骨質增生一種慢性關節病，又稱增生性關節炎或老年性關節炎，多在中年以後發生，嚴重時可影響患者的日常工作。患者可適當進行按摩，以起到輔助治療的目的。患者接受按摩治療前，必須有X線片證明膝關節腔內沒有骨性遊離體......

腰背痛是中老年人常見的病症。引起種病的原因很多，如急性腰扭傷後沒有及時治癒，留下了慢性腰背痛的病根;長期彎腰工作腰肌過度疲勞，造成了慢性腰肌勞損;腰背部受到風寒潮溼，引起風溼性疼痛;脊柱骨質增生，壓迫了周圍的神經;......

以超短波電療爲主,電極板以紗布固定於膝關節兩側。治療劑量，增生性膝關節炎爲微熱量～溫熱量,創傷性滑膜炎急性期爲無熱量，慢性期爲無熱量～微熱量。時間20～30分鐘，10日2次,10天爲1個療程。配合局部自我按摩，手法爲一指禪推法......

現在人們的生活好了，但是工作壓力大了，平時會長時間的工作，所以，會出現腰肌勞損的情況，患者會明顯的感覺到腰部疼痛的現象，平時需注意慢慢的按摩，多注意緩解方法，那麼，中醫如何治療腰肌勞損?腰肌勞損的中醫按摩治療方法1、按揉......

槓鈴屈膝硬拉是屬於槓鈴硬拉的一種，常練習硬拉是對身體有好處的，那你知道怎麼做槓鈴屈腿硬拉嗎？你知道槓鈴屈膝硬拉主要練哪些肌肉嗎？今日小編一一爲你解讀，希望對你有幫助！槓鈴屈膝硬拉動作要領1、將槓鈴放於地面，雙腳分開，......

所謂的啞鈴屈膝硬拉就是在直腿硬拉的基礎上，要求膝蓋要彎曲下去，那麼具體的啞鈴屈膝硬拉應該怎麼做呢？在練習啞鈴硬拉的過程當中需要注意什麼呢？今日小編帶你好好的瞭解下！啞鈴屈膝硬拉怎麼做1、雙腳分開比肩膀略寬，把啞鈴......

膝關節炎是影響中老年人比較嚴重的一種關節疾病之一，那麼面對這樣的疾病，常見的治療的方法又有哪些呢？具體該如何治療呢？下面我們一起了解些常見的治療方法吧。1、穿山甲（炮甲）5克，白薇10克，澤蘭15克。共三味藥。用一斤黃灑煎......

膝關節是由股骨下端，脛骨上端及臏骨所組成，外包以關節囊，內有交叉韌帶及半月板，是人體中最複雜及關節面最大的負重關節。膝關節骨質增生也稱爲增生性退行性關節炎，它並不是關節普通炎症，而是一種軟骨長期退化性病變。膝關節......

膝關節炎的運動療法，能夠改善膝關節的血液循環，供給膝關節周圍組織更多的營養，增強膝關節的抵抗能力，並使周圍的肌肉和肌腱、韌帶的力量增強，膝關節功能得到恢復。半蹲起運動兩腳分開與肩同寬，兩膝微屈，兩手扶按膝蓋。屈膝半......

膝關節疼痛會在上下樓梯、下蹲的時候加劇，剛開始患者可能覺得偶爾疼痛，等到年歲漸長，症狀就愈發明顯了。膝蓋的活動受限，久坐的時候也會感覺膝蓋疼痛。在治療上通常要在正規醫院的專業醫生指導下進行鍼對性的治療，疼痛難忍......

膝蓋疼痛的比較厲害會影響到患者的活動能力。治療膝蓋疼痛建議去醫院檢查一下，去外科做一下詳細的檢查，有可能是風溼、痛風、關節炎等病症造成的，如不及時的治療，會給以後的生活帶來麻煩，可能會導致身體殘疾或是以後都無法......

枸杞桑葚粥做法：山藥5克，枸杞子5克，桑葚子5克，紅棗5個，粳米100克，把以上原料熬成粥食用。功效：每日早晚兩餐，較長的時間服用的話，既能消除眼疲勞症狀，一定程度上改善視力，又能增強體質。患者吃什麼好？維生素A或是維生素b、葫蘿蔔......

很多家長朋友經常會聽到自己的孩子說膝蓋痛等，其實如果不是因爲骨骼發育過快引起的膝蓋痛就可能是因爲兒童膝關節滑膜炎引起。不過家長朋友們不用擔心，兒童膝關節滑膜炎是可以被治療的。下面就爲大家介紹一下兒童膝關節......

治療概述膝關節炎在膝關節活動時疼痛就會加重，且早期爲陣發性後轉變爲持續性尤其是夜間疼痛加劇。這也就造成膝關節活動受限出現跛行的症狀，若不持續治療，關節就會出現畸形的現象。正規有效的治療方法選擇正規有效、沒副......

中醫認爲膝關節炎是因跌僕損傷、風寒溼邪外侵，痹着膝關節，導致骨關節筋脈瘀阻所致，在日常生活中可採用五步綜合療法治療。理筋通絡法患者仰臥在牀上，家屬坐於患側牀邊，用雙手對握從大腿至小腿進行自上而下拿捏約5分鐘，以患......

類風溼性關節炎的概述類風溼性關節炎又稱類風溼（RA），是一種病因尚未明瞭的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變爲主要臨牀表現，屬於自身免疫炎性疾病。該病好發於手、腕、足等小關節，反覆發作，呈......